Kako preživjeti u modernom svijetu ako ste perfekcionist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Perfekcionizam je sila koja može natjerati osobu da krene u nove visine. Ali u isto vrijeme, biti perfekcionist znači stalno patiti zbog vlastite nesavršenosti i straha da nećete postići ono što želite. Dakle, što se može učiniti?

Težnja za izvrsnošću može biti nevjerojatna, ugodna i nagrađivana za ljudski potencijal. Perfekcionizam je igra snukera s maksimalnim brejkom od 147 poena, priča "Smrt Ivana Iljiča" Tolstoja, zlatna olimpijska medalja za skok u vodu s deset metara, "Pasija po Mateju" Bacha, paviljon Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) u Barceloni…

Perfekcionizam se može manifestirati u bilo kojem području života, ali u nekim područjima se najčešće vidi.

1. Materijalna sfera

To može biti potraga za apsolutno čistim, skladnim i lijepim okolišem. Na primjer, besprijekorna kuhinja ili mirna dnevna soba. Ili to može biti ured u kojem su skrivene sve utičnice i žice, na radnoj površini nema niti jednog suvišnog papira, a za svaki predmet postoji ladica.

2. Odnosi

Također postoji duboka težnja za izvrsnošću u romantičnom carstvu. To je snažna želja da se u potpunosti razumije od strane druge osobe koja ima ljepotu, inteligenciju, visoke duhovne kvalitete i dobrotu. Možemo sanjati o savršenoj obitelji, u kojoj se djeca međusobno dobro slažu, sve dijele s roditeljima i s entuzijazmom rade zadaću.

3. čl

I u umjetnosti se osjeća moć perfekcionizma. Želimo naslikati sliku koja savršeno prenosi raspoloženje. Snimite fotografiju koja izražava određeni doživljaj. Napišite priču, čitajući koju možete posjetiti određeno mjesto.

Prirodni mehanizam perfekcionizma

Postajemo perfekcionisti jer je naša mašta sposobna majstorski rekreirati poboljšane stilove života. A u nekim je situacijama korisno, pa čak i potrebno. Potrebna nam je sposobnost zamišljanja dobrih scenarija kako bismo dobili energiju i usredotočili se na njihovo izvođenje. Dakle, u ranim fazama ljudske povijesti, ljudi su morali koristiti svoju maštu i zamišljati stvari kako bi preživjeli: nužnu opskrbu pitkom vodom, način da se zaštite od divljih životinja noću…

U idealnom slučaju, mašta bi trebala poticati ambiciju koja je na dohvat ruke, i to je to. Ali u stvarnosti, mašta prelazi te granice. Neprikladan je za objektivnu procjenu naših sposobnosti i koliko će vanjski svijet dobrodošao odgovoriti na naše želje.

Čini se da smo po prirodi obdareni mehanizmom koji je koristan za vrstu kao cjelinu, ali ne pruža veliku korist pojedincu.

Poput lososa koji iskače iz vode kako bi svladao slapove, programirani smo da radimo određene stvari (uspjeti, pobijediti, svladati) koje nisu povezane s našim sposobnostima.

Prirodu nije briga što nismo u stanju napisati izvanrednu sonatu ili smisliti originalnu poslovnu ideju. Mašta ne može utjecati na naše sposobnosti. Inače, samo jedan od tisuću lososa stigne do krajnje točke svog puta.

Dio krivnje leži u modernoj strukturi svijeta. Ambicija je donedavno malo zabrinjavala. A onda je došla Amerika. Od 1940-ih, američki san, u svim svojim različitim oblicima, aktivno se širi svijetom. Sve više ljudi vjeruje da svatko može postići visinu u karijeri, materijalno blagostanje i sretan obiteljski život; da su seksualni odnosi s istom osobom mogući desetljećima; da svi susjedi mogu biti dobri prijatelji; da djeca poštuju i cijene svoje roditelje. Američki san proširio je mogućnosti sreće i ujedno dodao probleme perfekcionizma.

Perfekcionizam se proširio na one sfere ljudske djelatnosti u kojima se savršenstvo ne može postići slijedeći univerzalna pravila: ona jednostavno ne postoje. Međutim, pojavio se određeni koncept norme, a sve što se ne uklapa u nju osoba doživljava kao neuspjeh.

Težnja za izvrsnošću je neophodna

Obično se u člancima o perfekcionizmu odmah navodi da u stvarnom životu težnja za savršenstvom samo ometa i stoga je treba napustiti. A perfekcionistom se najčešće naziva osoba koju žele kritizirati zbog smiješnih, nepotrebno visokih standarda za sebe i druge. Perfekcionizam se nalazi na istoj liniji s izbirljivošću, pedantnošću ili opsesijom.

