Zašto bole koljena i što učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Trauma nije jedini uzrok. Ponekad govorimo o ozbiljnijim stvarima.

Kada trebate hitno potražiti pomoć

Obratite se hitnoj pomoći, kirurgu što je prije moguće ili čak - ovisno o tome kako se osjećate - pozovite hitnu pomoć ako bol u koljenu:

• ne možete prenijeti tjelesnu težinu na zahvaćenu nogu: koljeno je tako nestabilno;
• uočena je oteklina oko zgloba koljena;
• Ne možete u potpunosti ispružiti ili saviti koljeno.
• zglob izgleda deformirano;
• koljeno je crveno, natečeno i bolno, a istovremeno primjećujete porast tjelesne temperature;
• tek si nedavno udario koljeno i sad te jako boli.

Takvi simptomi su tipični za prijelome, dislokacije, akutne upalne bolesti. Ako se ne liječe, ovi poremećaji mogu dovesti do najneugodnijih posljedica – do invaliditeta ili smrti.

Zašto bole koljena

Evo nekih od najčešćih razloga.

1. Ozljeda koljena

Američka zaklada za artritis naziva koljena ozljede koljena jednim od najosjetljivijih na razne ozljede zglobova ljudskog tijela. Osobito često ide sportašima. Dugo trčanje, slučajni pad, nagli skok, veliko opterećenje ispod šipke - sve ove situacije mogu ometati zglob koljena i dovesti do jedne od sljedećih ozljeda.

Ozljeda meniskusa

Meniskus je hrskavica koja djeluje kao amortizer u zglobu koljena. Njegova debljina je samo 3-4 milimetra. Unatoč tome, hrskavica je prilično izdržljiva. Ali ipak može biti ranjiv. Na primjer, ako se naglo okrenete na opterećenom koljenu, meniskus se može potrgati. Simptomi toga su bol i oteklina u koljenu. Međutim, oni se podudaraju sa znakovima drugih ozljeda, stoga se dijagnoza mora povjeriti stručnjaku.

Oštećenje ligamenta

Najčešće je zahvaćen takozvani prednji križni ligament (ACL) – jedan od četiri ligamenta koji povezuju potkoljenicu i natkoljenicu unutar zgloba koljena. Kod oštrog okretanja koljena mogu nastati mikro-suze, pa čak i potpuna ruptura. Takve su ozljede uobičajene kod ljudi koji igraju nogomet, košarku ili druge sportove koji zahtijevaju nagle promjene smjera.

Pukotine i upale tetiva

Tetive su vlaknasto tkivo koje pričvršćuje mišiće na kosti. Uz nagle pokrete ili velika opterećenja, također su osjetljivi na istezanje, pa čak i trganje. Osim toga, opterećenje može dovesti do razvoja upale - takozvanog tendonitisa koljena.

Burzitis

Neke ozljede koljena mogu uzrokovati upalu bursa (bursae), malih vrećica ispunjenih tekućinom koje smanjuju trenje između zgloba i okolnih ligamenata i tetiva. Upala sluznice bursa osjeća se oticanjem, povišenom temperaturom kože na zahvaćenom području, ukočenošću i bolom.

Sindrom tibijalnog iliuma

To je naziv za upalu ligamenta, koji ide od vanjskog dijela zdjelice duž zglobova kuka i koljena. Ovaj element igra važnu ulogu u stabilizaciji koljena. S produljenim monotonim pokretima povezanim s stalnim savijanjem i ekstenzijom noge, ligament se može upaliti. Ova česta ozljeda obično se javlja među onima koji uživaju u trčanju, vožnji bicikla, planinarenju i powerliftingu.

Iščašenje patele (patele)

Ovo je situacija u kojoj se trokutasta kost koja prekriva prednji dio koljena pomiče sa svog uobičajenog mjesta – obično prema vanjskoj strani zgloba. Ovaj pomak je uočljiv i bolan. Ne pokušavajte sami postaviti kost! Ovaj zahvat može izvesti samo kirurg traumatolog.

Ozljeda

Pali ste ili udarili koljeno, a sada ima modricu, natečeno je i boli. Ovako se manifestira modrica.

Prijelom

Kosti koljena, uključujući patelu, mogu se slomiti padom ili teškim udarcem. Ljudi koji pate od osteoporoze ponekad dobiju prijelome samo ako poduzmu nezgodan korak.

