Radite na sebi: kako se početi mijenjati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Govorimo vam kako pronaći svoju misiju i odrediti smjer promjena u životu, te dijelimo metode pomoću kojih možete ostvariti svoje ciljeve.

U komentarima na moje postavljeno je pitanje kako pronaći svoju misiju i odrediti smjer promjena u životu. U ovom članku želio bih odgovoriti na ovo pitanje i preporučiti neke jednostavne tehnike koje možete isprobati odmah nakon čitanja.

Zašto se želimo promijeniti?

Ako vam se čini da nešto treba promijeniti u ovom životu, onda vam se ne čini.

Rinat Valiullin

Ja sam da je prvi korak ka svjesnoj promjeni u životu planiranje. No, nisam precizirao što nas točno tjera da počnemo planirati, tražiti izvore motivacije i raditi s našim resursima.

Sve je vrlo jednostavno – to je odbacivanje stvarnosti.

O promjenama počinjemo razmišljati kada se u nama rodi želja da kažemo: „Nešto nije u redu u mom životu. Ne sviđa mi se! . To se događa kada nas nešto tjera da preispitamo svoj životni standard.

Nedavno sam pročitala priču o djevojci koja je izgubila 20 kilograma. Navest ću to kao primjer.

“Bio sam u podzemnoj kada su sva mjesta bila zauzeta. Ispred mene je sjedila moja baka i prvih nekoliko minuta pažljivo me pregledavala. Onda je ustala i uz riječi: "Sjedni kćeri, ne smiješ stajati s bebom" - dala mi mjesto. Goreći od srama i držeći svoju "bebu", sjela sam. U tom trenutku sam shvatio da ovako ne može dalje.”

Prva stvar koju morate shvatiti kada ste krenuli putem promjene je da novi standardi kojima težite ne odgovaraju onome što imate u ovoj fazi. No, uostalom, nemaju svi takvu priliku doživjeti trenutak najveće jasnoće, vidjeti sebe izvana i preispitati svoje navike, poput spomenute djevojke. Što radiš?

1. Što želim promijeniti?

Nema puno smisla penjati se na ljestve ako su uz krivi zid.

Stephen Covey

Ovo je glavno pitanje koje zabrinjava većinu ljudi koji su dobili naboj motivacije, ali ne znaju kamo usmjeriti svoju energiju.

Postoji mnogo načina za identificiranje problematičnih područja, ali najjednostavniji i najučinkovitiji od njih je kompetentna procjena. Da biste to učinili, morate zasebno razmotriti glavna područja svog života, koja u pravilu uključuju:

• ljubav;
• prijateljstvo;
• dobrobit;
• zdravlje;
• Raditi;
• hobi.

Ovu klasifikaciju predložio je ruski poslovni trener Radislav Gandapas. Možete koristiti vlastitu podjelu tako što ćete detaljnije proširiti pojedinačne upute.

Sada trebate procijeniti svaki od njih na skali od deset stupnjeva. To će vam pomoći da odredite koja područja na prvom mjestu trebaju vašu pozornost. Ako imate suprotne rezultate (na primjer, 3 i 10), onda biste trebali razmisliti o tome kako preusmjeriti svoje napore na područje kojem je to više potrebno.

Ako su svi brojevi približno isti, onda počnite sa zdravljem i ljubavlju, jer njihov razvoj ponajviše trenira volju i daje motivaciju za samousavršavanje.

2. Kako se natjerati na djelovanje?

Da bi se nešto promijenilo, čovjek treba proći kroz katastrofu, siromaštvo ili blizinu smrti.

Erich Maria Remarque

Nakon što ste odlučili na čemu ćete raditi, morate se dovesti u stanje odbacivanja stvarnosti. Vaša želja za podizanjem postojećih standarda mora prevladati strah koji će zajamčeno uzrokovati želju da stvari ostave onakve kakve jesu. Što je potrebno za ovo?

Uzmite komad papira i zapišite cilj u odabranom području. Na primjer: "Želim razviti jaku vezu." Sada podijelite list u dva stupca sa sljedećim naslovima:

1. Stari standardi. Što će se dogoditi za pet godina ako sve ostavim kako je?
2. Novi standardi. Što će se dogoditi za pet godina ako počnem raditi na sebi na ovom području?

Sada pokušajte biti što iskreniji i zapišite detaljne odgovore na ova pitanja. U našem primjeru jakih veza, stari standardi uključivali bi usamljenost, nedostatak razumijevanja, emocionalnu nestabilnost i tako dalje. Za nove - emocionalna podrška, ugodan provod, sretan brak.

Dakle, po kojim standardima želite živjeti?

3. Živite po novim standardima. Danas

U životu nema ravnoteže. Svaki trenutak je ili pokret prema savršenstvu ili degradacija.

Andrew Matthews

Sada znate u kojem smjeru trebate krenuti i kakvi vas rezultati čekaju na kraju. U ovoj fazi, preplavljeni emocijama, prvo počinjemo slagati planove za promjenu odabranog područja, ali naš entuzijazam brzo nestaje.

Kako biste sebi dokazali da su vaši standardi doista stvar prošlosti, počnite mijenjati odabrano područje već danas, upravo sada. Slika ispod je odličan primjer motivacije za vas.

Da biste vidjeli više promjena u godini, dovoljno je danas promijeniti samo 1%. Pišite starom prijatelju s kojim niste dugo razgovarali, odradite neke vježbe, raspitajte se o mogućnostima karijere na poslu. Svaki dan učinite nešto što će vas približiti vašem cilju, pa makar samo jedan korak.

Počnite raditi na sebi i promijenite svoj život na bolje!