Test dosade: Zašto nam je dosadno i što učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Koja je priroda dosade i zašto mnogi od nas imaju tako jaku predispoziciju za to? Što nam čini dosadnim i kako to utječe na naše fizičko i emocionalno blagostanje? Odgovore na ova i neka druga pitanja vezana uz dosadu možete pronaći u ovom izvoru.

Godine 1990., kada je James Danckert imao 18 godina, njegov stariji brat Paul doživio je nesreću, zabio se automobilom u drvo. Izvađen je sa zgužvanog tijela s brojnim prijelomima i modricama. Nažalost, došlo je do traumatske ozljede mozga.

Razdoblje rehabilitacije bilo je jako dugo i teško. Prije nesreće, Paul je bio bubnjar i jako je volio glazbu. Međutim, čak i nakon što mu je slomljeno zapešće zacijelilo, nije imao nikakvu želju uzeti štapove i početi igrati. Ova aktivnost mu više nije donosila zadovoljstvo.

Paul se svaki put žalio svom bratu da mu je ludo dosadno. I nije se radilo o napadima posttraumatske depresije. Samo što sada stvari koje je prije volio svom dušom nisu u njemu izazvale apsolutno nikakve emocije, osim dubokog razočaranja.

Nekoliko godina kasnije, James se počeo školovati za kliničkog neuropsihologa. Tijekom treninga pregledao je dvadesetak osoba koje su zadobile ozljede glave. Razmišljajući o svom bratu, Dankert ih je upitao osjećaju li se dosadno. Svih dvadeset osoba koje su sudjelovale u istraživanju odgovorilo je pozitivno.

Ovo iskustvo uvelike je pomoglo Dunkertu u njegovoj budućoj karijeri. Trenutno je kognitivni neuroznanstvenik na Sveučilištu Waterloo u Kanadi. Ovo mjesto je poznato po tome što su se upravo ovdje znanstvenici prvi put počeli baviti ozbiljnim istraživanjem dosade.

Znanstvena zajednica i dosada

Vjeruje se da univerzalno i općeprihvaćeno tumačenje pojma "dosada" još nije izvedeno. Dosada nije samo oblik depresije ili apatije. Ove riječi se ne mogu smatrati sinonimima.

Znanstvenici radije definiraju riječ "dosada" na sljedeći način.

Dosada je posebno psihičko stanje u kojem se ljudi žale na nedostatak čak i minimalne motivacije i interesa za nešto.

Ovo stanje u pravilu ima negativne posljedice na psihičko zdravlje osobe, a također značajno utječe na njegov društveni život.

Bilo je mnogo istraživanja o dosadi. Na primjer, pokazalo se da je upravo ona jedan od razloga koji izazivaju prejedanje, uz depresiju i povećanu tjeskobu.

Druga studija proučavala je odnos između dosade i ponašanja u vožnji. Pokazalo se da ljudi skloni dosadi voze puno većom brzinom od svih ostalih. Također sporije reagiraju na smetnje i opasnost.

Osim toga, 2003. organiziran je među američkim tinejdžerima, od kojih je većina tvrdila da im je često dosadno. Kako se kasnije pokazalo, takvi adolescenti su češće počeli pušiti i koristiti drogu i alkohol u ranoj dobi. Istraživanje se dotaklo i pitanja obrazovanja.

Učinak učenika izravno je povezan s tim da li im je dosadno ili ne. Dosada je problem koji zahtijeva puno pažnje.

Jennifer Vogel-Walcutt tinejdžerska psihologinja

Znanstvenici pokušavaju shvatiti kako dosada utječe na naš mozak, kako utječe na mentalno zdravlje i kako utječe na našu samokontrolu. "Morate temeljito proučiti dosadu prije nego što donesete bilo kakve konkretne zaključke", rekao je Shane Bench, psiholog koji istražuje dosadu u laboratoriju Sveučilišta Texas.

Sve više ljudi zanima dosada. Genetičari, filozofi, psiholozi i povjesničari počinju se aktivno udruživati kako bi zajedno radili na njegovom proučavanju. U svibnju 2015. Sveučilište u Varšavi bilo je domaćin cijele konferencije na kojoj se raspravljalo o temama vezanim uz dosadu, socijalnu psihologiju i sociologiju. Osim toga, nešto kasnije, u studenom, James Dunkert okupio je desetak istraživača iz Kanade i Sjedinjenih Država na tematskoj radionici.

Povijest proučavanja dosade

Britanski znanstvenik Francis Galton objavio je 1885. kratko izvješće o tome kako su se slušatelji koji su nazočili znanstvenom skupu nemirni i nepažljivi ponašali kao svojevrsni početak proučavanja dosade.

Od tada je prošlo dosta vremena, a tema dosade zanima relativno mali broj ljudi. John Eastwood, psiholog sa sveučilišta u Torontu, uvjeren je da je to zato što se dosada svima čini prilično trivijalnom stvari na koju ne treba obraćati veliku pozornost.

To se počelo mijenjati kada su 1986. Norman Sundberg i Richard Farmer sa Sveučilišta Oregon pokazali svijetu način mjerenja dosade. Izmislili su posebnu ljestvicu s kojom je bilo moguće odrediti razinu dosade bez postavljanja ispitanicima pitanje "Je li vam dosadno?"

