Kako alkohol utječe na tijelo i mozak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Prema studiji Davida Nutta, britanskog psihijatra i farmakologa, alkohol je najštetnija tvar za ljude. Štetno za heroin, kokain, LSD i druge droge. Odlučili smo otkriti kako alkohol utječe na naš organizam i vrijedi li se brinuti koliko alkohola konzumiramo.

Jeste li se ikada zapitali koliko ljudi pije alkohol?

Prema Američkom institutu za alkohol, 87% ljudi starijih od 18 godina konzumiralo je alkohol tijekom života. 71% je pilo alkohol u posljednjih godinu dana, 56% u posljednjih mjesec dana.

Generalizirane statistike za svijet nije tako lako pronaći, pa se usredotočimo na podatke iz SAD-a.

Svaka druga osoba povremeno pije alkohol.

Uzimajući u obzir štetu samoj osobi i onima oko nje, alkohol je najštetnija droga na svijetu. Štetan od heroina, kokaina, marihuane i metamfetamina. To je prvenstveno zbog količine konzumiranog proizvoda. Alkohol je popularniji od bilo koje druge droge.

Ovi podaci dobiveni su od Davida Nutta, britanskog psihijatra i farmakologa koji proučava djelovanje lijekova na naše tijelo.

Navikli smo na alkohol i to je strašno.

Vijesti pokrivaju zločine povezane s drogom, ali nitko ne obraća pažnju na zločine povezane s alkoholom. To je slično situaciji s nesrećama. Nitko ne brine o prometnim nesrećama, ali čim se brod nasuka ili se avion sruši, svi se ti događaji raspršuju po internetu.

Uzimajući alkohol zdravo za gotovo, zaboravljamo da zapetljani jezik, zabava i mamurluk nisu cijeli učinak alkohola na naš organizam.

Kako alkohol utječe na tijelo

Približno 20% konzumiranog alkohola apsorbira se u želucu. Preostalih 80% odlazi u tanko crijevo. Koliko brzo se alkohol apsorbira ovisi o njegovoj koncentraciji u piću. Što je veći, to će brže doći do opijenosti. Votka će se, na primjer, apsorbirati puno brže od piva. Pun želudac također usporava apsorpciju i početak intoksikacije.

Nakon što alkohol uđe u želudac i tanko crijevo, on putuje krvotokom po cijelom tijelu. U ovom trenutku naše tijelo to pokušava ukloniti.

Više od 10% alkohola izlučuje se putem bubrega i pluća putem urina i disanja. Zato vam alkotestovi omogućuju da utvrdite jeste li pili ili ne.

Jetra podnosi ostatak alkohola, zbog čega je organ najveće štete. Dva su glavna razloga zbog kojih alkohol oštećuje jetru:

1. Oksidativni (oksidativni) stres. Kao rezultat kemijskih reakcija koje prate povlačenje alkohola uz pomoć jetre, njezine stanice mogu biti oštećene. Organ će se pokušati izliječiti, a to može uzrokovati upalu ili ožiljke.
2. Toksini u crijevnim bakterijama. Alkohol može oštetiti crijeva, dopuštajući crijevnim bakterijama da uđu u jetru i dovedu do upale.

Alkoholni učinak ne dolazi odmah, već tek nakon nekoliko trikova. Javlja se kada količina unesenog alkohola premašuje količinu koju tijelo izlučuje.

Kako alkohol utječe na mozak

Opušteni jezici, neposlušni dijelovi tijela i gubitak pamćenja simptomi su utjecaja alkohola na mozak. Obilni alkoholičari počinju imati problema s koordinacijom, ravnotežom i zdravim razumom. Jedan od glavnih simptoma je usporena reakcija, stoga je vozačima zabranjeno voziti u alkoholiziranom stanju.

Učinak alkohola na mozak je da mijenja razinu neurotransmitera – tvari koje prenose impulse od neurona do mišićnog tkiva.

Neurotransmiteri su odgovorni za obradu vanjskih podražaja, emocija i ponašanja. Oni mogu ili stimulirati električnu aktivnost u mozgu ili je inhibirati.

Jedan od najvažnijih inhibitornih neurotransmitera je gama-aminomaslačna kiselina. Alkohol pojačava svoj učinak, pa tako usporava kretanje i govor pijanih osoba.

Kako smanjiti negativne učinke alkohola

Prestani piti … Ali malo je vjerojatno da ćete se odlučiti na ovo.

Stoga, evo nekoliko nježnijih savjeta koji će pomoći u smanjenju utjecaja alkohola na tijelo:

1. Pij puno vode. Alkohol uklanja tekućinu iz tijela. U idealnom slučaju, trebali biste popiti dodatnu litru vode, ili čak dvije ako znate da ćete piti alkohol.
2. Jesti. Kao što je već spomenuto, pun želudac usporava apsorpciju alkohola, dajući tako tijelu vremena da ga postupno izbaci.
3. Izbjegavajte jesti masnu hranu. Da, masti stvaraju film koji ometa apsorpciju alkohola u želucu, ali previše masne hrane će prije štetiti nego biti od koristi.
4. Izbjegavajte gazirana pića. Ugljični dioksid koji sadrže ubrzava apsorpciju alkohola.
5. Ako samo želite podržati tvrtku i ne želite se opijati, onda je najbolja opcija jedno žestoko piće na sat. Slijedeći ovo pravilo, dat ćete svom tijelu vremena da izbaci alkohol.