50 loših navika kojih se morate riješiti prije 30. godine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Opsežan popis koji će vam pomoći promijeniti svoj život na bolje.

1. Živite u iščekivanju vikenda

Isplanirajte večer nakon posla da napravite nešto zanimljivo. Nađite si hobi, upoznajte prijatelje, samo sklonite misli s računala. Tada će se radni dani prestati bolno vući u iščekivanju vikenda.

2. Kupovanje trendi stvari koje brzo zastare

Ponekad takvu odjeću nosimo 5-7 puta u sezoni, a onda ona prestaje biti relevantna i skuplja prašinu u ormaru. Bolje je kupiti stvari koje će dugo trajati, čak i ako su skuplje.

3. Pušenje za tvrtku

Ljudi se obično ne smatraju pušačima ako ne puše svaki dan. Ali ako to radite barem povremeno, imate veći rizik od srčanih bolesti i raka, a da ne spominjemo stvari kao što su loš zadah, loša koža i bačen novac.

4. Držite se prijateljstva koje se istrošilo

Što je bliže tridesetom rođendanu, obično ostaje manje prijatelja. Komunikacija s kolegama i kolegama iz razreda je postupna i samo je treba podnijeti.

Ne krivi sebe. Uložite više vremena i energije u odnose s onima koji vas cijene.

5. Nemojte spavati

Većina ide spavati u različito vrijeme svaki dan, najčešće vrlo kasno. To je loše za kvalitetu sna. Pronađite rutinu koja vam odgovara i držite je se.

6. Zaboravite na sobne biljke

Sobno cvijeće stvara osjećaj da u stanu živi odrasla odgovorna osoba. Ali ako ste ih već započeli, nemojte zaboraviti zaliti.

7. Oslonite se na metabolizam umjesto na tjelovježbu

Da biste postigli rezultate, trebate vježbati najmanje tri puta tjedno. Možda ćete zbog toga ponekad morati propustiti neki događaj.

8. Rijetko mijenjajte plahte

Spavajte bolje na svježim plahtama. Također se čini da imate kontrolu nad svojim životom. Trebate malo truda, ali ste zadovoljni.

9. Pijte jeftino vino

Mnogi ljudi pokušavaju smanjiti unos alkohola kako stare. Razmislite o tome što pijete. Skupo vino ima bolji okus i obično se pije rjeđe. Možda će vam to dati poticaj koji vam je potreban.

10. Oslonite se na tuđi ukus u odjeći

Već biste trebali imati svoj stil i razumijevanje koje stvari najbolje odražavaju vašu bit. Naravno, možete pitati svoje modne prijatelje za savjet, ali nemojte dopustiti da vam obitelj ili partner kupuje odjeću. Idite u kupovinu sami, eksperimentirajte i s vremenom ćete pronaći opciju u kojoj vam je ugodno i koju će svi asocirati na vas.

11. Ne cijeni vrijeme s prijateljima

Postoji prilično kratak period u životu kada postoji prilika otići negdje s prijateljima. Tada svi dobiju obitelj i kredite, a sve je manje vremena za prijatelje. Zato uživajte s njima i ne uzimajte svoje prijateljstvo zdravo za gotovo.

12. Nemojte praviti kompromise s onim što zaslužujete u vezi

Prestanite žrtvovati svoje interese u vezi. Nemojte juriti za nekim tko vas očito ne zanima dovoljno.

13. Učinite nešto jer bi nekako trebali

Život je prekratak da biste gubili vrijeme radeći stvari koje vam se ne sviđaju. Na primjer, ne biste trebali ići na zabave ili događanja samo zato što navodno morate biti tamo.

14. Zanemariti mentalno zdravlje u korist fizičkog

Jelo i vježbanje bi trebali učiniti da se osjećate zadovoljni, a ne krivi. Ako stavovi prema tjelesnom zdravlju utječu na mentalno blagostanje, vrijeme je da promijenite prioritete.

15. Sjedite na trendi dijetama

Bolje je jesti zdravo cijelo vrijeme. Možda se na novogodišnjim praznicima udebljate par kilograma, ali ćete ih onda bez većih poteškoća izgubiti. A s dijetama je veća vjerojatnost da ćete naštetiti tijelu.

16. Nemojte skupljati bonuse i milje

Zaradite milje za letove ili putovanja vlakom, dobivajte bonus kartice u supermarketima. To ne zahtijeva puno truda, ali daje prilično primjetne prednosti. Čak i mali bonusi dobro će doći kada planirate sljedeće putovanje.

