Kako odabrati kremu za sunčanje i ne dobiti rak kože

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Odgovaramo na hrpu paranoičnih pitanja: koju kremu za sunčanje kupiti, na koje karakteristike obratiti pozornost, vrijedi li vjerovati kremama ili je njihova učinkovitost precijenjena. U ovom članku saznajte sve što trebate znati o zaštiti od opeklina.

Statistike nisu ohrabrujuće: 50 do 70% karcinoma kože povezano je s pretjeranim izlaganjem suncu. Riječ je uglavnom o melanomu, jednom od najopasnijih malignih tumora u ljudi i najagresivnijem obliku raka. A ona je, naravno, smrtonosna.

Standardni protuotrov za one koji se boje sunca su kreme za zaštitu od sunca.

1. Kako opekline od sunca utječu na razvoj raka?

Nije tajna da dugotrajno izlaganje suncu povećava rizik od oštećenja kože. Najveću štetu nanose opekline od sunca. Stoga je potrebno pažljivo pratiti kako točno tamnite i ne pečete li na način da nanesete nepopravljivu štetu svojoj koži.

Opekline od sunca su najštetnije tijekom djetinjstva, jer je mlada koža vrlo osjetljiva na ultraljubičasto zračenje koje uzrokuje rak. Što ste bili mlađi kada ste dobili opekline, veći je rizik od razvoja raka kože kasnije u životu.

Međutim, nemojte odmah paničariti: učinak sunca na vašu kožu ovisi o mnogo različitih čimbenika. To može uključivati i nasljednost (boja kože, prisutnost madeža, predispozicija srodnika za rak) i čimbenike okoliša (vrijeme provedeno na suncu, stupanj izlaganja suncu, ozbiljnost zadobivene opekline i tako dalje).

2. Ako me lako opeče sunce, je li moja predispozicija za rak kože veća?

Da, istina je. Postoji nekoliko tipova kože, a svaki ima poseban odnos prema tamnjenju. Općenito, što je vaša koža tamnija, manja je vjerojatnost da ćete izgorjeti i razviti rak kože.

Netko s tamnom kožom mnogo je manje izložen riziku od kožnih bolesti i raka. Štetnom djelovanju sunčevih zraka najviše su izloženi ljudi s vrlo blijedom kožom, crvenokosi ili oni s vrlo lošim svojstvima tamnjenja.

3. Nikad nisam koristila proizvode za zaštitu od sunca. Ja ću umrijeti?

Sigurno ćeš umrijeti. Ali ne nužno rak kože. Nemojte paničariti, nabavite kremu za sunčanje i pažljivo pročitajte prethodni odlomak.

4. A što učiniti s činjenicom da koža stari?

Zadržati ljepotu i mladolikost kože što je duže moguće je vrlo važno. Ali puno je važnije zaštititi svoje zdravlje. Koristite kremu za sunčanje kako biste spriječili opekline od sunca koje mogu dovesti do ranog starenja kože i raka.

5. Smanjuje li korištenje kreme za sunčanje rizik od raka kože?

Medicinska istraživanja prilično jasno pokazuju da krema za sunčanje može smanjiti rizik od najmanje jedne vrste raka – raka pločastih stanica. Melanom je mnogo složeniji.

Glavni problem leži u proučavanju bolesti. Činjenica je da se melanom često otkriva tek godinama nakon izlaganja suncu.

Insolacija - izloženost zemljine površine sunčevom zračenju.

Također važnu ulogu igra i činjenica da je insolacija vrlo nestabilna. Na primjer, ljudi koji žive na sjeveru dobivaju dozu sunčeve topline samo ljeti ili kada su na odmoru u južnim zemljama. Važnu ulogu u proučavanju bolesti također igra uzimanje u obzir čimbenika kao što su korištenje ili nekorištenje krema za sunčanje, tip kože pacijenta, nasljedstvo i tako dalje.

Kreme za sunčanje donekle pomažu spriječiti rizik od raka. Stvoreni su kako bi nas riješili opeklina od sunca koje su glavni preduvjeti bolesti.

Eleni Linos viša predavačica dermatologije na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu

Do danas je provedena samo jedna prilično velika studija o odnosu kreme za sunčanje i raka. Na tome su se bavili znanstvenici iz Australije, ali točne prognoze još nema.

6. Je li rak uzrokovan korištenjem kreme za sunčanje?

Ne! Postoje epidemiološke studije koje pokazuju da ljudi koji često koriste kremu za sunčanje imaju veću vjerojatnost za razvoj raka kože. Ali za to postoji logično objašnjenje. Činjenica je da kreme za sunčanje najčešće koriste osobe svijetle puti koje lakše izgore na suncu.

