Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Meditacija će vam pomoći da pronađete svoj unutarnji centar, smirite živce, prihvatite sebe i zavolite život. Pogotovo ako je glazba prava.
U najširem smislu riječi, meditacija je stanje duboke unutarnje koncentracije. Pojavivši se kao važna komponenta istočnjačkih duhovnih i religioznih praksi, danas je meditacija izašla iz okvira hinduizma, budizma, taoizma i drugih filozofskih pravaca i postala dio života mnogih uspješnih ljudi.
A sve zato što redovita meditacija opušta, smiruje um, pomaže otkriti skrivene rezerve u sebi i pronaći sklad.
4 odabira glazbe za meditaciju
U početku je meditativno stanje značilo potpunu tišinu. Korištenje glazbe postalo je relativno nedavno. Melodija pomaže odvratiti pozornost od tijeka vlastitih misli i vanjskih zvukova.
Glazba u ovom slučaju djeluje kao blokator podražaja i vodič kroz vaš unutarnji svemir.
Možete meditirati uz bilo koju mirnu i tekuću glazbu. To mogu biti drevne mantre, svirane na notama, spore instrumentalne skladbe, klasična glazba, pa čak i zvukovi prirode.
1. Mantre
Mantre su sveti tekstovi vedskog podrijetla, koji su na kraju prilagođeni drugim učenjima. Mantre imaju pozitivan učinak na um i emocije. A u kombinaciji s glazbom daju mir.
2. Instrumentalna glazba
Polagane instrumentalne melodije pomoći će vam odvratiti pozornost od vanjskog svijeta i usredotočiti se na svoje unutarnje osjećaje. Glazba bi trebala biti lagana, nenametljiva. I trebao bi ti se svidjeti.
3. Glazbeni klasici
Znanstvenici smatraju da klasična glazba blagotvorno utječe na ljudsko zdravlje (i fizičko i psihičko). Za meditaciju, to je to.
4. Zvukovi prirode
Buka vjetra i kiše, šuštanje lišća, prskanje vode, daleki cvrkut ptica i još mnogo toga što se može čuti samo izvan grada… Prirodni zvukovi daju mir i spokoj, harmoniziraju tijelo i duh i čine da se osjećate kao važan dio velikog svijeta.
5 najboljih glazbenih aplikacija za meditaciju
1. Headspace
Osim prekrasne glazbe, Headspace nudi programe meditacije i savjete za upravljanje stresom. Andy Paddicomb, budistički redovnik, pridonio je stvaranju aplikacije.
2. Insight Timer
Insight Timer sadrži preko 800 pjesama za meditaciju. To je također društvena mreža na kojoj možete razgovarati s istomišljenicima iz cijelog svijeta.
3. Sretan
Happify je aplikacija dizajnirana da vas usreći. Preko 30 pjesama, praćenje raspoloženja i još mnogo toga. Razvijeno uz doprinos stručnjaka iz područja pozitivne psihologije.
4. Smiren
Aplikacija Calm može se pohvaliti velikim izborom glazbe i zvukova prirode. Usluga također nudi izbor između nekoliko opcija meditacije.
Mirno: spavanje i meditacija Calm.com
Smiri se - meditiraj, spavaj, opusti se Calm.com, Inc.
5. Atmosfera
Ova je aplikacija zbirka glazbe za meditaciju i opuštanje. Ovdje ćete pronaći zvukove šume, podvodnog svijeta, kiše, pa čak i gradske buke.
Aplikacija nije pronađena
Zvukovi opuštanja atmosfere - Zvukovi kiše i spavanja Peak Pocket Studios
Preporučeni:
Kako sam počeo legalno slušati glazbu i zašto je to još uvijek nezgodno
Slušanje glazbe na mreži i dalje je nezgodno. Postoji pet razloga zašto su streaming usluge daleko od idealnih
Kako slušati glazbu na Spotifyju i uštedjeti novac ako živite u Rusiji
Usluga Spotify službeno ne radi u Rusiji, ali to nije prepreka. Saznajte kako se registrirati, preuzeti klijenta i pretplatiti se po nižoj cijeni
U kojem formatu je bolje slušati glazbu i zašto je sve subjektivno
Već smo spomenuli da su pojam "kvalitetan zvuk" i "kvalitetna oprema" vrlo relativni. Zašto ne postoji savršen glazbeni instrument? Glavni audio sadržaj koji se danas reproducira digitalan je u jednom od formata kompresije s gubitkom.
U kojem formatu je bolje slušati glazbu. Tri kita izgubljena
Razumijevanje digitalnih audio formata nije nimalo jednostavno. Još je teže donijeti nedvosmislen zaključak u kojem je formatu bolje slušati glazbu. Ako pogledate usporednu tablicu audio formata u Wikipediji, oči će vam početi mreškati stupcima tihih brojeva.
Kako slušati glazbu VKontakte na računalu, iOS i Android uređajima
Glazbena zbirka "VKontakte" dostupna je na raznim uređajima