Koje pretrage i cijepljenja su potrebna u različitim razdobljima života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Govorimo vam što učiniti s 20, 40, 50 i 60 godina kako biste na vrijeme spriječili zdravstvene probleme.

Što učiniti za redovitu prevenciju

Cijepite se protiv gripe jednom godišnje

Čini se da ovo nije tako ozbiljna bolest, ali svake godine u svijetu od nje umre do 650 tisuća ljudi. Milijuni više završe u bolnicama zbog teške gripe, iako se to moglo spriječiti cijepljenjem.

Treba ga raditi jednom godišnje za sve osobe starije od 6 mjeseci. Iznimka je prisutnost rijetke alergije na cjepivo. Više informacija o tome kada se cijepiti, kako djeluje i tko je kontraindiciran pročitajte ovdje.

Testirajte se na spolno prenosive bolesti jednom godišnje (ili češće)

Spolno prenosive infekcije (STI) pogađaju milijune ljudi svake godine. Štoviše, najčešće bolesti (klamidija, gonoreja, sifilis, HIV) nemaju izražene simptome u ranim fazama.

To je posebno opasno jer domaćin može zaraziti partnera i ne shvaćajući. Neliječene infekcije dovode do ozbiljnih komplikacija, uključujući upalu unutarnjih organa i neplodnost.

Stoga je izuzetno važno testirati se na vrijeme:

• Svi koji su spolno aktivni - jednom godišnje za najčešće SPI: sifilis, klamidija, gonoreja i HIV.
• Za one koji često mijenjaju partnera, imaju nezaštićene spolne odnose ili koriste intravenske lijekove, svakih 3-6 mjeseci.
• Žene na početku trudnoće - dodatne pretrage na HIV, hepatitis B i sifilis.

Provjerite svoj krvni tlak jednom godišnje

Visoki krvni tlak (hipertenzija) jedan je od glavnih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti. Među uzrocima srčanog i moždanog udara koji se mogu spriječiti, prestiže se samo pušenje. Pritisak je vrlo lako pratiti. Može se provjeriti u bilo kojoj bolnici ili kod kuće ako dobijete tonometar.

Dugi niz godina smatralo se da je prag visokog krvnog tlaka 140/90 i više, ali je 2018. godine Američko udruženje za srce promijenilo okvir. Sada je ovaj pritisak iznad 130/80. Prvi broj je pokazatelj u trenutku kontrakcije srca, drugi - u trenutku njegovog opuštanja.

Ako ste općenito dobrog zdravlja, provjerite svoj krvni tlak jednom godišnje. Ako ste u skupini s velikom vjerojatnošću, onda češće. Čimbenici rizika: pušenje i konzumacija alkohola, sjedilački način života, prekomjerna težina, nasljedstvo.

Čim primijetite povećanje, posjetite stručnjaka. U ranoj fazi možete spriječiti probleme promjenom prehrane i načina života, u kasnijim fazama će vam trebati lijekovi.

Darujte krv za šećer svake 3 godine

Kronična visoka razina šećera u krvi pokazatelj je dijabetesa. Može dovesti do ozbiljnih posljedica: moždanog udara, srčanog udara, sljepoće, amputacije udova, bolesti perifernih arterija.

Jedan od vodećih čimbenika rizika za razvoj dijabetesa je dob. Stoga se nakon 45 godina savjetuje provjera šećera u krvi svake 3 godine. Prije uzimanja testa, ne morate jesti 8 sati.

Ako ste u rizičnoj skupini, provjerite šećer u krvi jednom godišnje, čak i ako ste mlađi od 45 godina. Evo glavnih čimbenika rizika:

• Nasljedstvo;
• Prekomjerna težina i nedostatak tjelesne aktivnosti;
• Hipertenzija;
• Značajno povećana razina kolesterola;
• Gestacijski dijabetes (tijekom trudnoće);
• Sindrom policističnih jajnika.

Provjerite svoj kolesterol svakih 5 godina

Povišene razine kolesterola povezane su s kardiovaskularnim bolestima, stoga ih je važno pratiti. American Heart Association preporučuje testiranje svakih 4-6 godina nakon što navršite 20. Uzmite u obzir svoje razine LDL i HDL (lipoproteina niske i visoke gustoće), ukupnog kolesterola i triglicerida.

