Odakle dolazi otežano disanje i kada je opasno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako se kratkoća daha pojavi iznenada, odmah nazovite svog liječnika.

Odrasla osoba udahne do 20. Što je kratkoća daha (dispneja)? u minuti ili oko 30 tisuća na dan. Ako ste zdravi, smireni, niste preopterećeni tjelesnom aktivnošću, to je dovoljno da tijelo ne osjeti manjak kisika.

Ali ponekad kisik više nije dovoljan. A prvi znak toga je nedostatak daha.

Kako nastaje nedostatak daha

Pluća i srce prvi bilježe nedostatak kisika. Shvativši da je nekako zagušljivo, prenose signal u mozak uz pomoć vagusnog živca. To pak aktivira respiratorni centar, što ubrzava respiratorne kontrakcije. Ne svjesni toga, počinjemo češće disati.

Kada razina kisika u krvi ponovno dosegne normalu, pluća i srce se smire i prestanu pištati. Mozak izdiše, dišni centar smanjuje aktivnost i opet dišemo redovito i lako.

Općenito, sve je jasno s mehanizmom Mehanizama dispneje kod zdravih osoba - ovo je apsolutno zdrav fenomen. Ali onda se postavlja još jedno pitanje: zašto sadržaj kisika u krvi može pasti? Razlozi zbog kojih ste kratkog daha mogu se podijeliti na uvjetno normalne i stvarno opasne. Nažalost, ovih posljednjih ima više.

Kada je nedostatak daha normalan

Imali ste fizičku aktivnost

Ovo je najčešći uzrok nedostatka zraka. Aktivno radeći mišići zahtijevaju puno kisika, doslovno ga isisavajući iz krvi. Kao rezultat, koncentracija O2 se smanjuje, a centar za disanje ubrzava brzinu disanja.

Što uraditi

Usporite brzinu i dopustite sebi da dođete do daha. Imajte na umu da mišići nastavljaju trošiti puno kisika čak i nakon treninga, bilo da se radi o fitnesu, treningu snage ili trčanju iza autobusa. Zato je nakon takvog opterećenja potrebno vrijeme da se udahne.

Ako se kratkoća daha javlja prebrzo tijekom napora, to može ukazivati na nedovoljnu fizičku spremnost. Vodite računa o sebi: budite u formi i hodajte više.

Jesi li zabrinut

Disanje postaje češće kada ste tjeskobni ili se nečega bojite. Emocionalni šokovi popraćeni su naletom adrenalina. Jedna od nuspojava ovog hormona je da uzrokuje nalet adrenalina: sve što biste trebali znati da se mišićna vlakna pluća aktivnije skupljaju.

Što uraditi

Pokušajte se smiriti, smanjiti stres. Čim se razina adrenalina vrati u normalu, otežano disanje će nestati.

Curi vam nos i kašljete

Virus uzrokuje curenje iz nosa i kašalj. Začepljenost nosa i stalni pokušaji da pročistite grlo rezultiraju sa svakim udisajem manje kisika nego inače. Tijelo na to reagira trenirajući disanje. A ako se tijekom bolesti također aktivno krećete, tada se kratkoća daha javlja brže nego inače.

Što uraditi

Obratite se terapeutu, prođite testove koji će potvrditi da nemate ništa ozbiljnije od ARVI i dopustite sebi da se oporavite bez nepotrebnog stresa.

Radite puno sjedeći

Malo je vjerojatno da ćete zadržati svoje držanje za stolom. Najvjerojatnije se pogrbite, podupirući glavu rukom. Istodobno, pluća su stisnuta, teže im je sadržavati uobičajeni volumen kisika. Stoga disanje može postati nešto brže, a nedostatak daha nastaje i uz najmanji fizički napor.

Ako puno sjedite mjesecima ili čak godinama, vaši se leđni mišići naviknu na to i čini se da se smrzavaju. To znači da je plućima teško disati u bilo kojem položaju.

Što uraditi

Pratite svoje držanje. Redovito istežite mišiće leđa, ramena, vrata i prsa.

Imate anemiju

Jednostavnim riječima – nemate dovoljno željeza. Što je manje željeza, to je niža razina hemoglobina – pigmenta koji boji krv u crveno, a ujedno je odgovoran za transport kisika do organa i tkiva. Kada se razina hemoglobina toliko smanji da tijelo prestane hvatati O2, aktivira se mehanizam koji pokreće otežano disanje: počinjemo češće disati.