17. Ne zna kuhati

Za učenike dobro funkcioniraju gotova hrana i instant rezanci, ali za stariju osobu ova opcija već izgleda tužno. Naučite kuhati normalnu hranu.

18. Provodite vrijeme s ljudima zbog kojih se osjećate kao ništa

Ne trošite energiju na one koji vas ne vole. Ne pokušavajte im ugoditi na silu. Provodi vrijeme s onima koji te više vole. Naučite cijeniti ljude koji vas prihvaćaju onakvima kakvi jeste.

19. Kupujte plastične vrećice svaki put kada odete u trgovinu

Količina odbačene plastike svake godine raste. Pokušajte izbjegavati vrećice za jednokratnu upotrebu kako biste smanjili utjecaj na okoliš. Bolje je kupiti vrećicu za višekratnu upotrebu i nositi je sa sobom: bolje je za prirodu i uštedjeti novac u budućnosti.

20. Nemojte se testirati na SPI

Mnogi su previše lijeni da redovito provjeravaju svoje zdravlje. No, kada je riječ o testiranju na spolno prenosive infekcije (STI), najbolje je ne šaliti se.

21. Otkažite planove u zadnji čas

Realno procijenite svoje mogućnosti i ne pristajajte na sve, kako kasnije ne biste morali odbiti. Do 30. godine, ljudi često imaju zakazano vrijeme mjesecima unaprijed. Nemojte ih iznevjeriti u posljednjem trenutku. Također, pokušajte brzo reagirati prilikom dogovaranja zajedničkih planova.

22. Molimo sve

Pokušavajući ugoditi svima, samo će se umoriti. Ljudi oko vas mogu biti sretni, ali vi nećete. Nemojte se dotjerati do iznemoglosti. Prijatelji će razumjeti ako ste ponekad zauzeti ili se jednostavno želite odmoriti od svih.

23. Ostanite švorc do kraja mjeseca

Pratite gdje ide vaš novac i na čemu možete uštedjeti. Sada postoji mnogo onih koji vam pomažu upravljati svojim financijama i trošiti manje.

24. Ne štedi za mirovinu

Što prije počnete, više ćete akumulirati za mirovinu. Ako do 30. niste otvorili račun za umirovljenje, vrijeme je da to učinite.

25. Nemojte glačati odjeću

Zgužvana odjeća ostavlja dojam da još niste odrasli i čekate da je mama pomazi.

26. Odgodite teške razgovore

Što ste stariji, češće ih morate pokretati. Bolje skupiti hrabrost i razgovarati. Osjećaj slobode i lakoće koji će se pojaviti nakon toga vrijedan je doživljene nelagode.

27. Zavaravajte se

Krumpir je, naravno, povrće, ali vam neće pomoći u mršavljenju. Sjedenje na traci za trčanje, kada stalno gledate u telefon, teško se može nazvati treningom, ali od toga ima malo koristi. Ovo radite za sebe, a ne za druge, pa dajte sve od sebe.

28. Postavite nemoguće ciljeve

Prestanite ulagati energiju u ciljeve koji. Cilj treba biti jasan, mjerljiv i imati rok. Na primjer, ne “Sačuvajmo okoliš”, nego “Do 2020. povećaj postotak recikliranih materijala u mom gradu za 60%”.

29. Provodi malo vremena s roditeljima

S godinama shvaćate da je obitelj najvažnija stvar u životu. Ne pozivajte se na svoju zauzetost. Češće zovite roditelje, ručajte ili provodite vikende s njima.

Prijatelji dolaze i odlaze, ali obitelj ostaje s vama.

30. Ne zovi stariju rodbinu

Neće živjeti vječno. I požalit ćete što niste razgovarali s njima dok ste imali priliku. Zato idi i nazovi svoju baku. Neće vam oduzeti puno vremena, ali ona će biti jako sretna.

31. Ne šaljite nazad kupnje koje vam se ne sviđaju

Nemojte biti lijeni izdati povrat novca ako vam nešto ne odgovara. Inače će ova stvar zatrpati vaš dom.

32. Usporedi svoj život s tuđim

Ljudi objavljuju na društvenim mrežama samo ono što žele pokazati drugima. Takve fotografije ne odražavaju njihov stvarni život. Ne zaboravite na to, inače će se vaša vlastita uvijek činiti lošijom.

