Rituali uspješnih ljudi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Koje mjesto zauzimaju određeni rituali i navike u životima uspješnih ljudi? Ovo smo pitanje postavili nekolicini poznatih ljudi i njihove odgovore dijelimo s vama!

Pitanje što razlikuje obične ljude od uspješnih proganja mnoge. Glupo je misliti da neka vrsta čarobne navike vodi do uspjeha. Pitali smo nekoliko uspješnih ljudi o njihovim svakodnevnim ritualima. Hoće li u njihovoj svakodnevnoj rutini biti malo magije ili ne, ovisi o vama!

Artur Orujaliev

Rituali su, za mene, preglasna riječ koja puno obvezuje. Sklon sam govoriti jednostavno o radnjama koje se ponavljaju redovito ili s različitim stupnjevima uspjeha. U različitim razdobljima mog života, godinama pa i mjesecima, kod mene se sve drugačije razvija. Ima produktivnih dana, ima dosta opuštenih. Ponekad namjerno i namjerno, ponekad ne. Ljudi nisu roboti.

Vjerujem da je najvažnije ne prekrižiti 100 točaka na popisu zadataka, već osjetiti sklad. Pritom nisam pobornik ekscesa ni u jednom ni u drugom smjeru i smatram da treba stalno ići naprijed u unaprijed odabranom smjeru. Svjesno odabran, što je važno.

SAN. Sigurna sam da je rano ustajanje super. I iako sam ljubitelj spavanja, stalno se borim da se kasno probudim. Zimi sam šest mjeseci ustajao u šest ujutro. Bilo je to sjajno razdoblje. Onda je raspored malo odmaknuo. Sada se opet treniram probuditi u sedam. Rano buđenje ima sve, od osjećaja punijeg dana do ugodne svježine ujutro.

FIZIČKA KULTURA. Kao i mnogi ljudi, volim ležati na kauču. Ali redovita tjelovježba je vrlo važna. I ne radi se samo o zdravlju i održavanju sebe u privlačnijoj formi. To je svima očito. Samo što su mnogi lijeni. Regulatorno iskustvo stečeno ovdje u prevladavanju samog sebe i dostizanju novih visina vrlo je korisno za bilo koje drugo područje djelovanja.

Trčim četiri puta tjedno i svaki dan pokušavam napraviti neku minimalnu vježbu. To mogu biti redoviti sklekovi, trbušnjaci, daske itd.

RASPORED. I premda sam protiv 16-satnog radnog dana, budući da uopće ne vjerujem u njegovu učinkovitost, smatram da je ravnotežu između osobnog života i posla još uvijek teško postići, ako uopće postoji. Jedan tjedan ćemo ići na službeni put ili raditi do kasno na nekom važnom projektu, dok ćemo drugi više pažnje posvetiti obitelji. Sama sam primijetila da se najproduktivnije snalazim na poslu, miješajući posao s drugim stvarima.

Ako se “zaključam” na poslu od 9:00 do 18:00, onda mi opada produktivnost i raspoloženje. Mogu napisati važna pisma u 23 sata, ali u dućan idem u podne. Odradivši samo jednu važnu stvar ujutro, mirno počinjem čitati knjigu ili pola sata učiti engleski. Ponekad mogu gledati TV emisiju nakon ručka, ali nakon večere mogu analizirati prodaju ili planirati posao za sljedeće tromjesečje. Nije problem ni održati radni sastanak preko vikenda. Kao i susret s prijateljima radnim danom.

ANALIZA. Vjerojatno su stotine članaka napisane o planiranju na Lifehackeru. Ali ne manje važnom, a možda čak i više, smatram redovitu analizu. Ne samo sažetak, već pažljivi zaključci. Što se dogodilo ili nije uspjelo, zašto se dogodilo, je li bilo prilike da se postupi drugačije itd. To radim svaki mjesec i godinu, ponekad ispadne tjedno. A ako to radite svaki dan, onda sam siguran da će biti samo bolje.