Što uraditi

Uzmite krvne pretrage kako biste bili sigurni da je stvar u hemoglobinu. I onda slijedite preporuke terapeuta. Najvjerojatnije će vam liječnik predložiti da jedete više hrane. Anemija zbog nedostatka željeza kod djece bogate željezom: jetra, govedina, piletina i puretina, skuša, alge, heljda, zobene pahuljice, breskve, kruške, jabuke… Ili prepišite lijekove.

Imate prekomjernu težinu

Počnimo s očitim: što više kilograma imate viška, vašim mišićima ih je teže pomicati. Sukladno tome, svaki pokret postaje ozbiljna tjelesna aktivnost, odnosno najpopularniji uzrok nedostatka zraka.

Postoji još jedan kut: prekomjerna težina može biti ne samo vanjski, već i unutarnji problem. Visceralna masnoća oblaže i komprimira unutarnje organe, uključujući srce i pluća, te sprječava normalno disanje.

Što uraditi

Riješite se nepotrebnih stvari: bavite se sportom, revidirajte prehranu, isključite brzu hranu i sve masno iz nje i dodajte povrće, voće, nemasno meso. Uz ovaj program, mjesec dana će vam biti dovoljno.

Ima dobrih vijesti: kada smršavite, visceralna masnoća nestaje brže od potkožnog masnog tkiva, pa ćete se riješiti kratkoće daha uzrokovane njome i prije nego što vam se počne sviđati u ogledalu.

Nalazite se u zagušljivom, slabo prozračenom prostoru

Ovdje je sve jasno: u okolnom zraku ima malo kisika, a kako bi se postigla potrebna razina O2 u krvi, tijelo počinje snažno disati.

Što uraditi

Češće provjetravajte prostoriju ili, ako to nije moguće, nekoliko puta dnevno izlazite van na porciju svježeg zraka.

Kako razumjeti da je nedostatak daha opasan

Kratkoća daha je opasna Što je dispneja? potpisati ako:

• Čini ti se da se gušiš.
• Osjećate bol ili stezanje u prsima.
• Hladan znoj i slabost pojavljuju se zajedno s otežanim disanjem.
• Ne razumijete što bi moglo biti uzrok kratkog daha.
• Kratkoća daha pojavljuje se češće nego prije. Na primjer, recimo da se svaki dan penjete stepenicama do ureda. No, u posljednje vrijeme primjećujete da je uspon sve teži: morate stati par puta da biste udahnuli.
• Ne možete duboko udahnuti.
• Kratkoća daha pojavljuje se na pozadini povišene temperature.

Što ovi simptomi mogu ukazivati

Bolesti mogu biti različite Što je kratkoća daha (dispneja)?:

• Astma.
• Anafilaktički šok.
• Srčani udar.
• Krvni ugrušak u plućima (plućna embolija).
• Gušenje zbog ulaska stranog tijela u dišne puteve.
• Oštećenje pluća (pneumotoraks) uzrokovano raznim uzrocima, od traume prsnog koša do bolesti koje uništavaju plućno tkivo.
• Poremećaji u radu srca.
• Kronična opstruktivna plućna bolest.
• Visok krvni tlak u plućima (plućna hipertenzija).
• Dijabetes.
• Upala pluća.
• Bolesti štitnjače i drugi hormonski poremećaji.
• Rak pluća i dišnih puteva.

U nekim slučajevima, iznenadna pojava nedostatka zraka jedini je znak asimptomatskog infarkta miokarda.

Što učiniti ako je kratkoća daha opasna

S obzirom na raznolikost uzroka i težinu mogućih posljedica, otežano disanje, koje se čini opasnim, nikako se ne smije zanemariti. Što prije posjetite liječnika ili nazovite hitnu pomoć ako situacija izgleda prijeteće (postoji barem jedan od gore navedenih simptoma).

Liječnik će poslušati vaša pluća i srce te naručiti razne pretrage: od kompletne krvne slike do RTG, kompjuterizirane tomografije prsnog koša i elektrokardiograma. Na temelju rezultata bit će vam ponuđeno liječenje.

Možda će sve uspjeti i liječnik će vam samo savjetovati da unovčite hranu bogatu željezom, bavite se sportom i smršavite. Ali tada ćete biti sigurni: nedostatak daha ne prijeti zdravlju i životu. To je upravo slučaj kada je bolje preskočiti.