Oni koji su u opasnosti od kardiovaskularnih bolesti moraju se češće kontrolirati – svake 1-2 godine. Čimbenici koji povećavaju vjerojatnost loših rezultata ispitivanja su:

• Pušenje;
• Dijabetes;
• Prekomjerna težina;
• Nedostatak tjelesne aktivnosti;
• Dob: za muškarce - preko 45 godina, za žene - preko 55 godina;
• Nasljedna bolest srca.

Uzmite lijek protiv tetanusa svakih 10 godina

Ovo nije najčešća bolest, jer se u razvijenim zemljama protiv nje cijepe u ranom djetinjstvu. Bakterije mogu ući u tijelo kroz posjekotine, rane i ogrebotine. U tijelu se razvijaju i proizvode toksine koji dovode do bolnih grčeva mišića. Ako utječu na dišni ili kardiovaskularni sustav, može doći do smrti.

Odrasle jedinke potrebno je pojačati svakih 10 godina. Iznimka su osobe koje su ikada imale Guillain-Barréov sindrom ili ozbiljnu alergijsku reakciju na prethodnu dozu cjepiva protiv tetanusa.

Što učiniti nakon 20

Cijepite se protiv HPV-a (ako to prije niste učinili)

Humani papiloma virus (HPV) je vodeći uzročnik raka vrata maternice. HPV se prenosi prvenstveno seksualnim kontaktom, kao i bilo kojim tjelesnim kontaktom i kućnim potrepštinama. Toliko je uobičajeno da se većina seksualno aktivnih muškaraca i žena u nekom trenutku zarazi.

Najčešće se imunološki sustav sam nosi s virusom, no nekoliko sojeva može ostati u tijelu i na kraju uzrokovati genitalne bradavice (kondilome) i razne vrste raka (rak ždrijela, usta, anusa, rodnice). HPV-16 i HPV-18 sojevi uzrokuju rak vrata maternice, pa cijepljenje može biti spasonosno za žene.

U idealnom slučaju, cijepljenje treba provesti u dobi od 12-13 godina, prije početka spolne aktivnosti, ali je moguće i kasnije. To prije svega vrijedi za žene, ali i muškarcima je potrebna imunizacija kako bi se izbjegle genitalne bradavice i smanjila vjerojatnost određenih vrsta raka.

Ako ste žena, uradite onkocitološki bris svake 3 godine

To je potrebno za pravodobno otkrivanje prekanceroznih promjena u rodnici i cerviksu. Učestalost postupka ovisi o dobi:

• Ženama od 21-29 godina preporučuje se citološki pregled svake 3 godine. Do 21. godine to nije potrebno.
• Od 30 do 65 godina - svakih 5 godina uzeti bris i analizu na HPV.
• Nakon 65. bris je potreban ako ste pod visokim rizikom (obiteljski rak vrata maternice, prethodni bris pozitivan).

Što učiniti nakon 40

Započnite probir za rak debelog crijeva

Preporuča se podvrgavati se redovitim pregledima od 45 do najmanje 75 godina života. Započnite s neinvazivnim metodama (opcionalno):

• Imunokemijska studija izmeta - godišnje;
• Test fekalne okultne krvi - godišnje;
• Analiza fekalne DNK - svake 3 godine.

Nakon 50, podvrgnuti se ozbiljnijim pregledima (opcionalno):

• Kolonoskopija - svakih 10 godina;
• Virtualna kolonoskopija - jednom u 5 godina (radi se tomografija trbušnog i preponskog područja, zahvat je manje invazivan u odnosu na konvencionalnu kolonoskopiju);
• Fleksibilna sigmoidoskopija - svakih 5 godina.

Ako ste u rizičnoj skupini, s pretragama se isplati početi prije 45. godine. Ovdje su glavne opasnosti:

• Obiteljska anamneza raka crijeva, nasljedni sindrom raka crijeva;
• Polipi;
• Upalne bolesti crijeva;
• Iskustvo u terapiji zračenjem u području abdomena i prepona.

Što učiniti nakon 50

Nabavite cjepivo protiv šindre

Svatko tko ima vodene kozice može dobiti ove bolne osipove po tijelu. Nakon oporavka, virus ostaje neaktivan godinama, ali se može manifestirati u vrijeme kada je imunološki sustav oslabljen. Stoga se rizik povećava s godinama.

