Jednostavne slike koje će vam pomoći da razvijete prave navike

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Postignuća koju su izmislili Natasha i Vitaly Babaev već su pomogli brojnoj djeci i odraslima. Netko, zahvaljujući ovim smiješnim slikama, radi lekcije, a netko pumpa tisak ili uči engleski.

Rođenje ideje

Natasha Babaeva je majka dvoje djece. Kao i mnogi, njezina je obitelj povremeno imala svakodnevnih poteškoća: sin nije prao zube ili se odrasli svađaju tko nije oprao suđe i vrijeđaju se jedni na druge.

Tada su Natasha i njezin suprug Vitalik došli do uspješnih.

Postignuci su pomagali u pranju zubi, nastavi, čitanju i općenito u treniranju dječje volje. Riješeno je pitanje pranja suđa. A danas Vitalik pumpa tisak na uspješne.

U jesen 2016. Natasha je na Facebooku progovorila o ovoj metodi i pozvala volontere da sudjeluju u eksperimentu.

Moja kćer i ja smo se uklopili. U mjesec dana naučila je ujutro pospremiti krevet bez 100.500 podsjetnika. Onda je to postalo navika, a uspješnik više nije bio potreban. Odrasli sudionici postavljali su različite ciljeve: piti 1,5 litara vode svaki dan, raditi bar, crtati - i uglavnom su ih uspješno ostvarili.

Stoga sam zamolio Natashu za dopuštenje da na Lifehackeru ispričam o postignućima, kako funkcionira i koje zamke treba uzeti u obzir.

Opće načelo

Achievers će vam pomoći da vidite svaki korak na putu do vašeg cilja. Objesite sliku na istaknuto mjesto i odlučite što se smatra postignućem (na primjer, jutarnje vježbe). Obojite jedan element dosega nakon svakog dovršenog zadatka.

Osmislite nagradu koju biste vi ili vaše dijete željeli dobiti. Nagradu možete dobiti svaki dan ili na kraju tjedna. Nisam slikao preko slike - nagrada se odgađa za jedan dan. Djeca bi trebala činiti male užitke ovisno o situaciji.

Možete akumulirati bonuse da zaradite nešto solidnije. No, bolje je početi s malim i s vremenom voziti veće udaljenosti.

Postignuće nije odmah, ali pomaže razviti djetetovo strpljenje za polaganje marshmallow testa. Riječ je o poznatoj studiji prema kojoj su nestrpljiva djeca koja jedu mali marshmallow umjesto da čekaju veliku čokoladicu manje uspješna u životu.

Vrste postignuća

Avanturist s planetima

Jednostavan uspjeh za početnike (slika je gore). Nema vremenskog ograničenja: možete sve prefarbati u jednom danu ili napraviti pauzu od tjedan dana i onda nastaviti. Stigao do posljednjeg planeta - nagrada je tvoja.

Blago

Možete se natjecati s prijateljem, djetetom ili supružnikom. Tko prvi dođe do dna škrinje, dobit će nagradu.

Zvjezdice

Ispišite zvijezde kako biste razvili pet navika odjednom. Jedna zraka - jedna navika. Zvjezdica je dan. Tri ili četiri navike trebaju biti jednostavne: poput pranja zubi. Još jedan ili dva su teži. Ovo je najteže postignuće.

