Kako stvarati bez čekanja na inspiraciju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Bloger Max Ogles nedavno je objavio knjigu pod nazivom Boost: Create Good Habits Using Psychology and Technology. Radi se o tome kako nam psihologija i tehnologija mogu pomoći da razvijemo dobre navike. U nastavku donosimo isječak iz njega, koji odgovara na pitanja što je inspiracija i koje će vam osobine pomoći u stvaranju bez čekanja na muzu.

O ukusima se nije moglo raspravljati. Pogotovo u glazbi. Ali The Beatles su najbolji bend ikada. I prije nego što napišete mrzovoljni komentar, nekoliko činjenica:

• Beatlesi su najprodavaniji bend na svijetu. Kupljeno više od milijardu komada medija povezanih s grupama.
• Beatlesi su na vrhu liste najvećih umjetnika svih vremena časopisa Rolling Stone. Na listi 500 najboljih pjesama svih vremena, Liverpool Four ima najviše pjesama - 23.
• Promet na londonskom raskrižju Abbey Roada u blizini istoimenog studija povremeno je paraliziran: obožavatelji se slikaju pokušavajući reproducirati naslovnicu posljednjeg studijskog albuma The Beatlesa - Abbey Road. Toliko paraliziran da su vlasti oko regulatora.

Analizirajući to, nehotice se zapitate: tko su ti ljudi? Kako su postigli ovu razinu glazbenog umijeća i tako veliki uspjeh? Kanadski novinar i pop sociolog Malcolm Gladwell, u Outliers: The Story of Success (2008), navodi Beatlese kao jedan primjer pravila 10.000 sati. Prema Gladwellu, svatko tko je vrijedno radio u određenom području više od 10.000 sati postat će stručnjak za to, a ako ima urođeni talent, genij.

Inspiracija, pomnožena radom, daje uistinu fenomenalan rezultat. To je bio slučaj s Paulom McCartneyjem kada je napisao jednu od najpopularnijih skladbi na svijetu.

Pjesma se zvala Kajgana. Evo kako se Pavao prisjeća priče o njegovom stvaranju:

Probudio sam se s melodijom u glavi. Pomislio sam: „Super! Pitam se što je to?" Kraj prozora desno od mog kreveta bio je klavir. Ustao sam iz kreveta, sjeo za instrument, našao sol, našao f-s-mol. To me dovelo do B i A-mola i konačno natrag do A. Sve je prošlo samo od sebe. Melodija mi se jako svidjela, ali nisam mogao ni sanjati da sam je sam skladao. Pomislio sam: "Ne može biti, jer ovako nešto nisam prije napisao." Ali već sam imao ovu čarobnu melodiju.

Neko je vrijeme McCartney bio siguran da je ovu pjesmu već negdje čuo. Ali, ne pronašavši autora, shvatio sam da sam ga sam sastavio. Prva verzija teksta sadržavala je sljedeće riječi:

Kajgana, draga moja, kako mi se sviđaju tvoje noge…

Kajgana, dušo moja, kako volim tvoje noge…

Prema sjećanjima Johna Lennona, pjesma je dugo ostala nedovršena i nastajala svaki put kad bi bend radio na novom materijalu. Danas cijeli svijet ovu kompoziciju poznaje kao Yesterday. Osvojila je mnoge nagrade i ušla je u Guinnessovu knjigu rekorda kao najrazvikanija – preko 3000 naslovnica.

Podrijetlo inspiracije

Da je barem uvijek ovako: ujutro sam se probudio, a u glavi mi zvuči odlična glazba. Međutim, takva iskra uvida može se očekivati godinama…

Inspiracija nikako nije stvar slučaja. To je nešto što se može sintetizirati, nešto što ne mora čekati.

Postoje psihološka istraživanja koja to dokazuju.

Godine 2003. psiholozi sa Sveučilišta Rochester Todd Thrash i Andrew Elliot istražili su temeljnu psihološku prirodu inspiracije. Sastojao se od sedam dijelova, testirani su deseci hipoteza, provedeni nevjerojatni eksperimenti i stvoreni temelji za daljnja istraživanja. Kao rezultat toga, postigli smo dva važna rezultata:

• razvijena je psihološka ljestvica za mjerenje razine inspiracije;
• sastavio popis od više od 30 osobina ličnosti koje ga čine.

Zapravo, Thrush i Elliot dali su znanstvenu osnovu za fenomen inspiracije. Inspiracija nije providnost, nije poljubac muze. To je kombinacija osobina ličnosti i navika.

Koji? Kao što je već spomenuto, znanstvenici su sastavili popis od više od 30 značajki. Među njima su tri glavna: otvorenost za nove stvari, samopoštovanje i kreativnost.

