Zašto se pojavljuje nadutost i što učiniti s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Možda previše razgovarate dok jedete ili je to simptom ozbiljne bolesti.

Nadutost Sve što trebate znati o nadutosti medicinski je izraz za višak crijevnih plinova Uzroci - klinika Mayo u crijevima. Često se miješa s nadutošću. Ta su stanja doista slična, ali postoji važna nijansa.

Nadutost je samo simptom nadutosti. Vrlo čest, ali daleko od jedinog i čak nije uvijek obvezan.

Koji su simptomi nadutosti

Osim nadutosti, višak plinova u crijevima može se očitovati i na druge načine:

• podrigivanje;
• česta potreba za oslobađanjem plinova - više od 10 puta Sve što trebate znati o nadutosti dnevno;
• glasan zvuk pri oslobađanju plina, koji je ponekad nemoguće obuzdati;
• neugodan miris;
• nekontrolirano grgljanje, "preljev" u trbuhu;
• brzo zasićenje.

Zašto je nadutost opasno

Samo po sebi ovo stanje nije opasno, osim što blago smanjuje kvalitetu života. Neugodno je kada se na važnom sastanku odjednom osjetite ne razumnom prosidbom, već glasnim kruljenjem u trbuhu ili čak prdenjem.

Međutim, u nekim slučajevima nadutost može ukazivati na ozbiljnu bolest Crijevni plinovi Uzroci – klinika Mayo. I važno je ne propustiti.

Koji su uzroci nadutosti

Višak plinova u crijevima može se pojaviti na dva načina Sve što trebate znati o nadutosti:

• egzogeni, kada plinovi dolaze izvana, na primjer, ako gutamo višak zraka dok jedemo ili pijemo;
• endogeni, kada se višak plinova stvara unutar crijeva kao nuspojava probave hrane ili nemogućnosti tijela da asimilira određeni proizvod.

Ovdje su najčešći uzroci svega što trebate znati o nadutosti nadutosti.

Vanjski (egzogeni)

1. Slučajno ste progutali puno zraka

Mala količina ulazi u crijeva svaki put kada jedemo ili pijemo. Ključna riječ ovdje je "mali". Takav volumen zraka unutar probavnog trakta ni na koji način ne utječe na zdravstveno stanje.

Ali u nekim slučajevima gutamo mnogo više zraka nego inače. Povećava pritisak u crijevima i dovodi do nadutosti. To se događa kada:

• žvakaća guma;
• sisanje lizalice;
• Sisanje ili grizenje stranih predmeta, kao što je žvakanje kapice olovke ili grickanje noktiju
• dim;
• piti kroz slamku;
• aktivno čavrljajući tijekom jela.

2. Bili ste jako gladni i grabili ste hranu u velikim komadima

Ovakvo prehrambeno ponašanje samo po sebi tjera vas da gutate više zraka. Osim toga, veliki komadi proširuju jednjak - i zrak ulazi u probavni trakt u impresivnim količinama.

3. Pojeli ste hranu koja povećava proizvodnju plinova

Plinovi i plinovi - Hrana Mayo Clinic koja je bogata vlaknima najčešći su uzroci povećane proizvodnje plinova u crijevima:

• mahunarke, osobito grah i grašak;
• tvrdo voće kao što su jabuke ili kruške
• povrće, osobito crijevni plinovi Uzroci - klinika Mayo različite vrste kupusa: bijeli kupus, cvjetača, prokulice, brokula;
• cjelovite žitarice: žitarice, kruh, mekinje.

4. Napio si se sode

Prvo, mjehurići koje progutate povećavaju količinu plinova u vašim crijevima. Drugo, gazirana pića, osobito dijetalna, sadrže zaslađivače - sorbitol ili ksilitol, koji povećavaju stvaranje plinova.

Unutarnji (endogeni)

1. Imate zatvor

Normalno, crijevni plinovi, ako ih postane previše, lako i neprimjetno odlaze kroz anus. Ali kod zatvora im je teško izbiti. Pritisak u crijevima raste.

