5 savjeta kako se riješiti šopingholizma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Šopaholizam je neodoljiva želja za kupnjom radi samog procesa kupovine. Pogubna strast za bacanjem novca može dovesti do nepovratnih financijskih posljedica. Stoga je iznimno važno naučiti kako se nositi s ovom ovisnošću.

Što je šopingholizam i koji su mu uzroci

Šopaholizam je trajna psihološka ovisnost o procesu kupovine. Ali njegova je osnova fiziološka. Kupovina utječe na mozak šopingholičara na isti način kao što droga utječe na mozak ovisnika. U oba slučaja sljedeća “doza” uzrokuje brzo oslobađanje hormona radosti.

U tom slučaju kupljeni artikl može biti potpuno nepotreban za kupca. Sam proces odabira, pronalaženja proizvoda, plaćanja i kulminacije osjećaja stjecanja čini da koljena neurotičara dućana drhte od sreće.

Stoga shopologom može postati svatko, bez obzira na financijsku situaciju. To može biti multimilijarder koji naručuje još jednu jahtu ili siromah koji kupuje papuče koje propuštaju vodu u prodavaonici rabljenih sredstava.

Ali najgora stvar kod šopingholizma nisu financijske implikacije. Sustav vrijednosti koji se razvio među onima koji pate od ovisnosti o kupnji je nevjerojatan. Zašto takva beznačajna i potpuno besmislena radnja poput kupnje daje čovjeku najveću radost na ovom svijetu? Psiholozi to objašnjavaju nadoknađivanjem nedostatka pozitivnih emocija u životu.

U svakom slučaju, problem je u potpunosti u emocionalnoj sferi osobe. Stoga su pokušaji izliječenja pacijenta, pribjegavajući argumentima logike, ovdje nemoćni. Šopingholičar savršeno zna da se glupo ponaša, svjestan je svoje ovisnosti. Podsjećajući ga na nju, samo ćete ga još više živcirati.

Sada govorimo o teškom obliku šopingholizma, kada osoba gotovo da nema kontrolu nad svojim postupcima. Međutim, šopingholičar živi u svakome od nas. Ako vam se čini da često posjećujete internetsku trgovinu bez posebne svrhe, ali ste kao rezultat toga prenatrpani svim vrstama smeća, možda ćete morati poslušati savjete o borbi protiv šopingholizma.

Kako se riješiti šopingholizma

1. Potrebno je postaviti okidač za pojavu želje

Čak i najozloglašeniji šopingholičari imaju trenutke u životu kada ne razmišljaju o kupovini, primjerice u snu. Ima trenutaka kada se želja za kupnjom može pojaviti, a ponekad i nestane.

Morate saznati što točno gura šopingholičara da zadovolji svoju strast. To može biti dosada, ljutnja ili sram. Vodite dnevnik i dokumentirajte svoje emocionalno stanje svaki put kada se oslobodite. To će pomoći objektivnoj procjeni problema.

2. Uspostavite psihološku potrebu koja se zadovoljava kupnjom

Kupovina može biti ugodna, bezbolna i odvratiti pozornost od teških i neugodnih misli. Analizirajte zamjenjuje li vam nedostatak zabave ili vam omogućuje da zaboravite na nešto negativno (strah ili osjećaj usamljenosti).

Zabilježite koji je oblik kupovine zadovoljavajući. Voliš li biti sa svojim prijateljima? Odabirete proizvode kada vam se puno ljudi mota? Ili jednostavno uživate u potrazi za proizvodom, bilo da je prodavač online ili u stvarnom životu?

3. Pronađite vanjsku podršku

Na sva gornja pitanja potrebno je iskreno odgovoriti. Ako se ne možete sami nositi, zamolite obitelj ili prijatelja da vam postanu terapeut. Neka vam postavi ova pitanja, a zatim zajedno analizirajte odgovore.

Pobijediti ovisnost gotovo je nemoguće sam. Uvijek trebate nekoga tko će vas podržati i uputiti u pravom smjeru. Glavna stvar je biti iskren prema sebi.

4. Zamijenite kupovinu nečim

Kada shvatite temeljni uzrok problema, možete jasno definirati koja praksa može biti alternativa vašoj ovisnosti. Ako se radi o dosadi – unesite više nove zabave u svoj život, prijavite se na ples, počnite igrati računalne igrice, skočiti s padobranom.

Pošto ste ispunili svoj život raznim dnevnim aktivnostima, nećete imati ni vremena ni želje za kupovanjem.

Većina slučajeva shopaholizma može se pripisati blagom obliku. Ali ako se neuroza temelji na socio-psihološkom čimbeniku (osjećaj usamljenosti, društveno odbačenost, nisko samopoštovanje), sve je puno kompliciranije. U tom slučaju mogu pomoći posebni treninzi, motivirajuće knjige ili čak psihoanalitičari.

5. Promijenite informacijsko okruženje oko sebe

Naše misli uvelike su određene fizičkim i informacijskim prostorom u kojem se nalazimo.

TV, jumbo plakati, internet banneri - sve to utječe na naše misli i može djelovati kao katalizator za kupovinu.

Prestanite gledati TV, zaobići trgovačke centre, instalirajte blokator oglasa. Ove mjere će smanjiti broj nadražujućih potrošača u vašem informacijskom polju.