Sindrom odgode sna: kako žive sove u svijetu ševa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Sove uopće nisu infantilni neorganizirani lijeni ljudi, kako se obično vjeruje. Dok ševe slatko spavaju, sove rade i marljivo rade po svom rasporedu.

Sove imaju osjećaj krivnje

Tijekom stoljeća društvo je naviklo poštivati one koji ustaju s pijetlovima, kojima Bog daje, a tko ujutro dobiva papuče. Sove, s druge strane, ostaju odvratna manjina koja hoda u krevetu kada su svi već na poslu. Istraživači su otkrili da jedan od deset tinejdžera iskusi sindrom odgođene faze sna, koji se javlja u samo 1% odraslih osoba.

Općenito je prihvaćeno da je noćni način života znak nezrele osobnosti, a odrasli bi trebali kontrolirati svoj režim i bez problema ustajati u šest ujutro.

Također se vjeruje da ste, ako ste otišli spavati poslije ponoći, vjerojatno kasno proveli u klubu ili igrali računalne igrice. Nikome ne pada na pamet da ste radili, vježbali ili išli u trgovinu po namirnice.

Sve to čini da se sove osjećaju sramom i krivnjom zbog privrženosti noćnom načinu života.

Glavni problem je raspored rada

Iako je fleksibilno radno vrijeme sve češće, poslodavci i dalje favoriziraju ranoranioce i nezadovoljni onima koji počinju raditi poslijepodne.

Sove koje rade na daljinu često radije skrivaju svoje kasno buđenje. Da bi to učinili, pribjegavaju raznim trikovima, poput pisanja pisama noću i planiranja slanja ujutro.

Osim toga, ne dopuštaju sve specijalnosti fleksibilno radno vrijeme. Većina sova prisiljena je raditi prema tradicionalnom obrascu od 9 do 17 sati.

Može li sova postati jutarnja osoba

Američki znanstvenici otkrili su da većina ljudi ide na spavanje između 22 sata i ponoći. Znanost je na strani ševa: one se smatraju aktivnijima, sretnijima, zdravijima i ugodnijima za razgovor. Svijet pripada ševama, a sove se moraju obnoviti. Međutim, gotovo nitko ne uspijeva prevesti kazaljke unutarnjeg sata.

Preobraziti se iz sove u ševu isto je kao pokušati narasti 10 cm samohipnozom.

Izbjegavanje kave, izbjegavanje tjelesne aktivnosti prije spavanja, slušanje opuštajuće glazbe, kapanje eteričnih ulja na viski i uzimanje lijekova za melatonin jednostavno ne djeluju. A stara dobra preporuka "idi rano spavati" tjera sove u očaj: one unaprijed znaju da će ležati nekoliko sati, a onda zaspati u uobičajeno vrijeme.

Kako biti sova za zabavu

Glavna stvar koju treba razumjeti o sovama je da ne spavaju više od ševa. Samo što im je faza spavanja pomaknuta nekoliko sati unaprijed. Nema ničeg lošeg ni strašnog u tome što ste puni snage i spremni na podvige kada već svi drugi zijevaju.

Ako vam noćni život ne smeta i imate priliku živjeti u skladu sa svojim biološkim satom, nema potrebe da se mučite. Rad noću ima svoje čari: nitko ne ometa, nema poziva ili buke. Osjećaj je kao da radite u praznom uredu: nije zabavno kao u timu, ali možete sabrati svoje misli i naporno raditi.

Unatoč svim napadima, sove su većinom kreativnije i dinamičnije od ševa, a imaju i razvijeno strateško razmišljanje.

Mnogi izumitelji i ljudi kreativnih zanimanja radije su radili upravo noću i to su činili iznimno produktivno.

Stoga nemojte žuriti misliti da su sove lijene. Možda su, dok ste spavali, spašavali svijet.