Loša vijest je da ne morate čekati flashback na blagajni u supermarketu. Neće doći. Inspiracija je dio vas, vaše osobnosti. Ali dobra vijest je da se možete promijeniti, razviti one osobine koje će vam pomoći u stvaranju kao i McCartneyju.

Tri glavne značajke

O svakoj od ovih značajki napisano je na stotine članaka. Možete ih proučiti i pronaći metodu koja vam odgovara. Ali mi ćemo odmah dati nekoliko početnih preporuka. Također ćete naučiti o aplikacijama koje vam mogu pomoći da promijenite svoje navike.

Tehnologija je izvrstan alat za osobnu transformaciju.

OTVORENO ZA NOVO

U zaključku svoje studije Thrush i Elliot su napisali:

Nalazi pokazuju da inspiracija potiče osjetilnu svjesnost.

Otvorenost za nove stvari je osobina koju nije lako razviti. Teško je odustati od uobičajene rutine jer nam ona daje osjećaj ugode i sigurnosti. Mnogi svaki dan putuju istom rutom na posao. Ovako je praktičnije i brže. Ali ova monotonija, nažalost, nije pogodna za inspiraciju.

Jednostavno rješenje koje vam omogućuje da postanete otvoreniji za nova znanja i iskustva je stalno raditi stvari koje su za vas netipične. Krenite putom koji nikada nije putovao, uključite radio stanicu koju nikada niste slušali, naručite jelo u restoranu koje nikada niste jeli. Raznijeti rutinu!

Usluga će vam u tome pomoći. Stvoren je za ljude koji se žele promijeniti i naučiti nešto novo. Možete postaviti sebi neuobičajene ciljeve (naučiti igrati tenis, ispeći tortu), a usluga će vas podsjetiti na njih i pokazati vaš napredak. Osim toga, moći ćete dobiti odobrenje od drugih korisnika – dodatni poticaj za napredak.

Aplikacija nije pronađena

SAMOPOŠTOVANJE

Inspiracija dolazi ljudima s visokim samopoštovanjem. Ako mislite da je vaša sposobnost osrednja i stalno se osvrćete na mišljenja drugih, malo je vjerojatno da ćete postići entuzijazam.

Problemi sa samopoštovanjem mogu imati duboke psihološke korijene. Možda je čak vrijedno kontaktirati stručnjaka, ali najlakši način da dodate vrijednost sebi je da se ne uspoređujete s drugima. To je besmisleno.

Uvijek će biti netko pametniji, ljepši, bogatiji od tebe. Ne možete uvijek i u svemu biti najbolji.

Umjesto da se zadržavate na tome, navedite čime se ponosite, na čemu ste zahvalni sudbini.

Aplikacija Grateful pomoći će vam da stimulirate svoje samopoštovanje svaki dan. Koncept, obučen u lijepo sučelje, jednostavan je: svaki dan trebate izraditi zahvalnicu. “Danas sam zahvalan što sam bio zdrav i što sam dobro vježbao.” “Danas sam zahvalan što imam dobar posao i što sam završio važan projekt. Zbirka vaših zasluga i postignuća postupno će se akumulirati. Može se preokrenuti kad god se samopouzdanje udari u trbuh.

KREATIVNOST

Razvoj kreativnosti povezan je s otvorenošću za novo. Morate ići dalje od uobičajenog da biste pronašli način da se izrazite. I opet, štapovi u kotače stavljaju navike. Zamislite da stojite u redu. Što radi tvoj mozak? Malo je vjerojatno da skladate pjesmu ili razmišljate o scenariju za video o kojem ste dugo sanjali. Najvjerojatnije samo prelistavate feedove na svom pametnom telefonu.

U 21. stoljeću ljudi su zaboravili da su ponekad inteligencija i mašta sve što je potrebno za zabavu. Toliko zaboravljeni da su spremni primiti lagane strujne udare, samo da im ne dosade sami sa svojim mislima. Barem je to pokazalo Sveučilište u Virginiji.

Profesor psihologije Timothy Wilson i kolege testirali su i mlade i stare ljude (do 80 godina) i otkrili da je ljudima teško izdržati i nekoliko minuta sami kada ništa (bez pametnih telefona, bez laptopa, bez TV-a, drugih ljudi) ne odvlači njihovu pažnju.

… Naši su sudionici dosljedno pokazivali da radije ne bi bili u situaciji u kojoj nema ničega osim njihovih misli, čak ni na kratko.

Za više savjeta Maxa Oglesa o stjecanju dobrih navika i iskorjenjivanju loših navika uz pomoć raznih aplikacija, pogledajte njegovu knjigu. Sada je dostupan u Kindle verziji na Amazonu.