33. Ne govori o svojim poteškoćama

U redu je priznati da ti je teško. Često se zbog društvenog pritiska pravimo da je sve ok. Ali nemojte držati negativno u sebi – to će samo pogoršati situaciju.

34. Pijte malo vode

Obično popijemo najviše jednu čašu vode, plus puno čaja ili kave. Čak i kad smo žedni, previše smo lijeni ustati po vodu. Štetno je za kožu, bubrege i cijeli organizam.

35. Provedite cijeli vikend na kauču

Naravno, vikendom se samo želite opustiti, ali ponekad morate negdje izaći. Budite aktivni, imajte hobi, idite ili idite na kratko putovanje.

36. Ne opraštaj uvrede

To će samo povrijediti prošle, sadašnje i buduće odnose. Ne budi ogorčen, smiri svoj ponos i idi naprijed. Ovo je dugoročno korisnije.

37. Pijte redovito cijelu noć

S godinama oporavak od ovoga postaje sve teži i teži. Ostavite noćne šetnje barom za rijetke posebne prilike.

38. I gubit sljedeći dan s mamurlukom

Nema ništa gore nego pobjeći od druženja petkom cijeli vikend.

39. Odgodite čišćenje dok se ne pojavi plijesan

Ne morate čistiti svaki dan da bi kuća bila čista. Samo s vremena na vrijeme operite svoju kadu i bacite smeće. Neće biti tako neugodno pozvati nekoga k sebi.

40. Provodite više vremena gledajući TV nego čitajući

Nećete biti zadovoljni sobom nakon što popijete sezonu serije. Čitanje, s druge strane, opušta i poučava. Nakon čitanja knjige osjetit ćete da ste učinili nešto korisno za sebe.

41. Idite noću u McDonald's

Posebno je primamljivo nakon pića s prijateljima navečer. Ali malo je vjerojatno da će vam tijelo zahvaliti za ovo.

42. Nemojte pratiti zdravlje zuba

Perite zube dva puta dnevno, čistite koncem i redovito posjećujte zubara. Imate samo jedan zub pa pazite na njih.

43. Patite od spojeva

Često se čini da u ovim godinama svi već imaju obitelj, a vi ste jedini ostali bez para. Ali ne biste trebali patiti zbog toga. Nemojte svake večeri ići na spojeve samo iz očaja.

Ne brinite ako se od vas ne traži da se nađete u aplikacijama za upoznavanje. Ili se osoba s kojom izlazite ne javlja nekoliko dana. Da mu je to važno, ne bi se tako ponašao prema tebi. Ne pokušavajte graditi odnose na silu – neka se sve razvija prirodno.

44. Nemojte koristiti kremu za sunčanje

Njega kože s godinama postaje još važnija. I to ne samo kada ste na plaži. Dermatolozi savjetuju da ga redovito primjenjujete, uključujući i tijekom hladne sezone.

45. Brinite se o tome što drugi misle

To je samo gubitak energije.

46. Živjeti bez dugoročnog plana

U idealnom slučaju, do tog vremena već biste trebali shvatiti što želite od života. Na početku svake godine razmislite o glavnim područjima svog života kako biste razumjeli što trebate promijeniti. To će vam pomoći da se usredotočite na glavnu stvar i krenete prema vlastitoj ideji sreće.

47. Vjeruj da sve znaš

Dvadesetogodišnjacima se čini da su već sve vidjeli i sve znaju. Što si stariji, sve više shvaćaš da to nije tako. Budite otvoreni za nova iskustva i savjete.

48. Prečesto se ispričavati

Znali smo se ispričavati čak i kada nismo učinili ništa loše. Samo kada se koriste prečesto, takve riječi postaju otrovne. Odviknite se od ove navike.

Zamolite za oprost samo kada se osjećate krivim.

49. Imajte na umu sve važne datume

Napravite kalendar i unesite sve važne datume i događaje na početku godine kako ništa ne biste zaboravili. Nije važno hoće li biti na papiru ili u aplikaciji, glavno je da vam bude prikladno.

50. Svako jutro kupujte kavu

Kad ujutro ima malo vremena, kupnja kave se čini logičnom. Postupno postaje dio jutarnjeg rituala. Ali ako zbrojite novac potrošen na ovo, može biti dovoljno za godišnji odmor. Pripremite kavu kod kuće ili u uredu kako ne biste trošili ništa više.