Razdvajanje: kako se odvojiti od roditelja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nisko samopoštovanje, nemogućnost preuzimanja odgovornosti za svoj život i stalna potreba za odobravanjem mogu ukazivati na to da je osoba jako emocionalno ovisna o svojim roditeljima. Life haker daje savjete kako prekinuti ovaj Gordijev čvor i početi živjeti uistinu odraslim životom.

Nije strašno to što smo odrasli, nego što smo odrasli, zapravo, mi.

Linor Goralik

Odvajanje je jedna od najvažnijih faza formiranja osobnosti, koja se izražava u emocionalnoj i fizičkoj (kao i financijskoj) odvojenosti djeteta od roditelja.

Aktivna faza ovog procesa počinje u adolescenciji, kada osoba propituje roditeljske vrijednosti i stavove. U idealnom slučaju, u dobi od 18-20 godina trebao bi početi voditi samostalan život. Ako se metaforička pupkovina ne presiječe, tada se mogu pojaviti brojni psihološki problemi:

• nedostatak osjećaja vlastitog "ja";
• nedostatak kontrole nad svojim životom;
• nisko samopouzdanje;
• glumiti ulogu žrtve;
• potreba za tuđim odobrenjem i puno neugodnih posljedica.

Fizička odvojenost, odnosno život odvojen od roditelja, još ne ukazuje na potpunu odvojenost. Osoba može živjeti čak i na drugom kontinentu, ali i dalje treba roditeljsko odobrenje.

Himljena emocionalna hladnoća prema roditeljima također nije signal razdvojenosti. Pokazujući vlastitu ravnodušnost, osoba može pokušati privući pažnju roditelja, koja mu je nedostajala u djetinjstvu, a nedostaje iu odrasloj dobi.

Prava odvojenost uključuje transformaciju odnosa roditelja i djece i napuštanje starih uloga u korist ravnopravnijih i zrelijih.

Da biste prošli ovu važnu fazu, morate poduzeti dva glavna koraka.

1. Ponovno razmislite o prirodi roditeljstva

1. Shvatite da ste drugačiji od svojih roditelja. Pokušajte definirati tko ste bez gledanja na mišljenja i odobravanje drugih ljudi. Možete napraviti popis stvari koje trebate raditi i uživati, započeti novi hobi ili naučiti novu vještinu. Potražite ono što vas prije svega zanima.

2. Shvatite da su vaši roditelji rezultat vlastitog odrastanja i životnih iskustava. To će vam pomoći da dovršite sljedeći korak.

3. Prihvatite da vaši roditelji nisu savršeni. Kao ti. Odraslost podrazumijeva odbacivanje romantičnih ideala djetinjstva. U njemu nema pozitivnih i negativnih likova – samo obični ljudi sa svojim pogreškama, problemima i promjenama raspoloženja.

4. Preuzmi odgovornost za ono što jesi danas. Da biste to učinili, morat ćete osvijestiti svoja iskustva iz djetinjstva, prihvatiti ih i tek onda krenuti dalje.

5. Shvatite činjenicu da kao odrasla osoba imate pravo na vlastite izbore i mišljenja. Čak i ako se pokaže da nisu u pravu. Inače je jednostavno nemoguće steći životno iskustvo.

6. Shvatite da sada možete utjecati na svoj odnos s roditeljima. Uostalom, čak i ako ste još uvijek njihovo dijete, više niste dijete.

2. Ne činite stare pogreške

1. Prestanite pokušavati promijeniti roditelje. Umjesto toga, razmislite kako možete promijeniti svoje ponašanje kako bi vaš odnos s njima postao bolji.

2. Postavite granice roditeljima. Samo vi odlučujete što je prihvatljivo, a što nije, u odnosu na vas i vaš život. Ali ne zaboravite o tome obavijestiti svoju obitelj.

3. Izbjegavajte stare, neugodne teme oko kojih se nikada neće dogovoriti. To je samo kontraproduktivno.

4. Kada se sukob nazire ili vaše osobne granice prijeđu, nježno podsjetite roditelje da ste odrasli i da imate pravo donositi vlastite odluke. Čak i pogrešan.

5. Pronađite zajedničke stvari u kojima možete sudjelovati ravnopravno sa svojim roditeljima.

6. Kada nastanu problemi između vas i vaših roditelja, tretirajte ih kao vanjske za obje strane. Nemojte ih shvaćati previše osobno, ne pokušavajte dobiti bitku pod svaku cijenu i dokazati svoj slučaj. Ovo je djetinjasto.

7. Čak i ako imate napet odnos s roditeljima, pokušajte ostati u kontaktu s njima. Komunicirajte barem putem e-pošte ili govorne pošte. Demonstrativni bojkot ne rješava probleme.

8. Ne očekujte da će vaša mama ili tata učiniti nešto za vas. Na primjer, čuvanje vlastite djece ili davanje novca za velike kupnje. Ovo je dio staromodnog odnosa roditelj-dijete.

9. Suzdržite se od roditeljskih savjeta. U najmanju ruku, nemojte ih pitati svaki dan i iz bilo kojeg manjeg razloga.

10. Sjeti se svega dobrog što su tvoji roditelji učinili i nastavi činiti za tebe. Hvala im na tome.

U nekim slučajevima ovi savjeti možda neće biti učinkoviti. Na primjer, ako imate posla s “toksičnim” roditeljima čije je ponašanje destruktivno i nepromjenjivo. Ako je bol u komunikaciji s njima veća od bilo koje koristi koju imate od njega, bolje je prekinuti tu komunikaciju.

Nijedna veza u životu nije vrijedna vaše dobrobiti.