Sergey Galenkin, marketer u Wargamingu, voditelj podcasta "Kako se prave igre"

Nemam takve posebne rituale, ili ne znam što je to.:) Ujutro napunite, prošetajte, revidirajte to-do listu, pročitajte vijesti u RSS čitaču.:)

Maxim Spiridonov, suosnivač usluge Netologiya, voditelj podcasta Runetologiya i Runet Segodny

Moj dan uvijek počinje čitanjem pošte i vijesti. Tabletu uzimam s noćnog ormarića, u pravilu, čak ni ne probudivši se. Zatim obavezno zagrijavanje. Ako imate vremena - puni naboj s vježbama snage, vodoravnom šipkom. Ako ne, barem malo rastegnite.

Svako jutro nakon vježbanja i prije doručka sam meditirao 20 minuta. Dobar način da se opustite i saberete svoje misli. U posljednje vrijeme to radim neredovno. Tijekom dana pokušavam što više hodati kako bih nadoknadio sjedeći rad. Idem od kuće do ureda, od ureda do mjesta sastanka. Navečer i vikendom šetam gradom. Ponekad hodam 10-15 kilometara dnevno.

Navečer, oko osam ili devet, Julia (supruga) i ja večeramo, što svakako ima ritualno značenje. Ovo je vrijeme da razgovaramo o tome kako je prošao dan, podijelimo misli, dojmove, planove. Navečer, prije spavanja, uvijek čitam 30-40 minuta. Obično su to knjige ili duga štiva iz časopisa.

Slava Baransky, glavni urednik Lifehackera

Sport igra ključnu ulogu u životu. Neprestano eksperimentiram s novim vrstama treninga. Ali danas me najviše zanima trčanje, TRX i intervalni trening. Ponekad plivam. Što se meditacije tiče, htjela sam naučiti, ali nekako ne mogu pronaći motivaciju za to. Možda je trčanje i plivanje u otvorenim vodama moja meditacija.

Uvijek pazim da spavam najmanje osam sati dnevno. Mnogo patim na putovanjima kada se ne mogu naspavati. A jetlagovi me jednostavno ubijaju. Ujutro rano ustajem i odmah radim. Trčim ili vježbam bliže ručku. Zatim ručam i nađem se oko radnih pitanja. Nakon toga radim dva do tri sata. Tada provodim vrijeme s obitelji, a dogodi se da navečer sjednem za projekte koji zahtijevaju posebnu pažnju.

Jako volim raditi za stolom. Odnosno, ne mogu se fokusirati na avion, na aerodrom, na kauč u kafiću. Trebam stol i samo za njim mogu raditi. Još uvijek ne mogu zamijeniti praktičan Macbook Pro Retina svim vrstama iPada i iPhonea. Samo poznato računalo i udoban stol sa stolicom.

Konstantin Panfilov, glavni urednik Zuckerberg Calla

Nedavno sam prestao pušiti, ali prije su svi rituali bili povezani s cigaretama - na putu do podzemne, dok se nešto čeka, nakon što napišem članak, prije pisanja članka i tako dalje. Sada smo se uspjeli riješiti ovoga (vjerujmo to zauvijek). Sve što je ostalo je prilično standardno: ujutro je potrebna šalica kave, navečer - čaj sa sendvičem.

Jako mi je važno voditi bilješke na iPhoneu – ako tamo nešto nisam napisao, onda se smatra da je zauvijek zaboravljeno. Stoga svakih sat vremena gledam tamo kako bih se uvjerio da tijek rada ne propada i da nisam ništa propustio.

Pa, sjedilački način života ne daje priliku za vesele i aktivne rituale - idem u teretanu, naravno, trčati, ali to je zadatak svake razumne osobe, u tome nema ništa posebno. Vrlo je važno pri izlasku iz kuće i po povratku u nju, poljubiti svoju voljenu djevojku - bez toga se ne može odrediti dan.

Arseniy Finberg, autor projekta "Zanimljivi Kijev"

Glavni ritual je odvesti kćer ujutro u vrt, a navečer je pokupiti. Teretana dva puta tjedno, bazen jednom. Činim sve da večeri i vikende posvetim djeci. Kave ima puno, najčešće u Kavani na Podilu ili Chasopisu, iako ponekad ima i Vagabonda.

Šest puta tjedno se budim s djecom u sedam, jednom suprugom. Ona je “sova”, a mlađa se budi usred noći radi hranjenja. Pokušavam ići u krevet do 12, ali ne ide uvijek.