8 načina da pobijedite svoj perfekcionizam

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 01:47

Kako pobijediti svog unutarnjeg kritičara i postati samouvjeren i produktivan.

Danny Gregory u Make Him Silence naziva unutarnji glas majmunom. Ona nas tjera da težimo savršenstvu u svemu: od važnog projekta do stavljanja kupovina u košaricu. Dok pokušavate postići savršenstvo tamo gdje ono nije potrebno, “nesavršeni” kolege, prijatelji, poznanici penju se do visina na kojima biste trebali biti, i uspijevaju osvojiti nove. Evo nekoliko savjeta kako ušutkati svog majmuna.

1. Zamijenite "savršeno" s "dovoljno dobro"

Preispitajte svoje sposobnosti i prioritete u smislu stvarnog stanja stvari, a ne svojih snova. U većini slučajeva, "dovoljno dobro" je "savršeno". Kada imate iskrivljen sustav vrijednosti i opsjednuti ste malim stvarima, puno je teže obaviti posao.

2. Pronađite nedostatke u Mona Lisi

Ova vježba vam pomaže shvatiti da ništa nije savršeno na svijetu. Pogledajte svjetsko remek-djelo Leonarda da Vincija i pronađite jednu ili dvije mane. Više je moguće.;) Čak su i velikani nesavršeni, da i ne govorimo o običnim ljudima. Zapamtite to svaki put kada pokušate usavršiti projekt ili polirati pod.

3. Umjesto zareza stavite točku

Ako dođe ideja, majmun vas ne ostavlja na miru ni danju ni noću. Ona secira vaš dizajn s entuzijazmom prirodoslovca.

Ovdje bi se trebalo stegnuti, ali ovdje razviti ideju. Uklonite jedno, dodajte drugo. Ili možda imate bolju ideju?

Beskrajni unutarnji monolog

Nikada ne možete izvršiti zadatak, nikada niste zadovoljni rezultatom. S takvim majmunom se morate nemilosrdno boriti: samo stavite to na kraj. Na primjer, u romanu koji jednostavno ne možete završiti.

4. Ne dopustite da konj umre

Riječi majmuna mogu se činiti kao skrivena istina za koju znate samo vi i ona. Čini se da te ona poznaje bolje od bilo koga na svijetu (bradavice, prištići, otisci i sve to), a imaš osjećaj da stojiš gola, a figura ti je daleko od manekenke. Sigurni ste da je kritika majmuna istina. Ali zapravo, ovo je čak i subjektivnije mišljenje od, na primjer, mišljenja vaše djevojke. Majmun zna vaše bolne točke i pogađa točno u metu.

Gdje je ideal, nema života.

Osoba sa savršenim izgledom ne postoji, pa trebate znati: majmun laže kada poziva da izgubi višak kilograma ili kritizira vašu boju kože. Ne pokušavajte biti savršeni, živite ovdje i sada, a ne u budućnosti.

5. Samo počnite

Prelazak preko idealnog sprječava vas da napravite prvi korak. Kupite hrpu kistova i boja prije nego krenete slikati. Čekate pogodan trenutak - tišinu, inspiraciju, slobodan dan - za pisanje.

Paradoks: kada dođe naizgled idealan trenutak, nešto se opet dogodi. Gosti dolaze ili ste pozvani u posjet. Tajna je u tome da savršen trenutak jednostavno ne postoji, stoga počnite nešto raditi odmah, i neka ne bude savršeno. U inat svom majmunu!

6. Ne razmišljajte o krajnjem rezultatu

Život nije put od točke A do točke B. Tek kad planirate putovanje, možete u svojoj mašti beskrajno zamisliti mjesto kamo idete - bilo da se radi o rajskim plažama ili snježnim planinama.

Kada planirate rezultat svog rada, u vašoj glavi nastaje predložak od kojeg se teško odmaknuti („treba napisati knjigu, nužno u tri toma“). Nesreće te sruše (nudi ti se da napišeš strip, ali ti to odbiješ, jer "to nije to"). Svemir donosi iznenađenja koja nam život čine zanimljivijim, ne bojte ih se! Ideal je nešto neprirodno. Nešto neživo i nepomično.

7. Nazovite stvari pravim imenom

Možete to odgoditi jer nemate olovku, ni papir, ni temu, ni učitelja, ni vremena… Zauzeti ste traženjem materijala za kreativnost ili potrebnih poznanstava. Stječete dojam da se intenzivno bavite aktivnošću, iako to nije tako.

Nadjačajte sebe. Svi radimo gluposti svaki dan. Prihvatite ovu činjenicu i bit će vam lakše. Odvojite privid aktivnosti od stvarnog djelovanja.

8. Sjetite se priče o Vermeeru

U trenucima posebne pričljivosti vašeg perfekcionističkog majmuna sjetite se priče o Vermeeru i djevojčici Rosemary, koju su u umjetničkoj školi zamolili da napravi kopiju djela jednog od starih majstora.

Odabrao sam Vermeera. Jer volim Vermeera. Nepotrebno je reći da sam se tijekom slikanja užasno mučila. Nisam mogao postići da moja slika izgleda kao Vermeerova slika i bio sam jako razočaran. Bio sam toliko obeshrabren da sam, umjesto da radim s osvetom, potpuno prestao pisati. Ne mogu pisati kao Vermeer!

Tek godinama kasnije, kad sam se vratio slikarstvu, zaprepastila me jednostavna misao: nitko ne može slikati kao Vermeer! Čak i njegovi suvremenici. Zato je super. Sada održavam majstorske tečajeve za buduće umjetnike i pričam im ovu priču. Podsjećam ih da najviše što mogu učiniti je dati sve od sebe na ovaj dan. Nemojte očekivati da će vaš rad izgledati kao stvaranje majstora koji je mnogo godina posvetio slikanju. Dopuštam da njihov rad ne bude savršen, a oni razumiju o čemu govorim!

Pogledaj u lice svog majmuna. Kako je gadna, zar ne? Nevjerojatno je da te ovo daleko od idealnog stvorenja uči savršenstvu. Nemojte joj dati glas, a onda će vaše samopouzdanje, a s njim i vaša produktivnost, zasigurno porasti.