Kako ne mrziti uspjeha

1. Nemojte nametati nagradu svom djetetu (ili sebi) … Shvatite što stvarno želite. Ponekad mislite da dijete sanja o velikoj i cool igrački, a ono će rado oprati zube za običnu pisaću mašinu.
2. Apstraktni cilj ne radi … Nemojte početi slikati preko onoga koji postiže uspjeh prije nego što sanjar bude odabran.
3. Objesite dodatak na vidljivo mjesto … Letak bi trebao visjeti tamo gdje se obavlja zadatak. Kako ne bi zaboravili na njega.
4. Obojite odmah … Olovka bi trebala ležati ili visjeti uz komad papira.
5. Pokažite primjerom … Najbolji način da naučite svoje dijete da bude uspješan je da ga ispunite u sebi. Natasha i njezin suprug koriste natjecateljski uspjeh "Klad" za pranje suđa, a djeca ga mogu vidjeti.
6. Nemojte koristiti postignuća za omiljene aktivnosti vašeg djeteta … Sve najbolje na svijetu stvoreno je uzalud. Postignuća je prikladna za zadatke "ne slušanja", kada jednostavno ne ide.
7. Nemojte koristiti uspješne za kreativne zadatke … Teško je objektivno ocijeniti kvalitetu kreativnih zadataka. Dijete im može napraviti grešku. U drugim slučajevima postavite jasne zahtjeve kvalitete: na primjer, četkajte zube tri minute. Ili radite svoju zadaću kao ljudsko biće, ne natežući jednu riječ na cijeli red, kako biste je mogli brzo završiti.
8. Nemojte poistovjećivati planete i zvijezde s novcem … Dijete odlučuje da za postignuća može kupiti sve.
9. Pazite da se zadaci ne ponavljaju … Jednom je Natasha primijetila da njezin sin Yaroslav slika preko nekoliko zraka zvijezda dnevno jer je radio samo škarama i ljepilom. Sjajno je ako dijete voli zanate, ali postoje i drugi zadaci. Pokušajte to objasniti.
10. Pažljivo koristite alate za čitanje … Ispravnije je kada dijete čita iz užitka, a ne radi nagrade. U nekim situacijama, međutim, uspješni su korisni. Postojala je faza kada je Yaroslav već znao slova i znao je dodavati slogove, ali još uvijek nije razumio značenje onoga što je čitao. Ispao je začarani krug: nije volio čitati, jer nije razumio o čemu čita. I nisam razumio jer još nisam pročitao svezak za svjesno čitanje. Postignuća je upravo pomogla u prevladavanju ovog jaza.
11. Nemoj pretjerati … Možda je pogrešno šivati dječji život nečim previše sustavnim. Pogotovo ako je tek malo dijete. Natasha istovremeno za svog sina ne koristi više od dva postignuća. Za školu – jedan.
12. Uhvatite trenutak kada uspjeh više nije potreban … Ako ste prevladali barijeru ili ste razvili naviku, trenirajte novu.

Počnite mijenjati svoj život

Neki psiholozi kritiziraju ove tehnike. Vjeruju da nagradna motivacija istiskuje interes za pravi cilj. Na primjer, dijete počinje raditi zadaću bez većeg interesa, radi druge igračke. Dok je sposobnost rješavanja zadataka iz matematike, pisanja i drugih predmeta najbolja nagrada. Razvija se mozak i snaga volje.

Naravno, ovo vrijedi razmotriti. Ali mnoge stvari niti ne započinjemo, već ih stalno odgađamo.

Ako vam komad papira s olovkom pomaže raditi vježbe ili naučiti engleski kada nešto drugo ne ide, to je super!

U početku ćete se motivirati slikanjem zvjezdica i nagradama. Teško je voljeti ono što ne funkcionira. Na primjer: Jednom sam naučio prijatelja klizati na koturaljkama. Nije mogao razumjeti zašto mi se to sviđa, jer su ga boljele noge, pao je i osjećao se kao nespretni idiot. Stoga je bila potrebna moralna kompenzacija.

Ali kada počnete uspjeti i ako vam se to svidi, tada će pravi cilj postati glavna nagrada.

Važan postscript

Ponekad čovjek ne može razviti naviku, ne zato što je lijen i glup. Na primjer, dijete ima pravopisni problem. Ako ima disgrafiju, uspjeh neće pomoći. Pomoći će neurolog i drugi pedijatri.

Ponekad je korisno pregledati i odrasle osobe. Tijelo može biti iscrpljenije nego što njegov vlasnik misli. Stoga umor i smanjena koncentracija.

Općenito, pazite na sebe i razvijajte dobre navike!