Kako se nositi s starošću roditelja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Strah od neizbježnog teško je prevladati, ali s njim se može živjeti.

Ovaj je članak dio projekta Jedan na jedan. U njemu govorimo o odnosima prema sebi i drugima. Ako vam je tema bliska - podijelite svoju priču ili mišljenje u komentarima. Će čekati!

Zašto nas odjednom boli ono što se već znalo

Savršeno razumijemo da je život konačan. Bilo koja osoba se rađa, sazrijeva, stari, umire. A to je povoljan scenarij jer u nekim slučajevima životni ciklus može biti kraći zbog bolesti i nesreća. Ali ovo je apstraktno znanje. Još ste mladi, ništa ne predstavlja nevolje.

Onda jednog dana dođeš roditeljima i primijetiš: imaju bore na licu. Zdravstvena iskaznica je deblja, a kutija prve pomoći veća. Usporavaju da rade stvari koje inače rade. Traže vašu pomoć ne zato da bi osjetili da je cijela obitelj na okupu, već zato što im je ona doista potrebna. I više ne prate tvoj korak.

I još se sjećaš kako si još jučer bila beba i brzo pomicala noge kako bi održala korak s mamom i tatom. Kako su mladi, lijepi i jaki – kad bi samo mogli tako odrastati. Pred vama je cijeli život s njima. Ali odjednom shvatite da ste već odrasli, i da nema toliko života pred vama – barem dio koji ćete provesti zajedno. I budeš uhvaćen u kompleksne osjećaje.

Te su emocije izrazito negativne. Nažalost, jesu i bit će. Nije uzalud kažu da je gubitak voljene osobe na prvom mjestu po stupnju traumatizacije (na drugom mjestu je prekid odnosa). Naša se psiha jako boji suočiti s tim traumatskim emocijama.

Dmitrij Sobolev obiteljski i osobni psiholog

Što doživljavamo kada shvatimo da nam roditelji stare

Ljudska psiha je složena i različiti ljudi različito reagiraju. Ali ako prosječno procjenjujete odgovor, najvjerojatnije su to sljedeći osjećaji.

Strah od gubitka

Ovo je očita emocija. Shvaćate da jednog dana roditelji možda neće biti. Ne znate samo kao biološku činjenicu, već ste duboko svjesni i to boli.

Kada govorimo o voljenim osobama, taj strah je neizbježan. A leži u gubitku stabilnosti. Ako su roditelji povezani s pomoći i podrškom (to se ne događa uvijek, ali ipak), osoba će se bojati da će je izgubiti. I također će se početi brinuti o tome kakva će biti njegova interakcija s ovim svijetom bez konkretnih ljudi na koje je navikao.

Dmitrij Sobolev

Strah od smrti

Starenje roditelja nas podsjeća da nismo vječni. Naravno, svi to znamo, ali ne shvaćamo u potpunosti. Kao u Brodskom: "Smrt je ono što se događa drugima." Kada dođe pravo razumijevanje, počinjemo se brinuti ne samo za voljene, već i za sebe.

Strah od vlastitog izumiranja

Ljudi u godinama mogu živjeti užurbano, biti aktivni i energični. Ali to ne negira neke dobne čimbenike.

Starenje roditelja izravno nam pokazuje da ni mi ne postajemo mlađi. Postaje zastrašujuće da bi i nama uskoro moglo biti teško ići na planinarenje, počet će nas mučiti koljena, radije ćemo toplu večer kod kuće od ostalih aktivnosti. I da za nešto možda nemamo dovoljno snage.

Psihologinja Julija Panfilova iz usluge Profi.ru

Strah od gubitka kontrole

Anksioznost se može manifestirati na različite načine. To je i tjeskoba zbog činjenice da ne možete sve kontrolirati, i strah da će se nešto dogoditi, a vi nećete moći pomoći. Na primjer, ne možete biti sa svojim roditeljem svake minute. A ako možete, onda ga nećete moći zaštititi od svega, ako je potrebna intervencija stručnjaka. Lako je razumjeti glavom, ali strah ne nestaje.

