Kažu da treba spavati na svilenoj posteljini. To je istina?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Stručnjaci su za, ali dokazi su nedovoljni.

Prije par godina manekenka, pjevačica i dizajnerica Victoria Beckham rekla je da su jedna od tajni njezine lijepe kože i glatke kose svilene jastučnice na kojima spava svaku noć. Jedna druga manekenka, Cindy Crawford, rekla je isto.

Nakon što su slavne osobe pokrenule ovu temu, svilena posteljina postala je vrlo popularna: deseci web-mjesta na kojima se govori engleski i nekoliko na ruskom jeziku pripisuju Da li svilene jastučnice stvarno pomažu vašoj koži i kosi? / Goodhousekeeping mu čudesna svojstva. Vjeruje se da pomaže u borbi protiv akni, bora, neposlušne kose, pa čak i nemirnog sna. Je li tako?

Je li istina da svila pomaže u sprječavanju bora?

Ovo mišljenje često izražavaju dermatolozi i kozmetolozi. Ima logike u ovim riječima: kad migamo licem na jastuku, koža se gužva, na njoj ostaju nabori. One se pak mogu razviti u duboke bore.

Obično spavamo na pamuku, ali svila je glatkija. U dodiru s njim dolazi do manjeg trenja i koža jednostavno klizi, a ne skuplja se kao harmonika. To znači da bi trebalo biti manje nabora i nabora.

No, kozmetolozi priznaju da je to samo teorija. U snu dobivamo specifične bore. Ali spašavaju li svilene jastučnice od ovoga, nitko nije provjerio.

Je li istina da svila održava kožu hidratiziranom?

Pamuk, od kojeg se obično izrađuje posteljina, jedan je od najboljih upijača. Savršeno upija vlagu, a spavanje na takvom donjem rublju je kao da se stalno sušite ručnikom. Prirodna lipidna barijera je poremećena, vlaga se upija u tkivo, koža se suši i postaje iritirana. To posebno vrijedi za one koji ga već imaju suhog i osjetljivog. A svila lošije upija i stoga pomaže koži da ostane hidratizirana. To su argumenti kozmetologa.

I ovdje se čini da je sve točno: svila doista nije tako dobro upija kao pamuk. Ali to je samo svojstvo tkanine, a u studiji koju svi citiraju nije se razmatrao učinak ovog materijala na kožu.

Štoviše, ne navodi se ni kakva je tekućina korištena za eksperiment. Odnosno, jednostavno nema pouzdanih podataka o tome kako svila upija znoj ili sebum.

Je li istina da svila liječi akne

Ovdje se dermatolozi i novinari obično oslanjaju na Vrijeme je da dodate svilene ili bakrene jastučnice vašoj rutini spavanja / Healthline na malom eksperimentu Učinkovitost jastučnice od svile - poput posteljine u liječenju acne Vulgaris / Klinička ispitivanja, provedena u SAD-u u 2017. U njemu je jedna skupina pacijenata s aknama spavala 12 tjedana na svilenim jastučnicama, a druga na pamučnim jastučnicama. Kao rezultat toga, kod prvih ispitanika simptomi bolesti postali su manje izraženi: smanjio se broj osipa, smanjio se intenzitet svrbeža i crvenila.

No, ako ga pažljivo pročitate, postaje jasno da djelo ne govori o svili, već o svilenkastoj sintetičkoj tkanini od najlona i poliestera s antibakterijskim učinkom. A samo istraživanje naručila je proizvodna tvrtka.

Još jedan argument u prilog svili je sljedeći: glatka je pa je upaljenoj koži ugodnije doći u dodir s njom nego s pamukom.

Ovo je djelomično točno. Primjerice, nakon opekline ugodnije je ležati na nečem hladnom i skliskom kako bi bilo manje trenja i koža ne bi iritirala. Ali koliko će ovaj učinak pomoći u liječenju akni, nije jasno.

Je li istina da svila čini kosu lakšom za rukovanje

Neki ljudi vjeruju da struktura tkiva može imati povoljan učinak na stanje kose.

Simone Thomas specijalist za gubitak kose, citirano sa Stylist.co.uk.

U snu se krećemo beskrajno, a kosa pati od toga. Glatka tekstura svile ne pogađa ih tako jako kao obične jastučnice. Osim toga, za razliku od pamuka, ne “krade” vlagu iz kose i kože.

Pretpostavlja se da se zbog toga kosa manje cijepa, zapetlja i lomi. I općenito izgledaju zdravije, a i lakše se slažu. No, da li je to tako, možete provjeriti samo na vlastitom iskustvu. S obzirom da se tekstura kose i njezino stanje razlikuju među ljudima, neki mogu primijetiti pozitivan učinak svilene jastučnice, a neki neće.

I jedva da ima znanstvenika koji će usporediti zapetljanu kosu nakon spavanja na različitim vrstama jastučnica.

Je li istina da svila pomaže poboljšati san

Pristaše svilenih plahti razmišljaju: ugodnije je spavati na takvom donjem rublju, ugodno klizi kada se kreće, a osoba se rjeđe budi. Ovo je prva stvar.

I drugo, prirodna svila radi kao dobar termostat. Loše upija vlagu, dopuštajući joj da ispari, te nas štiti od pregrijavanja, a time i od čestih buđenja.

Spavanje na plahti vlažnoj od znoja doista je neugodno i gotovo sigurno će biti užurbanije. Samo, opet, nije jasno koliko svile može ispraviti situaciju.

Moira Jung, medicinska psihologinja, citirano iz The Sydney Morning Herald.

Tkanina posteljine vjerojatno neće imati veliki utjecaj na kvalitetu sna. Drugi čimbenici su puno važniji: prehrana, razina stresa, prisutnost ili odsutnost prekomjerne težine, opstruktivna apneja u snu i drugi zdravstveni problemi.

Ako se u snu pregrijavate, prije svega, bolje je obratiti pažnju ne na sastav tkanine plahti i jastučnica, već na temperaturu u sobi, pod kojim pokrivačem spavate i koliko je spavaća soba dobro ventiliran.

Isplati li se kupiti svileno donje rublje

Isplati se ako imate financijske mogućnosti: prirodna svila je stvarno ugodan i lijep materijal. Moguće je da je to osjećaj – vau, kako ja imam luksuznu posteljinu! - pomoći će vam da legnete u krevet s više zadovoljstva i malo bolje spavate.

No vjerojatno se ne isplati čekati da svilene plahte čudesno ublaže bore i akne, pomognu u poboljšanju sna i učine kosu glađom. Savjetovanje nadležnog liječnika i dobra kozmetika bolje će se nositi s tim.