Kao što smo gore napisali, takvi ljudi su mnogo skloniji riziku od raka kože od onih koji imaju tamniju boju kože. Odavde su došli takvi rezultati istraživanja. Krema za sunčanje nema veze s tim.

Također je vrijedno napomenuti da ljudi koji koriste kremu za sunčanje često gube budnost. Koriste kremu s visokim zaštitnim faktorom i misle da mogu biti jako, jako dugo na suncu bez štete po zdravlje. Ovaj osjećaj sigurnosti je lažan. Rizik od dobivanja raka kože ostaje visok.

7. Blokira li krema za sunčanje unos vitamina D?

Ne. Eksperiment proveden na skupini odraslih Australaca nije otkrio povezanost između unosa vitamina D i korištenja kreme za sunčanje tijekom ljeta. Vaše razine vitamina D neće se promijeniti ni na koji način zbog upotrebe zaštitnih sredstava.

8. Što je SPF?

SPF (Sun Protection Factor) je zaštitni faktor. Odnosi se na sposobnost kozmetike da zaštiti vašu kožu od štetnih sunčevih zraka i produži vrijeme koje čuva na suncu.

Kako bi izračunali faktor zaštite od sunca, proizvođači krema uspoređuju kožu s kremom za sunčanje s kožom bez kreme za sunčanje i gledaju koliko je vremena potrebno da postane crvenkasta.

Međutim, nemojte odmah pomisliti da je SPF krema lijek za rak kože. Postoje dvije vrste sunčevih zraka koje mogu naštetiti vašoj koži i uzrokovati rak: UVB i UVA. UVB zrake uzrokuju opekline, povećavajući vjerojatnost raka. UVA zrake oštećuju kožu na dubljoj razini, zbog čega gubi elastičnost i aktivira proces starenja. To pak dovodi do pojave bora i staračkih pjega.

Prije se vjerovalo da UVA zrake mogu uzrokovati samo kozmetičku štetu, no nedavno se pokazalo da su povezane i s pojavom raka.

9. S kojom vrijednošću SPF-a trebam odabrati kremu?

Obično se na pakiranjima krema za sunčanje nalazi broj odmah nakon smanjenja SPF-a. Znači koliko duže možete biti na suncu s kremom, a da se ne opečete nego bez kreme. Vrijednost SPF-a kreće se od 2 do 50 jedinica. SPF 50 znači da možete izdržati 50 puta veću količinu UV svjetla bez rizika za svoje zdravlje.

Većina ljudi uopće ne zna pravilno koristiti kremu za sunčanje. Ili ih primjenjuju pogrešno ili u nedovoljnim količinama. Postoji mišljenje da što je veća SPF vrijednost kreme, to je učinkovitija.

Treba razumjeti da proizvodi sa SPF 30 ne štite dvostruko učinkovitije od proizvoda sa SPF 15. Unatoč velikoj brojčanoj vrijednosti, razlika u stupnju apsorpcije i refleksije zraka nije tako velika. Primjerice, proizvod sa SPF 30 propušta 3,3% zračenja, a sa SPF 50 - 2%.

Često na policama trgovina možete pronaći kreme sa zaštitnim faktorom do 100 jedinica. Ovo nije ništa drugo do obmana i obmana.

SPF indeks štiti samo od izlaganja kratkim UVB zrakama. Ali što je s UVA zrakama? U tom slučaju dermatolozi preporučuju odabir kreme za sunčanje širokog spektra koja će vas zaštititi od dvije vrste štetnih zraka odjednom.

Što se tiče razine SPF-a, većina dermatologa slaže se da su najbolja opcija kreme sa SPF indeksom zaštite 30. Idete li na aktivan odmor koji uključuje često uranjanje u vodu, onda obratite pozornost na vodootporne kreme za sunčanje. Vodootporni proizvodi trebali bi štititi vašu kožu najmanje 40 minuta u vodi.

10. Koja je razlika između fizikalnih i kemijskih vrsta krema za sunčanje?

Postoje dvije vrste krema za sunčanje: fizikalne i kemijske. Prvi reflektira ultraljubičasto zračenje, dok drugi apsorbira UVB zrake.

Najčešći sastojci u fizičkim kremama za sunčanje su cink oksid ili titanijev dioksid koji vas štite od sunca. Ne prodiru u kožu, već na njoj tvore svojevrsni zaštitni zaslon koji reflektira ultraljubičasto zračenje.