Kako prihvatiti da roditelji stare

Ove savjete ne biste trebali shvatiti kao upute koje će vas zajamčeno osloboditi vaših briga. Najvjerojatnije će s vremena na vrijeme i dalje biti strašno i bolno. Možda ćete se čak morati obratiti i psihologu. No, mi ćemo ocrtati neke polazišne točke koje će pomoći racionalizirati strahove i olakšati stanje.

Odvojite se na vrijeme

U svakom slučaju boli spoznaja da roditelji nisu vječni. Ali ako se niste odvojili od njih, strah će biti puno jači, jer niste naučili živjeti samostalnim životom. I nastavit će se i nakon smrti voljenih osoba, pa se treba naviknuti bez njih.

Da bismo lakše prebrodili ovaj trenutak, pun oprečnih misli i emocija, dovoljno je razumjeti koliko smo i sami čvrsto na nogama, kako točno možemo pomoći. Pripremite se postupno. Misliti da su naši roditelji u nas uložili koliko su mogli i sada se brinemo o njima. Hvala im što su nam dali život. Ne ustručavajte se češće pričati o svojoj ljubavi.

Evgeniya Lyutova klinički psiholog

Više komunicirajte s roditeljima

Vrijeme provedeno zajedno postaje posebna vrijednost. Ako možete više komunicirati, poboljšati odnose, biti češće zajedno, učinite to. Tako se barem nemate razloga mučiti što se niste potrudili.

Ne odgađajte razgovor s roditeljima do sutra, radite zajedno što želite. Može biti bilo što, samo da svima pruža zadovoljstvo i radost.

Julija Panfilova

Pomozite roditeljima da poboljšaju svoje živote

Psiholog Dmitrij Sobolev napominje da ljudi često raspršuju mnogo unutarnje snage kako bi naveli neizbježno. Izgrizaju se iznutra negativnim emocijama koje nikako ne pomažu, ali uvelike pogoršavaju kvalitetu života i sebi i roditeljima.

Da damo figurativan primjer, to izgleda ovako: dijete želi jabuku, ali jabuka je u kuhinji. Dijete plače i kaže da nema jabuku, umjesto da ode u kuhinju i uzme ovu jabuku.

Dmitrij Sobolev

Bolje je usmjeriti napore na olakšavanje i produžavanje života roditelja, očuvanje njihovog fizičkog i psihičkog zdravlja, pružanje pozitivnih emocija. Da biste to učinili, možete pomoći da na vrijeme prođete liječničke preglede i potražite načine za održavanje društvenog života.

Istodobno, važno je ne zaboraviti da roditelji nisu vaši štićenici ili podređeni. Oni su odrasli koji sami donose odluke. Vaš glas je savjetodavan.

Prihvatite da ne možete sve kontrolirati

Zadatak je težak, pogotovo ako ste navikli sve kontrolirati. Ali morate si dopustiti da ponekad prepustite situaciju. Dobro će doći u mnogim područjima života.

Nismo svemoćni. U nekom trenutku primijetimo da naši postupci nisu od velike pomoći. Tada postaje jako tužno. Stoga, iako je moguće pomoći, vrijedi to učiniti. A onda samo budi tu.

Julija Panfilova

Planiranje vlastite starosti

Da biste prevladali strah od izumiranja, morate se suočiti s njim licem u lice. Što se duže budete pretvarali da vas to nikada neće utjecati, to će biti bolnije suočiti se sa stvarnošću.

Nije uopće potrebno birati životnu poziciju na samom kraju. Možda ćete prije razmisliti o ovome. Na primjer, sa 30 godina planirati što želiš raditi sa 60. Ima čak 30 godina da se nešto napravi u tom smjeru. Zaustavite se i povremeno vodite unutarnji dijalog sa sobom. Dopustite sebi da radite ono što stvarno želite. Živite u skladu sa svojim osobnim vrijednostima, tražite sebe.

Evgeniya Lyutova

Poštar Pečkin u crtiću "Tri iz Prostokvashina" rekao je: "Možda ću tek početi živjeti! Idem u mirovinu." Starost nije tragedija, već samo faza u životu. Stoga je vrijedno liječiti.