Zašto bole noge i što učiniti da se osjećate bolje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Odakle dolazi nelagoda i kada hitno trebate posjetiti liječnika.

Bol u nogama je neugodan fenomen, iako nije iznenađujući. Donji udovi tijekom dana podnose više stresa nego bilo koji drugi dio mišićno-koštanog sustava. Pogotovo ako vaš posao stoji ili, na primjer, volite nešto poput triatlona.

Bol može vrlo varirati: od blage utrnulosti i pulsiranja, koji nestaju sami od sebe za nekoliko minuta, do iscrpljujućih osjećaja povlačenja ili grčeva koji čak mogu ometati noćni san. Na sreću, u većini slučajeva takvi napadi ne prijete ništa ozbiljno. Međutim, postoje opcije…

Ali prije nego što saznamo uzroke nelagode, shvatimo kada se ne isplati razmišljati o pitanju: "Zašto vas bole noge?"

Kada posjetiti liječnika

Odmah pozovite hitnu pomoć ako:

1. Bol vas sprječava da hodate ili prebacujete težinu na nogu.
2. Očigledan je otvoreni prijelom ili duboki rez.
3. Istodobno promatrate nekoliko simptoma - bol, oteklina, crvenilo, naglo povećanje temperature u udu.
4. Prije nego što osjetite bol, čuli ste glasan škljocaj, kao da vam je nešto iskočilo u nozi ili škripanje.

Posjetite svog liječnika što je prije moguće ako:

1. Postoje znakovi infekcije: koža na nozi postaje crvena, postaje vruća na dodir, sve to je popraćeno povećanjem tjelesne temperature općenito.
2. Noga je natečena, koža na njoj je blijeda i/ili djeluje vrlo hladno.
3. Edem se opaža na obje noge i popraćen je nekom vrstom problema s disanjem.
4. Potkoljenice vas jako bole nakon dugog sjedenja. Na primjer, nakon dugog putovanja autobusom ili leta.
5. Vidite bolne simptome koji se razvijaju u nogama bez očitog razloga.

Uskoro zakažite posjet liječniku ili kirurgu ako:

1. Redovito osjećate bol tijekom ili nakon hodanja.
2. Progoni vas oticanje donjih ekstremiteta.
3. Čini se da se bolni osjećaji, koji su u početku bili gotovo neprimjetni, povećavaju tijekom nekoliko dana zaredom.
4. Primijetili ste natečene vene na nozi koje su neugodne za dodir.

Ako nemate nijedan od navedenih simptoma, možete izdahnuti: najvjerojatnije se s vašim nogama ne događa ništa strašno. Naravno, to ne znači da možete zaboraviti na nelagodu. No velike su šanse da se sami nosite s razlozima. Započnimo.

Što učiniti odmah ako vas bole noge

Ostavite svoja stopala na miru

Samo ih pustite da se odmore: lezite, ako je moguće, podižući noge malo iznad razine srca (to se može učiniti valjkom koji se stavlja ispod gležnjeva). Ovaj položaj poboljšat će protok venske krvi, smanjiti otekline i opustiti mišiće.

Napravite hladan oblog

Nanesite paket leda umotan u tanki ručnik (ili, na primjer, smrznuti grašak ili drugu praktičnu hranu koju nađete u svom zamrzivaču) na područje iz kojeg mislite da izviru bolni osjećaji. Trajanje obloge je 15-20 minuta, ponovite tri puta dnevno po potrebi.

Uzmite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta

Dobro su se pokazali pripravci na bazi ibuprofena i natrijevog naproksena.

Masirajte se

Masaža pomaže u slučajevima kada je bol uzrokovana grčem ili vas obuzme nakon fizičke aktivnosti – duge šetnje ili trčanja.

Zašto me bole noge?

Nakon što ste se uvjerili da trenutno nema opasnih simptoma i nakon što ste ublažili stanje, možete pokušati samostalno analizirati što je uzrokovalo nelagodu. Zapravo, uzroka boli u nogama može biti mnogo. Evo nekoliko češćih.

Umor nakon vježbanja

Ili, jednostavnije rečeno, DOMS. Možda ste se preopteretili nakon što ste dugo zanemarivali svoje treninge. Ili su odabrali ne baš udobne cipele. Ili su se, planirajući trčanje od 10 kilometara, zaboravili zagrijati i ohladiti. Sve to često postaje uzrok vrtoglavice, koja, na sreću, nestaje dovoljno brzo sama od sebe.

Mikrotrauma

Možda ste nedavno posrnuli, ali tome niste pridavali nikakvu važnost. U međuvremenu, nespretnost je dovela do blagog uganuća ili rupture brojnih tetivnih vlakana. Takve ozljede nisu smrtonosne i najčešće zacjeljuju same, ali mogu donijeti nekoliko neugodnih minuta, pa čak i sati.

Razvijanje dijabetes melitusa

Već na samom početku ova bolest zahvaća periferne živce, što odjekuje utrnulošću, naježivanjem i bolovima u predjelu nogu, listova i stopala. Najčešća nelagoda je tijekom spavanja.

Stoga, ako su vas naježili i grčevi u mišićima potkoljenice počeli prečesto proganjati, bilo bi korisno provjeriti razinu šećera u krvi i posavjetovati se s endokrinologom.

Trudnoća

Gotovo sve buduće majke su upoznate s prilično bolnim grčevima u nogama. Nelagodu uzrokuju poremećaji metabolizma minerala koji često prate trudnoću. Najčešće se napadaji javljaju zbog nedostatka kalija, kalcija, magnezija ili vitamina B6. I liječnici su toga svjesni: u slučaju pritužbi pacijentima propisuju komplekse vitamina i mikroelemenata koji mogu nadoknaditi nedostatak važnih tvari.

Osteoporoza

Grčevi i bol u listovima najčešći su simptomi nedostatka kalcija. Imajte na umu: čak i ako sumnjate na ovu opciju, samo liječnik može dijagnosticirati i propisati lijekove. Stoga se svakako posavjetujte s terapeutom i poduzmite testove koje on preporučuje.

Proširene vene

Kod proširenih vena donjih ekstremiteta poremećen je rad ventila koji omogućuju prolazak krvi kroz vene. Zbog toga se vene povećavaju u veličini, pogoršava se odljev krvi, pojavljuju se edemi i bol. Razlozi za proširene vene mogu biti brojni, a otkrivena nelagoda zahtijeva konzultaciju s flebologom.

Mialgija

Bolovi u mišićima ovog porijekla su povlačenja ili trzanja i mogu se pogoršati tijekom fizičkog napora ili po hladnom i vlažnom vremenu. Ako sumnjate na mijalgiju, trebate se obratiti neurologu: on će dijagnosticirati i, ako je potrebno, propisati vam protuupalne lijekove i gelove i masti za ublažavanje bolova.

Ravna stopala

Ovu bolest možete prepoznati i vizualno: često je popraćeno povećanjem veličine noge i / ili pojavom izbočene kosti. Pratilac razvoja ravnih stopala je bolna bol u stopalima i nogama, koja se pojačava navečer, kao i umor pri hodu. Sa sličnim problemima, vrijedi kontaktirati ortopeda.

Lumbosakralna osteohondroza

Ova bolest se osjeća kao pucajuća bol od peta do stražnjice, uglavnom na stražnjoj ili bočnoj površini noge. Za pomoć se trebate obratiti neurologu ili kirurgu vertebrologu (specijalistu za liječenje kralježnice).

Bilo kako bilo, bit će korisno podsjetiti da samo liječnik može postaviti dijagnozu. Stoga, ako vas noge redovito bole, posavjetujte se barem s terapeutom.