Ali perfekcionizam nije uvijek loša stvar. I što je najviše iznenađujuće, kada smo suočeni sa stvarima koje nam se čine savršenima, poput, recimo, Bachove glazbe ili Palladijeve vile (Andrea Palladio), njihove kreatore ne nazivamo perfekcionistima.

Samo trebate malo drugačije pristupiti razumijevanju perfekcionizma. Prvo morate znati koliko je potrebno truda da nešto dobro funkcionira. U kulturama poput naše, koje obično nastoje ugoditi potrošaču, patnja tvorca pouzdano je skrivena od znatiželjnih očiju. Posjetitelj restorana nikada neće saznati koliko noći kuhar nije spavao brinući o novim jelima na jelovniku. Dijete nema pojma o trudu, sumnji i tjeskobi s kojima se njegovi roditelji moraju nositi. Ne razmišljamo o poteškoćama s kojima se suočavamo u kokpitu, u tvornici ili u konferencijskoj sali.

Tek kada krenemo na put od običnog potrošača do kreatora, shvaćamo koliko sve zapravo funkcionira složeno. I to, možda, naši napori i sposobnosti neće biti dovoljni.

Dobar perfekcionizam znači sposobnost podnošenja agonije nesavršenosti – sebe i onih oko sebe – tijekom dugog vremenskog razdoblja. Uspjeh uključuje oprostiti sebi užase prvog nacrta.

Trebamo ovu vrstu strpljenja kada je ljubav u pitanju. Pobješnjeli perfekcionist ponekad pokuša izbiti, ali nitko se nikada nije promijenio, ako ga nazovete neugodnim riječima i zalupite vratima pred nosom. Naravno, ponekad razočaranje u partnera može biti toliko veliko da možete izgubiti prisebnost. Ovo može završiti plačem, iako samo trebate strpljivo i smireno objasniti svoje stajalište. Za perfekcionista je dobra odluka ne odustati od svoje privrženosti, već naučiti objasniti svoje motive i emocije, podijeliti ih. Samo što se perfekcionistu ponekad teško staviti u kožu druge osobe koja manje teži savršenstvu.

Utjecati na drugoga, nastojati ga učiniti boljim stvar je koja zahtijeva ogromne rezerve dobrote, strpljenja i blagosti. I morate priznati, to je mnogo teže nego biti točan ili održavati kuhinju savršeno čistom.

Kada odustati od perfekcionizma

Trik je u tome da kad je nešto dovoljno dobro, moraš to moći priznati. Perfekcionisti, s druge strane, često nastavljaju težiti za nedostižnim idealom. Ovako se osjećaju: “Ako zakasnim, cijeli će sastanak biti upropašten. Ako je auto izgreban, neću moći uživati u vožnji. Ako je soba u neredu, osjećat ću se neugodno."

Da biste se nosili s problemom, morate razumjeti da, unatoč nekoj nesavršenosti, nešto može i dalje biti privlačno.

Riješiti se perfekcionizma nije lako ako je to druga priroda. Ali tri stvari vam mogu pomoći u tome…

1. Statistika i promatranje

Budući da se u medijima obično pojavljuju samo uspješne priče, morate tražiti objektivnije informacije. Parovi se rastaju, poslovni neuspjesi, dobri ljudi postaju očajni – morate razumjeti zašto se to događa.

2. Smisao za humor

U filmovima Woodyja Allena Odmor gospodina Hulota ili Annie Hall likovi su daleko od savršenih, ali općenito su dobri ljudi koji zaslužuju ljubav i simpatije. Smijemo im se ne iz prezira, nego zato što smo njima fascinirani. Budala naleti na vrata, djevojka odbije botaničara, netko dobije otkaz, godišnji odmor ide loše - a mi se ipak ne osjećamo preopterećeni. Humor nam pomaže vidjeti da ne mora sve biti savršeno da bismo se zabavili.

3. Prijatelji s kojima možete iskreno razgovarati o neuspjehu

Plaćamo previsoku cijenu za svoju tajnovitost. Nalazimo se u sjajnom svijetu u kojem biti normalna osoba znači biti uspješan. Ne želimo izgledati glupo, ne želimo da ljudi pričaju o našim neuspjesima. Ali u većini situacija neuspjeh je norma, a naše su nevolje vrlo česte. Da biste naučili živjeti u miru sa samim sobom, morate priznati vlastitu nesavršenost.