Top 6 znakova da ste pod stresom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Slušajte svoje tijelo. Možda je vrijeme da se odmorite.

Stalni stres je norma za prosječnu osobu, a to nikoga neće iznenaditi. Ali novinarka Ashley Abramson je to uspjela. Govorila je o neobičnim simptomima koji prate naše uobičajeno stanje stresa. Zapišite ako nađete barem tri simptoma – vrijeme je da idete na godišnji odmor.

1. Gubitak kose i sijeda

Stres može uzrokovati privremeno stanje koje zaustavlja rast folikula dlake. Zbog toga pramenovi kose lakše opadaju. Osim toga, kronični stres pridonosi gubitku pigmenta u kosi. Upravo zbog toga se sijeda kosa pojavljuje kod ljudi u mladoj dobi.

2. Povećana osjetljivost na bol

Poznato je da osjećaj umora i stresa često prati bol u glavi, leđima i vratu. No znanstvenici su otkrili da ovo stanje može biti popraćeno smanjenjem "tolerancije" na druge vrste boli. Na primjer, istraživanje skupine djece s upornim bolovima u trbuhu pokazalo je da se zbog stresnog podražaja osjećaju akutnije i neugodnije.

3. Navala vrućine

Znojenje je normalno, osim ako nije pretjerano. Međutim, neki ljudi počinju plamtjeti kada su pod stresom. Sigurno vam je poznato stanje prije ispita ili u trenutku kada vidite nekoga do koga vam je stalo. Ovo nije ništa više od stresa.

4. Kvrga u grlu

Takozvana „knedla u grlu“je grč jednjaka, zbog čega čovjek otežava gutanje. U stresnim situacijama to se može dogoditi svakome.

5. Pojačan njuh i zujanje u ušima

Zvukovi i mirisi usko su povezani s našim emocionalnim stanjem. Stoga za mnoge jak stres može dovesti do pogoršanja osjeta mirisa. Neki ljudi mogu čuti zvonjavu, zujanje i cvrkutanje u ušima.

6. Nadutost i nadutost

Specifična veza između crijeva i mozga koja se javlja tijekom stresa ponekad može dovesti do neravnoteže u crijevnoj flori. To pak uzrokuje nadutost ili nadutost.

Ono što je važno, znanstvenici ne razumiju uvijek zašto ljudi imaju tako različite reakcije na iste podražaje. Imajte na umu, međutim, da blagi stres nema mnogo utjecaja na vaše stanje. Ako imate gore opisane simptome, to je već kronično stanje s kojim se treba nositi.

Akutni stres obično ne utječe na zdravlje. Takvi simptomi su aktivacija kroničnog stresa kada se ljudi ne vrate u prvobitno stanje mirovanja i oporavka.

Sharon Bergqvist, doktorica medicine, izvanredna profesorica na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Emory