7 popularnih zabluda o menstruaciji kojih se morate riješiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nevjerojatno je da se tako malo zna o tako uobičajenom fenomenu kao što je menstruacija.

1. Menstruacija je način čišćenja organizma

Zapravo, tijelo ne treba nikakvo čišćenje i nikakvi se toksini ne uklanjaju uz pomoć menstruacije (uopće ih nemamo, ovih toksina).

Najnevjerojatnije je to što mnoge žene misle da svaki mjesec njihovo tijelo izbaci nešto van uz pomoć menstruacije. Možda netko želi da višak kilograma nestane na ovaj način, ali menstruacija ima drugačiji mehanizam.

Vaša mjesečnica je samo znak da je vaša mjesečna rutina završila. Tijekom ovog ciklusa u maternici raste sluznica – unutarnji sloj koji je potreban da se embrij pričvrsti. Ali ako nije bilo začeća, onda ovaj sloj nije potreban.

Odjeću koju nećemo nositi bacamo ili ponovno darujemo. Grubo govoreći, maternica čini isto: rješava se endometrija koji nije bio koristan.

Kada tijelo to shvati, razina hormona koji podržavaju rast tkiva pada. Dolazi do povlačenja krvarenja.

2. Bolne i obilne menstruacije prolaze tek nakon poroda

Trčite li tijekom mjesečnice češće po novo pakiranje tampona nego za kruhom? To ne znači da ćete morati toliko patiti do menopauze, čak i ako su mama i baka imale tešku menstruaciju.

Obilne menstruacije nisu samo genetska nesreća, već su i znak određenih bolesti. Obilno je ako je bilo potrebno više od devet normalnih upijajućih jastučića. Naravno, u stvarnom životu nitko neće čekati dok uložak nije potpuno zasićen izlučevinama: to je nehigijensko. Ali možemo procijeniti i uspoređivati.

Inače, sjajni narodni lijekovi – mislim na redoviti spolni odnos i porod – ne rješavaju odmah sve probleme s menstruacijom. Dakle, ako se žalite na obilne i bolne menstruacije, a liječnik savjetuje da rodite, promijenite liječnika.

3. Ne možete imati seks tijekom menstruacije

Zapravo, možete, ništa se strašno neće dogoditi. Možda će biti neugodno i vi i vaš partner ćete se zaprljati. Ali to ne nosi nikakve zdravstvene posljedice.

Nemojte se bojati da će vam se od pogleda na krv razboljeti vaš partner. Na kraju zamjenjuje mazivo. Ako ipak niste zadovoljni izgledom za nered, ne zaboravite da seks nije samo vaginalan, i drugi oblici su jednako dobri.

4. Za vrijeme menstruacije ne možete teško trenirati i raditi vježbe s okretima

Mirno se prevrnite. Kretanje ni na koji način neće utjecati na menstruaciju, a menstruacija vam neće pokvariti trening. Naravno, ako se općenito osjećate dobro.

Inače, redovita tjelovježba je prevencija menstrualnih bolova. Sedamdeset pet minuta snažne ili 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno (ukupno), uključujući vježbe istezanja.

Dakle, sama menstruacija nije razlog za odgađanje treninga. Ako se ne osjećate dobro, razgovarajte sa svojim ginekologom o tome kako možete smanjiti simptome. Slabost tijekom i nekoliko dana nakon menstruacije može ukazivati na anemiju.

5. Normalan ciklus traje 28 dana

Prosječno vrijeme ciklusa je doista oko 28 dana. Ali to je upravo prosjek, a ne norma, jer je norma mnogo šira: od 21 do 35 dana.

Ne postoji jasno pravilo koji ciklus je dobar, a koji ne, jer je svačije tijelo različito. Stoga je dobra navika pratiti svoj ciklus mjesečno, odnosno uvijek.

Da biste izračunali trajanje ciklusa, morate započeti mjerenje prvog dana menstruacije i završiti ga prvog dana sljedeće menstruacije. Ako je ciklus redovit (to jest, menstruacija dolazi nakon jednakog vremenskog razdoblja plus ili minus sedam dana) - to je vaša norma.

Ali ako imate mrlje usred ciklusa, ako vam menstruacija dođe kad žele, ako uopće ne dođete, trebate otići liječniku. To su simptomi širokog spektra stanja koja se ne mogu dijagnosticirati kod kuće.

6. Nemojte plivati tijekom menstruacije

Ovaj mit dolazi iz vremena kada su postojali problemi s tamponima. Zasebno čitanje mita: ne možete plivati u moru kako ne biste krvlju privukli morske pse. Morski psi, naravno, osjećaju krv, ali iz nekog razloga i dalje češće napadaju muškarce nego žene. I nema dokaza da morski psi love žene tijekom menstruacije.

Općenito, možete plivati. Ali ako ćete roniti ili surfati na opasnoj obali, onda za svaki slučaj planirajte zaron za dane bez krvarenja.

7. Menstruacije su sinkronizirane

Smiješna je priča da žene koje puno komuniciraju (prijateljice ili rade zajedno) sinkroniziraju svoje cikluse i nakon nekog vremena im menstruacija dođe u isto vrijeme. To se popularno naziva "sindrom francuskog bordela".

Znanost to nije potvrdila, sve su slučajnosti slučajne. U ciklusu nema puno dana, bit će otprilike sedam dana između početka ciklusa dviju nasumičnih žena. A ako uzmete u obzir da menstruacija traje u prosjeku pet dana, onda će se negdje ciklusi prije ili kasnije ukrstiti.