Umjesto toga, bilo je potrebno potvrditi ili opovrgnuti sljedeće izjave: "Osjećate li da vrijeme prolazi presporo?", "Osjećate li da ne koristite sve svoje mogućnosti dok radite?" i "Je li te lako omesti?" Formulirali su ih Sandberg i Farmer na temelju anketa i intervjua u kojima su ljudi govorili o tome kako se osjećaju kada im je dosadno. Nakon što su ispitanici dali svoje odgovore, svaki je dobio ocjenu u bodovima, što je određivalo stupanj podložnosti dosadi.

Skala Sandbergove i farmerske dosade bila je početna točka s koje je započeo novi krug istraživanja. Služio je kao prototip za druge vrste ljestvica, a također je postao nevjerojatno koristan u drugim primijenjenim znanostima, pomažući povezivanju dosade sa stvarima poput mentalnog zdravlja i akademske uspješnosti.

Međutim, predložena ljestvica dosade također je imala značajne nedostatke. Prema Eastwoodu, ovaj pokazatelj izravno ovisi o samopoštovanju osobe i stoga je vrlo subjektivan, što kvari čistoću eksperimenta. Osim toga, ljestvica mjeri samo razinu podložnosti dosadi, a ne intenzitet tog osjećaja. Netočnost koncepata i definicija još uvijek stvara određenu zbrku među znanstvenicima.

Rad na poboljšanju ljestvice dosade još uvijek traje. Eastwood je 2013. počeo razvijati višedimenzionalnu skalu stanja dosade, koja uključuje 29 izjava o različitim osjećajima. Za razliku od Sandbergove i Farmerove ljestvice, Eastwoodova ljestvica mjeri stanje ispitanika u trenutnom trenutku. Uz njegovu pomoć možete ustanoviti kako se osoba trenutno osjeća.

Međutim, prije mjerenja razine dosade, istraživači su se morali uvjeriti da je sudionici eksperimenta zapravo doživljavaju. A ovo je sasvim drugi zadatak.

Najdosadniji video na svijetu

U psihologiji, dugi niz godina, jedan od najučinkovitijih načina za stvaranje određenog raspoloženja u osobi je gledanje tematskih videa. Postoje posebni videozapisi koji u osobi potiču nastanak takvih emocija kao što su radost, ljutnja, tuga, suosjećanje. Zbog toga je Colleen Merrifield, dok je pisala svoju disertaciju, odlučila napraviti video koji je bio toliko dosadan da bi ljude natjerao na suze.

U videu se događa sljedeće: dva muškarca su u potpuno bijeloj sobi bez prozora. Bez ijedne riječi uzimaju odjeću s ogromne hrpe i vješaju je na užad – jakne, košulje, veste, čarape. Sekunde otkucavaju: 15, 20, 45, 60. Muškarci vješaju odjeću. Osamdeset sekundi. Jedan od muškaraca uzima štipaljku. Sto sekundi. Muškarci nastavljaju vješati svoju odjeću. Dvjesto sekundi. Tri stotine sekundi. I opet, bez promjene – muškarci vješaju odjeću. Video je upetljan na način da se ništa drugo ne događa. Ukupno traje 5,5 minuta.

Nije iznenađujuće da su ljudi kojima je Merrifield pokazao video smatrali da je to nezamislivo dosadno. Tada je odlučila pokušati proučiti kako dosada utječe na sposobnost fokusiranja i fokusiranja.

Merrifield je zamolio sudionike da završe klasični zadatak pažnje promatrajući svjetlosne točke koje su se pojavljivale i nestajale na monitoru. Sve je to namjerno trajalo nevjerojatno dugo. Rezultat je premašio očekivanja: ovaj se zadatak pokazao višestruko dosadnijim od najdosadnijeg videa. Više od polovice ispitanika nije se moglo nositi s tim.

Ovo nije bilo iznenađenje. U mnogim prošlim studijama znanstvenici su također tražili od ispitanika da obavljaju monotone aktivnosti umjesto gledanja videa. Da bi se osobi počelo dosaditi, zamolili su ga, na primjer, da ispuni iste obrasce, odvrne ili zategne matice. Usporedba rezultata različitih studija bila je prilično problematična jer nije postojao jedinstven standardizirani pristup metodama izazivanja dosade. Bilo je nemoguće saznati čiji su rezultati točni, a čiji ne.

Istraživači sa Sveučilišta Carnegie Mellon u Pittsburghu, Pennsylvania, 2014. godine objavili su pokušaj pokretanja procesa standardizacije. Identificirali su tri skupine aktivnosti koje će vjerojatnije izazvati dosadu kod ljudi:

• ponavljajući fizički zadaci;
• jednostavni mentalni zadaci;
• gledanje i slušanje posebnih video i audio zapisa.

