Kako jednom formulom odrediti svoju razinu sreće

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 01:47

Što je sreća i kako biti stalno sretan? Dugi niz godina istraživači pokušavaju pronaći odgovor na ovo pitanje. Kako možemo osigurati da u našem životu bude više radosti i blagostanja? Ispada da se razina sreće može izračunati pomoću formule.

Sreća je zarazna. Ako pored sebe imate sretnog prijatelja, tada ćete najvjerojatnije biti sretniji. Novac je važan za sreću. Treba nam dovoljno novca da živimo dobro, pa postajemo sretniji. Istina, nakon određenog trenutka povećanje količine novca više ne igra posebnu ulogu. Istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science pokazalo je da je novac potrošen na iskustva ugodniji od novca potrošenog na stvari. Odmor ili padobranstvo učinit će vas sretnijima od dobre kupovine.

Bilo je mnogo pokušaja procjene razine sreće u raznim zemljama. Neki čak sugeriraju da je ovaj pokazatelj prikladniji za mjerenje napretka zemlje nego BDP.

U Svjetskom izvješću o sreći 2015. Rusija je zauzela 64. mjesto od 158 zemalja.

Ocjena sreće u izvješću formirana je na temelju nekoliko pokazatelja, uključujući očekivani životni vijek, socijalnu podršku, slobodu izbora, velikodušnost stanovništva (uzimajući u obzir razinu prihoda).

Postoje mnoge druge ljestvice koje pokušavaju mjeriti blagostanje zemalja na temelju sličnih pokazatelja: UN-ov Indeks ljudskog razvoja, Indeks Happy Planet, Indeks prosperiteta Legatum, indeks blagostanja Gallup-Healthways (Gallup/Healthways Well- Biti Indeks).

Sada istraživači sugeriraju da sreća doista ovisi o tome idu li stvari bolje ili gore od očekivanog.

Robb Rutledge i kolege iz Max Planck Centra za računsku psihijatriju i istraživanje starenja na University College London predstavili su studiju koja se bavi odnosom sreće i nagrade.

Istraživač Rob Rutledge

Na temelju podataka razvili smo matematičku formulu za predviđanje kako na sreću utječu prošli događaji. Otkrili smo da sreća ne ovisi o tome kako stvari idu, već o tome ide li im bolje ili lošije od očekivanog.

Ovo je formula:

Razina sreće ovisi o sigurnom izboru (pouzdana nagrada, CR), očekivanjima od rizičnog izbora (očekivana vrijednost, EV) i o tome je li ishod rizičnog izbora bio bolji ili lošiji nego što ste očekivali. Konačna RPE varijabla je pogreška u predviđanju nagrade – razlika između stvarnosti i očekivanja. Ako volite matematiku, pogledajte.

Jednostavno rečeno, vaša će se razina sreće povećati od iščekivanja susreta s prijateljem. Ako uspijete rezervirati zadnji stol u popularnom restoranu, vaša se razina sreće može još više povećati. Ako je hrana u restoranu ukusna, ali ne tako dobra kao što biste očekivali, razina vaše sreće će pasti.

Istraživanja pokazuju koliko su očekivanja važna. Ali to ne znači da će niska očekivanja (i ugodno iznenađenje kada ih stvarnost nadmaši) biti ključ sreće.

Istraživač Rob Rutledge

Obično ne znamo što će nam dugoročno donijeti velike životne promjene poput promjene posla ili vjenčanja. Ali naše istraživanje pokazuje da pozitivna očekivanja o odlukama povećavaju sreću.

Rutledgeova je jednadžba potvrđena u aplikaciji za pametne telefone The Great Brain Experiment. 18.000 igrača igralo je mini-igru What Makes Me Happy.

Igrači su morali postići što više bodova. Da bi to učinili, mogli su odlučiti osvojiti ili izgubiti zajamčeni broj bodova, ili se osloniti na sreću i vrtjeti kotač ruleta. Nakon nekoliko poteza, igra je tražila procjenu trenutne razine sreće.