2. Patelofemoralni bolni sindrom

Ovaj sindrom se također naziva trkačevo koljeno. Nije povezano s traumom, ima malo drugačiji mehanizam.

Patela (patela) se pomiče gore-dolje u zglobu tijekom fleksije-ekstenzije koljena. Ponekad se može pojaviti iritacija između patele i zgloba (femoralno znači femoralno).

Ako osjetite vučnu bol iznad koljena ili u koljenu, koja se pojačava pri gore-dolje ili pri sjedenju savijenih nogu, moguće je da govorimo o patelofemoralnom bolnom sindromu. Ovaj poremećaj je češći kod žena nego kod muškaraca.

3. Vaš hod se promijenio

Možda ste povukli bedrene mišiće. Ili ste, na primjer, nagazili na nešto oštro i sada se pokušavate pomaknuti kako ne biste ponovno uznemirili ozlijeđeno mjesto na stopalu. Ove vas situacije prisiljavaju da promijenite svoj hod. A to, zauzvrat, može dovesti do prekomjernog stresa na zglobu koljena. Stoga bolne senzacije.

4. Prekomjerna težina

Ovo je još jedan faktor stresa na koljenima koji može uzrokovati bol i ukočenost u zglobovima i mišićima nogu.

5. Razvijate jednu vrstu artritisa

Ima ih preko 100 različitih vrsta. Evo tipova artritisa od bolova u koljenu koji najčešće zahvaćaju koljeno:

• Osteoartritis. Njegov uzrok je trošenje tkiva hrskavice u zglobu koljena.
• Reumatoidni artritis. To je autoimuni poremećaj u kojem imunološki sustav napada zglobove tijela. Uključujući koljeno.
• Giht. Ova vrsta artritisa nastaje kada se u zglobovima nakupe kristali mokraćne kiseline. Iako je giht češći u velikim nožnim prstima, može se pojaviti i u koljenima.
• Septički artritis. Riječ je o infekciji zglobova, koja se može razviti ili nakon prodorne ozljede, ili kada mikrobi uđu u krvotok iz drugog dijela tijela.

Što učiniti ako vas bole koljena

Ako vas nelagoda muči dulje od dva do tri dana, obratite se svom liječniku. Na primjer, iz ovog razloga: ono što uzimate za normalnu modricu može se pokazati kao ozljeda meniskusa. Oštećenje ove hrskavice povećava rizik od razvoja osteoartritisa i drugih problema sa zglobovima u budućnosti.

Počnite s terapeutom. Liječnik će saslušati vaše pritužbe, pitati o načinu života, prehrani, vježbanju, padovima. A ovisno o pretpostavljenoj dijagnozi, uputit će vas specijaliziranom specijalistu - reumatologu, ortopedu, fizioterapeutu… Možda će biti potrebne neke pretrage: RTG, ultrazvuk, magnetska rezonancija koljena, kao i krv i tekućina analiza iz zgloba koljena. Daljnje liječenje ovisit će o rezultatima pregleda i pretraga.

Dok ne dođete do liječnika, ili ako ste sigurni da vam se ne događa ništa strašno, stanje možete ublažiti kućnim metodama bolova u koljenima. Dijagnoza i liječenje.

1. Dajte koljenu odmor

Odmorite se od redovitih aktivnosti kako biste smanjili stres koji se ponavlja. Obično je potrebno nekoliko dana da se oporavi od lakših ozljeda. Ako je stanje ozbiljnije, odmor bi trebao biti duži i postoji razlog da o ovoj temi razgovarate sa svojim liječnikom.

2. Nanesite hladno na oboljelo koljeno

Na primjer, paket leda zamotan u tanki ručnik, boca s toplom vodom s ledenom vodom ili hladan oblog od gaze. To će pomoći u ublažavanju otekline i boli. Držite oblog ne duže od 20 minuta.

3. Koristite elastični zavoj

Pomoći će spriječiti nakupljanje tekućine u oštećenim tkivima i učiniti koljeno stabilnijim. Pazite da zavoj ne ometa cirkulaciju krvi.

4. Lezite podignutih nogu

Na primjer, stavite ih na kauč ili jastuk. To će pomoći u smanjenju otekline.

5. Uzmite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kao što su ibuprofen ili naproksen, mogu smanjiti bol i nelagodu oteklina. No, imajte na umu da ovi lijekovi imaju i nuspojave, pa se ne mogu koristiti cijelo vrijeme.