Koliko vam se neproduktivnih misli svaki dan nađe na putu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Žaljenje, snovi, sumnje i ostalo smeće oduzimaju prostor stvarno korisnim mislima i sprječavaju vas da upravljate životom.

Svaka osoba ima dvije vrste misli: produktivne i neproduktivne.

• Produktivne misli pomoći u postavljanju ciljeva i ostvarenju naših planova, donošenju odluka, razvoju, jačanju odnosa i poboljšanju kvalitete života. Iz njih se rađaju korisne radnje.
• Neproduktivne misli zabrinjavati, uroniti u snove, sumnju, zabludu.

Što produktivnije misli imate u glavi, imate više mogućnosti za upravljanje svojim životom. Dakle, shvatimo što radi vaš "tvrdi disk", ali prvo zamislimo svijest u obliku pravokutnika.

Neproduktivne misli koje vam pune glavu

Razmišljanja o prošlosti

• "Što da sam u ovoj situaciji postupio drugačije?"
• "Dakle, shvatio sam…"
• "Kako je bilo dobro prošlog proljeća…"

Prošlost se može analizirati i donositi zaključci. I možete se sjetiti nečeg dobrog što vas podržava. Ali proživljavati situacije iznova i iznova ili pasti u nostalgiju je kontraproduktivno. U prošlosti se ništa ne može promijeniti.

Misli o budućnosti

• "Bit će cool kad…"
• "Dovraga, što ako ne uspije…"

Kao i u prošlosti, ne možete djelovati u budućnosti. Još nije došlo.

Produktivno razmišljanje o budućnosti je planiranje. Ali često dopuštamo budućnosti da preuzme naše umove u obliku snova ili strahova. Izazivaju emocije, ali ne pomažu u izvođenju korisnih radnji.

Misli žrtve

• "Smetaju mi, ometaju, iznevjeravaju me…"
• "Ne mogu utjecati na ovo…"

Misli o žrtvama se javljaju svaki put kada odgovornost prebacujemo na druge ljude i okolnosti ili priznamo svoju nemoć.

Produktivnije je usredotočiti se na ono što je u našoj moći. Inače zauzimamo poziciju promatrača u odnosu na vlastiti život.

Smetnje

Dakle, koji novi memovi postoje…

Rastreseni ste, sami ste rastreseni. To se ne može izbjeći, može se samo minimizirati: pratiti raspored, razvijati vještine upravljanja pažnjom i uspostaviti komunikacijska pravila.

sumnje

Što ako još uvijek nemam dovoljno informacija…

Sumnje proizlaze iz neizvjesnosti i osjećaja da “još ima vremena”.

Donesene odluke daju informacije, ali odbijene odluke ne. Ako nešto počnete raditi, saznat ćete jeste li uspjeli ili ste pogriješili (u drugom slučaju znat ćete što treba izbjegavati). Ako ne počnete, nećete popustiti.

Pravila odlučivanja mogu se razviti za situacije u kojima ste u nedoumici.

Produktivne misli

Dakle, došli smo do produktivnih misli, ura!

Pogreške

Pogrešno razmišljanje se ne može izbjeći. I iako ne dovode do korisnih radnji (osim slučajno), ipak su produktivne.

A namjerne pogreške daju materijal za donošenje ispravnih odluka u budućnosti.

Stvarne produktivne misli

Mogu imati dva smjera:

• Misaono djelovanje: analiza, uspostavljanje unutarnjeg reda, razjašnjavanje vrijednosti, slika budućnosti i tako dalje.
• Akcijski: odlučivanje, formiranje konkretnih namjera i njihova provedba.

Kroz produktivne misli mijenjamo svoje živote na bolje. Treba ih brinuti i njegovati.

Što uraditi

Neproduktivne misli mogu zavladati cijelim umom. Često se događa upravo to: možete cijeli dan tugovati zbog nekakvog neuspjeha i tražiti krivce ili se upustiti u praznu projekciju.

Dobra vijest je da ćete oslobađanjem uma neproduktivnih misli dobiti resurse za svjesno upravljanje svojim životom. Kao što možete zamisliti, ovo nije jednokratni posao.

Moramo razviti naviku analiziranja sadržaja naše svijesti i uklanjanja nepotrebnih stvari.