10 knjiga koje će nadahnuti žene da se brinu o sebi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Knjige koje su napisale poznate žene pomoći će vam da upoznate i zavolite sebe, da otkrijete svoj potencijal, da se ostvarite u poslu ili stvaralaštvu.

1. "Knjiga tijela", Cameron Diaz, Sandra Bark

Može li ležerni život filmske zvijezde motivirati? Da, ako je opisana u knjizi glavne plavuše Hollywooda Cameron Diaz. Uz podršku Sandre Bark, poznate spisateljice i autorice bestselera, Cameron je što je moguće otvorenija i iskrenija o onome što brine i brine gotovo svaku ženu na planetu: problemima s izgledom, težnji za priznanjem i ljubavlju, želji za upoznavanjem standarda koje nameće društvo. Čak i milijunski idol može patiti od akni i uhvatiti stres uz brzu hranu.

Ovdje nećete pronaći nejasna razmišljanja, duboka istraživanja i znanstvene podatke koji potvrđuju ovu ili onu psihološku teoriju. Ovo je knjiga otkrića i korisnih recepata za glumicu, model i samo ženu koja je uspjela zavoljeti svoje tijelo i pravilno organizirati svoj život. Priča Cameron Diaz uistinu je inspirativna da počnete brinuti o sebi.

2. "100 načina da promijenite svoj život", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva je govornica, motivatorica, spisateljica i stručnjakinja u području učinkovitog rada na sebi. Iz osobnog iskustva uvjerila se da je moguće drastično promijeniti svoj život i ostvariti se. Nevoljeni posao, prekomjerna težina, loše navike - autor će pomoći da se odbaci ono što vuče na dno i smeta biti sretan.

Knjiga se sastoji od nekoliko odjeljaka: „Svrha“, „Motivacija“, „Kretanje“i drugi. U svakom ćete vidjeti odgovore na dugotrajna pitanja. A uz pomoć autora shvatit ćete kako upoznati sebe, napraviti prvi korak prema kvalitativnim promjenama i razviti unutarnju snagu.

3. “Divlji. Opasno putovanje kao način da pronađete sebe", Cheryl Strayed

Ljubavna rodbina, prijatelji i muž – što će vam ostati ako jednog dana sve ovo nestane i bajka se pretvori u noćnu moru? Gdje si ti na ovoj listi? A što ste vi bez ukrasa i okoline? Autor knjige morao se suočiti s takvim pitanjima. Cheryl Strayd je izgubila sve i shvatila da nikada nije bila svoja, već je samo igrala predloženu i vrlo ugodnu ulogu. Kako bi pronašla sebe, krenula je na opasno putovanje. Tri mjeseca nasamo s divljom prirodom, bez ljudi i udobnosti, pomogla su autorici da shvati, prihvati sebe i odbaci svoj stari život koji ju je postupno uništavao.

Knjiga vas motivira da budete svoj: ne ispunjavate nečije standarde i očekivanja, ne igrate nametnute uloge, ne budete žrtva okolnosti, već da kompetentno i smireno upravljate svojim životom i birate samo ono što vam se sviđa.

4. “Lijepe male stvari. Inspirativne priče za one koji ne znaju kako živjeti”, Cheryl Strayd

Ako se čini da se svijet naoružao protiv vas i da u mraku nema praznine, u pomoć će priskočiti istiniti i nesentimentalni savjeti žene koja je iz vlastitog iskustva naučila što je gubitak i koliko je težak put do sama je. Spisateljica i kolumnistica Cheryl Strayed zna više o boli, frustraciji i očaju od mnogih svojih čitatelja. I spremna je podijeliti svoje osjećaje, strahove i nade s onima kojima je očajnički potrebno pouzdano i prijateljsko rame.

Zbirka potpuno iskrenih priča, savjeta i otkrića pomoći će vam preživjeti teške trenutke i oduprijeti se moćnoj sili razaranja koja vodi u smrt. Knjiga-dijalog s vjernim prijateljem motivira da ne odustaneš i nastaviš tražiti sebe.

5. “Ne bojte se glumiti. Žena, rad i volja za vodstvom, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Žena i posao - koliko se kopija razbije u sporu može li spojiti karijeru i obitelj. Točno isti broj žena unaprijed odriče ruke i ne pokušavaju skočiti preko glave, kako im sugeriraju rodbina i prijatelji. Sheryl Sandberg, Facebookova COO, poziva na kraj srednjem vijeku i kraj zastarjelih mitova i priča o nespojivosti žena i biznisa.