A šindre nisu samo neugodni osip. Može dovesti do kronične boli, sljepoće, neuralgije, paralize lica i gubitka sluha.

Od šindre se možete zaštititi cijepljenjem. Sada postoje dvije varijante: Zostavax, koji je na snazi oko tri godine, i učinkovitiji Shingrix. Cijepljenje se preporučuje svim osobama starijim od 50 godina, osim onih s oslabljenim imunološkim sustavom.

Ako ste žena, redovito obavljajte preglede dojki

Rak dojke je najčešći karcinom kod žena, stoga nemojte zanemariti redovite preglede. Sada se mamografiju preporuča raditi svake 2 godine za žene u dobi od 50 do 75 godina.

Oni koji su pod visokim rizikom trebali bi početi testirati prije 50. U ovu kategoriju spadate ako imate:

• Slučajevi raka dojke u dvije bliske rodbine mlađe od 50 godina.
• Genetske mutacije koje povećavaju vjerojatnost raka dojke (geni BRCA1 i BRCA2).

Razmislite o probiru za rak prostate ako ste muškarac

Probirni testovi za marker koji se zove prostate specifični antigen (PSA) u krvi. U prisutnosti raka, prostata proizvodi povećanu njegovu količinu.

Međutim, povećanje razine PSA može biti uzrokovano i drugim razlozima koji nisu povezani s rakom. A lažno pozitivni rezultati mogu dovesti do nepotrebnog liječenja s ozbiljnim nuspojavama, uključujući erektilnu disfunkciju i inkontinenciju.

Stoga se muškarcima u dobi između 55 i 69 godina sada savjetuje da o potrebi probira razgovaraju sa svojim liječnikom. Ako ste u rizičnoj skupini (obiteljski slučajevi), preporučljivo je da to prođete. Inače - samo ako je to potrebno prema mišljenju stručnjaka.

Za muškarce starije od 70 godina, negativni učinci pretjeranog liječenja nadmašuju potencijalne koristi. Stoga nakon 70. godine probir nije potreban.

Što učiniti nakon 60

Provjerite gustoću kostiju

Osteoporoza je jedna od glavnih prijetnji zdravlju nakon 65. godine. To je smanjenje gustoće kostiju, što uvelike povećava rizik od prijeloma. Stariji ljudi najvjerojatnije će zadobiti prijelom kuka. Često dovodi do gubitka neovisnosti, smanjenja kvalitete života i višestruko povećava smrtnost.

Žene su posebno ugrožene jer su im kosti manje i tanje. Osim toga, nakon menopauze, proizvodnja estrogena u ženskom tijelu se smanjuje. To ubrzava gubitak gustoće kostiju.

Stoga se svim ženama starijim od 65 godina savjetuje da provjere gustoću kostiju rendgenskim denzitometrom. To je bezbolan, neinvazivan zahvat.

Žene mlađe od 65 godina koje su već prošle menopauzu trebale bi razmisliti o istraživanju jesu li u opasnosti. Opasni čimbenici su sljedeći:

• Pušenje i pijenje alkohola;
• Mala tjelesna težina;
• Roditeljski slučajevi osteoporoze.

Muškarci također boluju od ove bolesti, iako rjeđe od žena. Njihov proces smanjenja gustoće kostiju je sporiji, a posljedice se osjećaju nakon 70 godina. U ovoj dobi također bi se trebali podvrgnuti denzitometriji. Pogotovo za one koji su pod visokim rizikom.

Cijepite se protiv upale pluća

Kako starite, vaš imunološki sustav slabi, što otežava vašem tijelu borbu protiv patogena. Zbog toga su stariji ljudi osjetljiviji na razne infekcije. Upala pluća (pneumokokna infekcija) jedna je od najopasnijih među njima. Od njega se najbolje štiti cijepljenjem, koje bi trebali dobiti svi stariji od 65 godina.

Imajte na umu da svako cijepljenje može uzrokovati manje nuspojave, kao što su bol i blagi otok na mjestu uboda. Ako je prethodno cjepivo protiv upale pluća izazvalo ozbiljnu nuspojavu, razgovarajte sa svojim liječnikom o potrebi za novom imunizacijom.