2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Ljudi često doživljavaju nezdravu glad. Ponekad se dogodi da želite jesti, ali nema prilike. Što učiniti u takvim situacijama? Možete pokušati prevariti svoje tijelo, ali vrijedi napomenuti da to ne biste trebali uvijek koristiti, također morate jesti.
Voda
Ponekad se dogodi da ljudi brkaju glad sa žeđu. Ovo je vrlo česta pogreška i lako je popraviti. Morate popiti čašu vode i glad će nestati, ako nakon pola sata želja za jelom ne nestane, to znači da stvarno želite jesti.
Vježbe disanja
Vrlo učinkovit način. Respiratorna gimnastika započinje razgradnju masti, što zauzvrat nadopunjuje zalihe energije. Za suzbijanje gladi dovoljno je samo 20 dubokih udisaja.
Naspavati se
Neki ljudi pokušavaju nadoknaditi nedostatak sna hranom. Čini se da pospanost nestaje nakon jela. Zapravo, ovo je zabluda, a takvo prejedanje je samo štetno za zdravlje. Prije spavanja možete popiti malu šalicu kefira, to će poboljšati kvalitetu sna i normalizirati metabolizam. I zapamtite, morate se dovoljno naspavati.
Nemoj sjediti uokolo
Često se događa da ljudi počnu jesti iz dosade. Neki ljudi pokušavaju uhvatiti svoj stres. Razlog ovog prejedanja je psihološki čimbenik. U takvim slučajevima vrijedi pronaći hobi za sebe, raditi nešto tako da jednostavno nemate vremena za prejedanje.
Na tako jednostavne načine možete prevariti glad. Uvijek počnite s pitanjem jeste li stvarno gladni ili samo želite zauzeti usta i ruke. I zapamtite, morate jesti normalno, jer vašem tijelu treba hrana.
Kako se riješiti nezdrave gladi? Recite nam o svojim metodama.
Preporučeni:
Kako prevariti svoju lijenost
Lijenost je opasna stvar. Vrijedi je pustiti na prag makar i na minutu, a ona već počinje poslovno upravljati vašim vremenom. Ali znamo kako pobijediti lijenost
7 načina kako prevariti svoj mozak i nositi se s negativnim mislima
Life hacker govori kako izbaciti negativne misli iz života i disati slobodno. Pozitivni stavovi i teška deka pomoći će vam da postanete optimist
Moj mozak je moj neprijatelj: kako se prevariti i početi mršaviti
Kako početi gubiti kilograme: zašto se isplati podijeliti restoranske porcije na pola, zašto staviti vilicu na stol nakon svakog zalogaja i kako prestati navaliti na svoje omiljene deserte kao prošli put
Kako vas mogu prevariti u zlatarnicama
Varanje u zlatarnicama je uobičajeno. Saznajte na koje trikove prodavači prodaju nekvalitetnu robu
Kako razumjeti da me žele prevariti pri zapošljavanju?
Evo na što biste trebali obratiti pažnju. Ovo pitanje postavio je naš čitatelj. I vi postavite svoje pitanje Lifehackeru - ako je zanimljivo, mi ćemo vam svakako odgovoriti. Kako razumjeti da me poslodavac želi prevariti pri zapošljavanju?