Kemijske kreme za sunčanje su umjetno stvorene i djeluju na način da se upijaju u kožu. Često uključuju tvari kao što su avobenzon i benzofenon.

Kemijske kreme su otporne na vodu i ne ostavljaju bjelkaste crte na tijelu, za razliku od prirodnih. Postoje i proizvodi koji kombiniraju kombinaciju kemijskih i fizičkih krema za sunčanje.

11. Što je s kemikalijama u kremama?

Kreme za sunčanje su na prvi pogled potpuno sigurne, no o kumulativnom učinku nakon korištenja ne znamo puno.

Postojala je određena zabrinutost oko toksičnosti njihovih sastojaka, kao što su titanov dioksid ili cink oksid. Ali još uvijek nema jasnoće o tim pitanjima.

4-aminobenzojeva kiselina koja se nalazi u kremama za sunčanje može uzrokovati iritaciju kože, uključujući osip i akne.

Sumnja se da kemikalije oktinoksat i oksibenzon remete hormonalni sustav. Međutim, poput parabena. Kako će to utjecati na ljude, još uvijek nije jasno.

Parabeni su kemijski konzervansi dobiveni iz nafte i nalaze se u mnogim kozmetičkim proizvodima, uključujući kreme za sunčanje. Najčešći među njima su metilparaben, butilparaben i propilparaben. Prema istraživanjima, sigurni su za ljude u malim dozama, no ne može se sa apsolutnom sigurnošću tvrditi da neće štetiti zdravlju kada se nakupe u pristojnoj količini.

Točna istraživanja o svim pitanjima vezanim uz kemikalije sadržane u kremama za sunčanje još nisu provedena.

12. Jesu li sprejevi za zaštitu od sunca opasni?

Ovdje je glavna briga zlouporaba. Glavna opasnost je da se kemikalije u spreju mogu udahnuti ili progutati.

Također je prilično uobičajeno da se sprejevi raspršuju u blizini otvorenog plamena. Stoga budite oprezni i upotrijebite sigurnosne mjere kada koristite ovaj proizvod za zaštitu od sunca.

13. Kako pravilno koristiti kremu za sunčanje?

Prije svega pročitajte upute, koje moraju biti na staklenki. Ako ne, evo nekoliko univerzalnih preporuka:

• Nanesite kremu na suhu kožu 15-20 minuta prije izlaska van.
• Kremu nanesite na izložena područja kože (lice, uši, ruke, usne).
• Ponovo nanesite zaštitnik svaka dva sata i ponovno nanesite nakon svakog kupanja.
• Nemojte štedjeti zaštitno sredstvo i nanesite ga u debelom sloju (za odraslu osobu trebate otprilike na dlanu).
• Nemojte koristiti kremu za sunčanje kojoj je istekao rok trajanja.
• Ako ste alergični, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije kupnje kreme za sunčanje.

14. Mogu li sama nanijeti zaštitnu kremu na leđa?

To se definitivno može učiniti ako ste vrlo, vrlo fleksibilni. Ako ne, onda su odavno smislili mnogo uređaja koji će vam olakšati život.

Posebne lopatice, krpe za pranje rublja, valjci – uz njihovu pomoć svaki centimetar vašeg tijela dobit će željeni dio kreme za sunčanje. Usput, sve ove gizmos nije tako teško napraviti, čak ni u.

15. Koliko dugo se krema za sunčanje može čuvati?

Rok trajanja krema za sunčanje naveden je na pakiranju. U pravilu ne prelazi tri godine uz pravilno skladištenje. Ako je krema došla na izravnu sunčevu svjetlost ili je bila pohranjena na toplom mjestu, onda je bolje da je ne koristite, jer će svi aktivni sastojci postati beskorisni.

16. Što ako mrzim kremu za sunčanje?

Postoji mnogo jeftinijih i sigurnijih načina za sprječavanje opeklina od sunca od korištenja kreme za sunčanje. Glavni cilj je spriječiti opekline od sunca. Ako se osoba boji izlaganja štetnim kemikalijama, tada se mogu koristiti alternativne metode zaštite, jer je glavna stvar rezultat.

Eleni Linos dermatolog

Nosite šešire širokog oboda, košulje dugih rukava, sunčane naočale – zaštitite svu izloženu kožu od sunca. Postoji još jedan, vrlo kardinalan način zaštite - jednostavno se ne pojaviti na ulici u vrijeme kada je ultraljubičasto zračenje posebno štetno (od 11 do 15 sati).