Autorica iskreno govori o svojim usponima i padovima, a također dijeli iskustva koja će ženama pomoći da se ostvare i postignu maksimum u karijeri, a pritom ne zaboravljaju na obitelj.

6. “Muza i zvijer. Kako organizirati kreativni rad”, Jana Frank

Mnogima se čini da se kreativni proces ne može strukturirati i podrediti nikakvom rasporedu. Jana Frank, umjetnica, blogerica i autorica knjiga, izrazito se ne slaže s takvim pristupom. Stvorila je vlastiti sustav koji svaka kreativna osoba može prilagoditi sebi, zadržavajući slobodu djelovanja i mišljenja.

Knjigu je izradio autor od prve do zadnje stranice: izgled, ilustracije, dizajn i radni materijal. Ovo je jedinstveni interaktivni vodič s kojim možete i trebate aktivno raditi. Slobodno označite, nacrtajte margine, pa čak i izrežite područja interesa. Osobni organizator pomoći će vam da promijenite sebe i svijet oko sebe.

7. “Zdrava, sretna, seksi. Ayurvedska mudrost za moderne žene, Katie Silcox

U vrtlogu dana lako je zaboraviti na svoju ženstvenu bit – moraš stalno biti viša, brža, jača. Katie Silcox, kao i mnogi drugi, radila je dugo i naporno, iskusila je stres, zarobila ga masnom hranom i popila alkoholom, postupno tjerajući sebe u depresiju. Izlaz je pronašla u mudrosti Ayurvede – drevnom indijskom znanju o ljudskom zdravlju i dugovječnosti. Katy sa svojim čitateljima dijeli informacije koje je dobila od iskusnih učitelja.

U knjizi ćete pronaći jednostavne i djelotvorne recepte za prehranu i osobnu njegu. Autorica detaljno i razumljivo govori što su doše, kako prilagoditi prehranu u odnosu na određenu energiju i kako povratiti ljubav prema sebi kako biste uživali u životu i bili u harmoniji sa svojom nutrinom.

8. “Mama je na nuli. Vodič za roditeljsko izgaranje", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Djeca su sreća i veliki posao. Roditeljima je ponekad jako teško: upada očaj i čini se da je sve izmaklo kontroli. Emocionalno izgaranje doživljavaju mnoge majke, no rijetki se usuđuju o tome otvoreno govoriti. Glavni likovi knjige istinito govore o svojim emocijama i dijele svoje strahove, brige i iskustva sa stručnjacima. Knjiga će postati otkriće („Nisam sama!“) i priručnik za umornu majku koja toliko toga treba napraviti u 24 sata.

9. “Jedi, moli, voli”, Elizabeth Gilbert

Čini se da je do svoje 32. godine Elizabeth Gilbert, autorica i protagonistica knjige, dobila sve o čemu je sanjala. Tu je karijera, dom, muž, neprospavane noći i prva zvona depresije. Ni razvod i veze s drugim muškarcem nisu donijele sreću. To znači da je došlo vrijeme za globalne promjene. Elizabeth se uroni u potragu za sobom, proučavajući kulturne tradicije drugih zemalja.

Nekoliko mjeseci glavni lik nalazio se utočište u ašramu - hinduističkom prebivalištu mudrosti. Naučila je šutjeti, slušati i prihvaćati sebe. Na kraju dugog putovanja kroz Italiju, Indiju i Indoneziju, Elizabeth je pronašla ne samo sebe, već i ljubav svog života. Knjiga savršeno motivira da ne odustanete ni u najočajnijim trenucima.

10. "Dobre djevojke idu u raj, a loše djevojke idu gdje god žele", Ute Erhardt

Ute Erhardt je psihologinja, spisateljica i savjetnica. Nju su, kao i mnoge druge, od djetinjstva živcirali stereotipi o tome kakva bi trebala biti dobra djevojka. Skroman, pokoran, krotak, svima se sviđa - popis je beskonačan. Žene pokušavaju zadovoljiti te parametre i potpuno gube iz vida vlastite potrebe.

Neispunjene težnje i želje čine djevojke dobrima, ali vrlo nesretnima. Autor knjige se izrazito ne slaže s ovakvim stanjem stvari. Snažna podrška Ute Erhardt i njezini nenametljivi, ali snažni savjeti pomoći će vam da shvatite sebe, steknete neovisnost i pronađete načine samospoznaje.