Kako se ponašati ako je brak na rubu propasti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

U takvoj situaciji lako je pogriješiti, podleći želji da dokažete svoj slučaj, biti iziritiran i uvrijeđen.

1. Ne krivite partnera za sve probleme

Naravno, želite da vaš partner uvidi svoje greške i prizna svoju krivnju. Ali pokušajte potisnuti poriv da ga okrivite za sve nevolje. Umjesto toga, postavljajte pitanja. Slušajte da učite i govorite kako biste se izrazili. Podijelite kako se osjećate u vezi s tom situacijom i pitajte što vaša važna druga osoba doživljava. To će ojačati osjećaj bliskosti. Pokušajte ostati mirni i usredotočite se na ono što još možete popraviti.

2. Ne kritizirajte i ne vrijeđajte partnera

Kada osjetimo da ne možemo doći do partnera i utjecati na njegovu odluku, često počinjemo govoriti oštre provokativne riječi, samo da bismo produžili svađu i zadržali njegovu pažnju. Ali to će samo pogoršati ionako napetu situaciju. Podsjetite se da ne možete kontrolirati partnerovo ponašanje i pokušajte se pomiriti s tim.

Duboko udahnite. Prije nego što progovorite, razmislite o tome što želite izraziti. Tada će oslabiti želja da se kaže nešto uvredljivo i ponižavajuće.

3. Suzdržite se od dominantnog ponašanja i ljubomore

Ako se vaš partner odmakne, prirodno je da ga želite zadržati, ali nemojte pokušavati kontrolirati svaki njegov korak. Ne provjeravajte koga zove i piše, nemojte kršiti osobne granice. Tome je posebno teško odoljeti u vezi kada je netko od partnera varao. Ali vjerujte mi, ovakvo ponašanje samo će još više otuđiti osobu.

Svatko želi da voljena osoba ostane sama od sebe, a ne pod pritiskom ili iz osjećaja dužnosti.

4. Pokušajte smiriti situaciju

Mnogi parovi na rubu razvoda stalno su u nevjerojatno napetom emocionalnom stanju, koje fizički i psihički iscrpljuje. Obje strane su spremne braniti se i na najmanju provokaciju. Čini se da je tijelo zaglavljeno u stanju bori se ili bježi. Nemoguće je komunicirati u isto vrijeme.

U ovom stanju važno je malo smiriti situaciju. Ne gradite dodatne zidove oko sebe kada između vas i partnera već postoji toliko prepreka. Ne zaboravite se nasmijati i osloboditi se stresa.

5. Nemojte se emocionalno zatvarati

U situaciji neizvjesnosti, želite se zaštititi, zatvoriti se. Ali skrivanjem emocija i odbijanjem podijeliti svoje osjećaje, nećete riješiti problem. A obuzdavanje svojih osjećaja samo će dovesti do živčanih slomova ili depresije u budućnosti.

Kada vaš partner kaže nešto uvredljivo, nemojte se zatvarati i ne povlačiti u sebe, već recite: “Tvoje me riječi bole”. Samo izrazite kako se osjećate ne očekujući da će to promijeniti.

Čak i pridržavajući se svih savjeta i činiti sve "kako treba", nije uvijek moguće utjecati na situaciju. Glavna stvar koju treba zapamtiti kada je veza na rubu prekida jest da ne možete kontrolirati ponašanje svog partnera. Ali možete utjecati na svoje. Ako odlučite biti ljubazni, pošteni, iskreni i pokušate se ponašati kao emocionalno zrela osoba, bit će više šanse za spas veze.