Kako samoća utječe na tijelo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Aristotel je govorio o tome da je čovjek društvena životinja. Psiholozi vjeruju da je ovo svojstvo razlog uspjeha naše vrste. Međutim, postoji negativna strana stalne potrebe u društvu: izolacija i usamljenost nam štete. Genetski znanstvenik Steve Cole govorio je o tome kako točno samoća šteti tijelu.

Biti sam i osjećati se usamljeno uopće nije ista stvar. Usamljenost je osjećaj da imamo manje značajnih društvenih veza nego što bismo željeli. Naravno, sve je individualno. Nekome je za ugodnu egzistenciju dovoljno imati jednu blisku osobu, drugima deset nije dovoljno. Međutim, znanstvenici primjećuju da se u posljednje vrijeme sve više ljudi osjeća usamljeno. Percipirana socijalna izolacija, evolucijska kondicija i zdravstveni rezultati: životni pristup. …

Usamljenost je jedinstveni prediktor dobnih razlika u sistoličkom krvnom tlaku. i Žene, usamljenost i incidentna koronarna bolest srca. … Ispada da nam samoća slama srca u potpuno doslovnom smislu te riječi.

Osim toga, meta-analiza 70 studija iz 2015. pokazala je da usamljenost povećava rizik od smrti za 26%. Usamljenost i društvena izolacija kao faktori rizika za smrtnost. … A, na primjer, depresija i anksiozni poremećaj samo povećavaju rizik od smrti za 21%. Povezanost psihičkog stresa i smrtnosti.

Usamljenost je mnogo više od srčane boli. To je biološka rana koja uzrokuje uništavanje stanica u tijelu.

Steve Cole

Kako se samoća odražava na staničnoj razini

Godine 2007. Cole je zajedno s drugim znanstvenicima sa Sveučilišta u Kaliforniji došao do zanimljivog otkrića. Pokazalo se da stanice onih koji pate od kronične usamljenosti izgledaju drugačije. Znanstvenici su uočili dvije velike genetske razlike između usamljenih i neusamljenih ljudi.

1. Kod usamljenih ljudi geni odgovorni za upalni odgovor tijela puno su aktivniji. A ovo je prilično opasno. Da, upala je neophodna da bi se tijelo moglo nositi s traumom. Ali ako se upala stalno javlja, stvara se izvrsno okruženje za razvoj ateroskleroze, kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti te metastatskog raka. “To je jedan od razloga zašto su samci podložniji ovim bolestima”, kaže Cole.
2. Istodobno je potisnuta aktivnost skupine gena odgovornih za borbu protiv virusnih infekcija. Ovi geni su odgovorni za proizvodnju posebnih proteina - interferona prvog tipa, koji sprječavaju razmnožavanje virusa u tijelu.

Povećanje upalnog odgovora tijekom stresa ima savršenog smisla. Ali zašto se tijelo ne želi boriti protiv virusa?

Prema Coleu, ovo je biološki kompromis. Tijelo se obično bori protiv bakterija kroz upalu. Ali tipičan odgovor na viruse stvara plodno tlo za bakterije. Stoga tijelo bira koju će od dvije reakcije aktivirati.

Općenito, Cole vjeruje da se odgovor na kroničnu usamljenost ne razlikuje mnogo od odgovora na druge izvore kroničnog stresa – nizak socioekonomski status ili PTSP.

Coleova otkrića, podržana od strane drugih istraživača Usamljenost, eudaimonia i ljudski konzervirani transkripcijski odgovor na nevolje. ukazuju na to da su usamljeni ljudi skloniji kroničnim bolestima i manje vjerojatno da će se nositi s bolešću. To dijelom objašnjava povećanu smrtnost među samcima.

Naravno, to nije jedini razlog. Naravno, život je lakši kada postoji netko tko te može odvesti liječniku ili te podržati u teškoj situaciji.

Usamljenost je začarani krug. Što se osjećamo izoliranije, to se više osjećamo ugroženo. I što nam se više čini da nam nešto prijeti, to više težimo izolaciji.

Kako spriječiti posljedice usamljenosti

Neke studije pokazuju da se stanični simptomi poboljšavaju kada osjećaj usamljenosti nestane Trening za smanjenje stresa zasnovan na svjesnosti smanjuje usamljenost i ekspresiju proupalnih gena kod starijih osoba. … Međutim, Cole smatra da još uvijek nema dovoljno dokaza da pokušaj da se osoba učini manje usamljenom zapravo pomaže.

Učinkovitiji su pokušaji da se ljudima vrati smisao života. Na primjer, dobrotvorna organizacija sa sjedištem u Los Angelesu okuplja samce starije dobi i učenike osnovnih škola. Stariji pomažu i nadziru školarce u nastavi, što im daje svrhu i pomaže im da se osjećaju zdravije.

Naravno, tijelu je s vremena na vrijeme potreban stres. A samoća nam je ponekad neophodna. Razdoblja usamljenosti tijekom cijelog života potpuno su prirodna.

No, prema Coleu, usamljenost se sada pretvara u epidemiju s kojom se treba boriti. Doista, to je još opasnije za zdravlje od tjeskobe i depresije kojih se obično bojimo.