Istraživači su koristili Eastwoodovu multidimenzionalnu skalu dosade kako bi utvrdili koliko je svaki od obavljenih zadataka dosađivao ispitanicima i je li kod njih izazivao bilo kakvu drugu emociju. Bilo je ukupno šest iznimno dosadnih zadataka. Najdosadnije je bilo beskrajno klikati mišem, okrećući ikonu na zaslonu za pola okreta u smjeru kazaljke na satu. Nakon toga odlučeno je da se više ne prikazuju posebni videozapisi kako bi ljudima dosadili, već se koriste uobičajeni bihevioralni zadaci.

Dosada i samokontrola

Mnogi znanstvenici nastanak dosade povezuju s nedostatkom samokontrole. Što bolje znate kako preuzeti odgovornost za svoje postupke, manje ste skloni spontanim manifestacijama dosade. Zbog toga istraživači često povezuju predispoziciju za dosadu i ovisnost o lošim navikama kao što su kockanje, alkoholizam, pušenje i prejedanje.

Znači li to da su dosada i nedostatak samokontrole međusobno povezane stvari? Znanstvenici još nisu odgovorili na ovo pitanje. Koristeći za primjer osobe koje su imale ozljedu glave, Dankert sugerira da je njihov sustav samokontrole pokvaren. Zato se počinju ponašati pretjerano impulzivno i često stječu puno loših navika. Znanstvenik je to uspio primijetiti, promatrajući svog brata.

Međutim, Dankertov se brat nekoliko godina aktivno borio s problemima samokontrole i praktički se prestao žaliti na dosadu, istodobno oživljavajući svoju ljubav prema glazbi. Stoga istraživači imaju sve razloge vjerovati da dosada i samokontrola mogu ovisiti jedno o drugom, ali još uvijek nema dovoljno dokaza i dokaza.

Dosadni planovi za budućnost

Unatoč određenoj konceptualnoj zbrci i nedostatku standardizacije, istraživači dosade vjeruju da su temelji već postavljeni. Na primjer, pronalaženje same definicije dosade smatra se važnim dijelom procesa učenja. Različiti istraživači identificiraju različite vrste dosade. Njemački znanstvenici izbrojali su čak pet i otkrili da sklonost bilo kojem tipu ovisi o karakteristikama ličnosti osobe.

Znanstvenici su također sigurni da postoji grupa ljudi koja će neumorno raditi, samo da im ne dosadi. Ponekad su takvi ljudi spremni odabrati krajnje čudne, pa čak i neugodne aktivnosti kako bi izbjegli dosadu. Ova se hipoteza temelji na istraživanju koje je pokazalo vezu između apetita za rizikom i sklonosti dosadi.

Prva studija bila je sljedeća: od sudionika se tražilo da sjednu na stolicu u potpuno praznoj prostoriji i ne rade ništa 15 minuta. Neki su sudionici čak bili voljni primiti male strujne udare, kako ne bi ostali sami sa svojim mislima. U istoj prostoriji provedeno je nekoliko naprednijih eksperimenata. U jednoj su sudionici imali neograničen pristup slatkišima, ali da bi ih dobili, morali su izdržati strujni udar. Kada je sudionicima postalo dosadno, radije su doživjeli bol nego sjedili na stolici i ne radili ništa.

Tim istraživača predvođen psihologom Reinhardom Peckrunom sa Sveučilišta u Münchenu u Njemačkoj pratio je ponašanje 424 studenta godinu dana. Pregledali su svoje ocjene, dokumentirali rezultate ispita i izmjerili svoju dosadu. Tim je pronašao neki ciklički obrazac prema kojem su svi učenici doživjeli razdoblja kada im je bilo dosadno. I tada je uočeno značajno smanjenje interne motivacije učenika i njihovih pokazatelja uspješnosti. Takva su se razdoblja događala tijekom cijele godine i nisu ovisila o spolu i dobi učenika i njegovom interesu za predmete. Znanstvenici su sugerirali da studentima treba nešto što će im pomoći prevladati dosadu.

Sae Schatz, direktor tvrtke koja razvija nastavna pomagala i obrazovne alate za Ministarstvo obrane SAD-a, kao dokaz navodi zanimljiv primjer računalnog sustava koji je studentima podučavao fiziku. Sustav je programiran na način da je trebao vrijeđati svakoga tko odgovori na krivo pitanje, a sarkastično hvaliti one koji su dali točan odgovor. Ovakav neobičan pristup podučavanju stimulirao je učenike na bolje rezultate, stalno im je držao mozak u dobroj formi i nije im dopuštao da im dosadi.

Gledajući unaprijed, znanstvenici su odlučni u daljnjem istraživanju dosade. Žele bolje razumjeti kako se ovaj fenomen odnosi na druga mentalna stanja osobe. Također se planira proširiti polje istraživanja i provođenje eksperimenata sa starijim osobama, kao i s ljudima različitih etničkih skupina i nacionalnosti. S obzirom na ogroman utjecaj dosade na obrazovanje, znanstvenici žele raditi na poboljšanju ljestvica za mjerenje dosade i njihovoj prilagodbi djeci.

Također postoji hitna potreba da što više znanstvenika shvati važnost proučavanja teme dosade. Dankert je siguran da će u ovom slučaju biti puno više šansi za brzo sistematiziranje već stečenog znanja i pokretanje novih otkrića.