Sadržaj:
- 1. Kreativne ideje
- 2. Velike pobjede
- 3. Signali i znakovi
- 4. Važna pitanja i otkrića
- 5. Izazovi i eksperimenti
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Ova jednostavna vježba pomoći će vam povećati svoju produktivnost, poboljšati kvalitetu života i razumjeti sebe.
Svakodnevno nas posjećuju tisuće misli. Neki od njih su beskorisni, neki se odnose na neposredne zadatke. No postoje neki koji bi nam u budućnosti bili vrlo korisni. To su ideje za poboljšanje tijeka rada, kreativne ideje, stvari koje bismo željeli raditi.
Jedini način da ne izgubite ove refleksije je da ih popravite u nekom obliku. Uostalom, ovo je vrijedna informacija koja će pomoći u donošenju odluka i poboljšanju kvalitete života.
Evo pet vrsta misli koje treba zapisati svaki dan. Dobro je ako uspijete snimiti barem jednu stavku svake vrste, ali ako ih je manje, u redu je. Radi praktičnosti, ideje različitih vrsta mogu se označiti različitim simbolima: trokutima, kvadratima, spiralama, kvačicama itd.
1. Kreativne ideje
Događa se da vam tijekom dana padaju na pamet deseci zanimljivih ideja. Vrijedi ih zapisati. Richard Branson, jedan od najbogatijih ljudi na planeti, uvjeren je da je njegov uspjeh uvelike zaslužan za naviku hvatanja svih neobičnih misli koje mu padaju u glavu.
Ako želite, ovdje možete uključiti i inspirativne citate ili ideje drugih ljudi. Ali pažljivo birajte. Vodite se pitanjem "Mogu li me ove ideje potaknuti da donesem neku važnu ili briljantnu odluku u budućnosti?" Ako je odgovor "Da", onda im je mjesto u vašoj bilježnici.
2. Velike pobjede
Ova je točka posebno važna za perfekcioniste i ljude koji uvijek smatraju da ne rade dovoljno. Zapišite svoja najveća postignuća dana. Na primjer, prikupili ste paket dokumenata za vizu, završili složeni projekt, obavili čišćenje, prvi put otišli u teretanu ili konačno upoznali prijatelja kojeg ste dugo željeli vidjeti.
Čak je i samo snimanje ovih stvari lijepo, ali ove će bilješke biti najkorisnije ako ih čitate svakih nekoliko tjedana ili čak i češće.
Vidjet ćete da vam dani ne prolaze besciljno, samopouzdanje će vam porasti, a anksioznost će se smanjiti.
3. Signali i znakovi
Tijekom dana događaju nam se mnogi događaji i situacije koje utječu na naše emocionalno stanje, produktivnost, način razmišljanja itd. Ponekad te promjene možda ne primjećujemo, ali one uvijek imaju signale – emocije ili osobine ponašanja koje se razlikuju od uobičajenih.
Na primjer, odjednom shvatite da sastanak s prijateljem u posljednje vrijeme nije bio zabavan. To znači da se nešto promijenilo u vašoj vezi. Nakon analize situacije, shvatite da je postao pasivno-agresivan i komunikacija zbog toga ne ide dobro.
Primjećivanjem i bilježenjem takvih signala možete pronaći uzročno-posljedičnu vezu između vaših životnih uvjeta i vašeg psihičkog stanja. To znači da ćete znati što treba promijeniti kako bi život postao bolji, a vi – sretniji.
4. Važna pitanja i otkrića
Ponekad iznenada shvatimo neke vrlo važne stvari o sebi i svom životu. Odjednom shvaćamo da ne želimo više raditi u sadašnjem polju ili se pitamo što nas sprječava da budemo sretni. Takve misli također treba zapisati.
Možda su neki od njih samo prolazni trendovi koji ne odražavaju vaše stvarne želje. Ali u svakom slučaju, oni su korisni za samospoznaju i samorazvoj.
Morate se povremeno podsjećati na smisao života, vrijednosti i težnje kako ne biste zalutali.
5. Izazovi i eksperimenti
U ovu kategoriju ne biste trebali zapisivati rutinske poslove ili kućanske poslove, već one zadatke koji će vam pomoći da život učinite boljim. Na primjer, promjene koje ste odlučili napraviti na temelju signala koje ste primijetili. Ili neobične tehnike produktivnosti koje biste željeli isprobati.
Ovdje su prikladne i radnje koje vas približavaju važnom životnom cilju. Na primjer, ako se želite preseliti u drugu zemlju, zapišite "pogledajte cijenu najma kuće". Čak i male odluke imaju težinu jer vam pomažu postići više.
Kako bi želja za izvršavanjem ovih zadataka bila jača, možete ih označiti kvadratima. Podsvjesno ćete htjeti staviti kvačicu u njih svaki put kada ponovno pročitate unose.
Preporučeni:
Zašto kruh treba jesti svaki dan
Kruh je izvor energije i mnogih elemenata u tragovima. Dobro zasićuje, i jednostavno je ukusan. Shvatili smo koja je još korist od kruha
Koliko vam se neproduktivnih misli svaki dan nađe na putu
Žaljenje za prošlošću, snovi, sumnje i ostalo smeće oduzimaju prostor stvarno korisnim mislima i sprječavaju vas da upravljate svojim životom
10 stvari koje svaki dom treba imati
Redmond multicooker, robot usisavač, pametne žarulje i još nekoliko korisnih stvari koje će vaš dom učiniti praktičnijim, ljepšim i ugodnijim
Paycheck do Paycheck: zapisati troškove i prihode za mjesec. Evo što se dogodilo
Održavanje obiteljskog proračuna isplativa je aktivnost. Naš autor odlučio je uz pomoć jedne aplikacije vidjeti koliko zarađuje i kamo se odlijevaju zajedničke obitelji
5 vrsta prijatelja koje svatko od nas treba imati
Imate li i vi prijatelje koji su potpuno različiti jedni od drugih? S nekim nam je zadovoljstvo odmoriti se, s nekim - razgovarati o životu. Možete se osloniti na nekoga u rizičnoj situaciji ili čak potaknuti na avanturu na koju nitko drugi neće pristati.