S kretanjem izmeta, višak zraka pod visokim tlakom prelazi u anus. Tako nastaje kruljenje u želucu, a kada se ispuštaju plinovi, to je popraćeno specifičnim glasnim zvukom.

2. Imate poremećenu crijevnu mikrofloru

Promjena broja ili sastava bakterija u tankom crijevu dovodi do činjenice da se hrana sporije i lošije apsorbira, te počinje fermentirati. To stvara višak plinova. Na primjer, uzimanje antibiotika može dovesti do ovog stanja.

3. Imate intoleranciju na hranu

To znači da se crijeva ne mogu razgraditi i asimilirati određene namirnice, poput mliječne laktoze ili proteina glutena koji se nalaze u žitaricama (žitarice, kruh, tjestenina). Počinje fermentacija, oslobađaju se plinovi neugodnog mirisa.

4. Imate dijabetes

Dijabetes ozbiljno ometa rad dijabetesa i probavne funkcije gastrointestinalnog trakta: narušava pokretljivost crijeva, mijenja njegov bakterijski sastav i otežava apsorpciju hrane. Nadutost je samo jedna od posljedica ovih kršenja.

5. Možda razvijate gastrointestinalnu bolest

Evo nekoliko uzroka crijevnih plinova - bolesti klinike Mayo, čiji simptom može biti nadutost (a ponekad, u ranoj fazi, i jedini):

• gastroenteritis i druge crijevne infekcije;
• sindrom iritabilnog crijeva;
• čir želuca;
• duodenalni ulkus;
• gastropareza - stanje u kojem slabi mišići želučanih zidova;
• autoimuni pankreatitis;
• žučni kamenci;
• kolecistitis;
• divertikularna bolest.

Što učiniti ako imate nadutost

Nadutost uzrokovana vanjskim uzrocima najčešće je sigurna i nestaje dovoljno brzo sama. Stoga, ako vas plinovi samo s vremena na vrijeme muče i to možete povezati, na primjer, s pijenjem gaziranog pića ili čavrljanjem tijekom jela, nema razloga za brigu.

Ali ako vas je nadutost počela redovito proganjati - svaki dan ili nekoliko puta tjedno, obratite se gastroenterologu.

Liječnik će vas pitati o vašim simptomima, zainteresirati se za način života i prehrambene navike te provesti pregled plina i plina. Dijagnoza i liječenje - klinika Mayo, slušajte trbuh stetoskopom. Možda će ponuditi dodatni pregled - proći testove krvi i urina, napraviti ultrazvuk trbušnih organa.

Ako rezultati ispitivanja pokažu da su uzroci povećane proizvodnje plinova unutarnji, povezani s bolestima gastrointestinalnog trakta, bit će potrebno liječiti ili ispraviti određenu bolest. Kada se terapija završi, problemi s crijevnim plinovima će nestati.

No, nadutost je najčešće posljedica nepravilnog načina života, neredovite ili nezdrave prehrane. Vaš liječnik će vas savjetovati kako to prevladati.

Evo nekoliko općih savjeta:

• Jedite polako, temeljito žvaćući hranu. Važno je ne gutati zrak velikim komadima.
• Izbjegavajte žvake i tvrde bombone.
• Pijte gazirana pića rjeđe.
• Pokušajte izbjegavati dijetnu hranu i piće sa zaslađivačima i pratite svoje stanje. Možda je nadutost u vašem slučaju uzrokovana umjetnim zaslađivačima.
• Podijelite hranu na male porcije. Mnoge namirnice koje uzrokuju stvaranje plinova važan su dio zdrave prehrane. Kako se ne biste uskratili, primjerice, vlaknima, pokušajte ih konzumirati u malim porcijama. Možda će ovo riješiti problem.
• Prestanite pušiti ili to radite što je manje moguće.
• Ako nosite proteze, posjetite svog stomatologa i provjerite pristaju li dobro. Loše pristajanje može dovesti do gutanja viška zraka tijekom jela ili pića.
• Krećite se više. Tjelesna aktivnost smanjuje rizik od zatvora.