Sadržaj:
- 1. Shvatite vrijednost života
- 2. Približite se živima
- 3. Osjetite snagu veze s pokojnicima
- 4. Naučite plakati
- 5. Oslobodite emocije
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Gubitak voljene osobe donosi veliku bol, ali nas istovremeno uči cijeniti život. Životni haker će vam reći koje važne lekcije nas tuga zbog gubitka voljenih može naučiti.
“Sve što nas ne ubija čini nas jačima” – ovaj aforizam Friedricha Nietzschea u potpunosti se odnosi na tugu. Unatoč činjenici da je ovo jedno od najtežih emocionalnih stanja koje čovjek doživljava, ono također može donijeti određene koristi. Evo nekoliko važnih lekcija koje nas tuga zbog gubitka voljenih može naučiti.
1. Shvatite vrijednost života
Psiholozi i ljudi koji su pretrpjeli gubitak napominju da on postaje snažan poticaj za spoznaju vrijednosti života. Naravno, takvo razumijevanje ne dolazi odmah. No, suočavanje sa smrću, prije ili kasnije, može dovesti osobu do sličnog zaključka.
Američka psihologinja Lara Honos-Webb kaže da se ožalošćeni uvijek iznova prisjećaju običnih trenutaka koje su proživjeli s preminulom osobom i shvaćaju njihov značaj. Tako počinju više cijeniti svoj trenutni život s njegovim najčešćim događajima.
Filozof i trener Joel Almeida također napominje da suočavanje sa smrću dovodi do spoznaje vlastite smrtnosti. Pomaže odrediti prioritete u životu i započeti bez osvrtanja na mišljenja drugih.
2. Približite se živima
Gubitak važne osobe omogućuje vam da osjetite koliko je važna veza s drugim rođacima, voljenima i prijateljima.
Sitne svađe i pritužbe odlaze u drugi plan, a ljubav i jedinstvo dolaze u prvi plan.
Istodobno, veza s voljenima se jača kako tijekom zajedničkog doživljaja gubitka, tako i kada pomažu osobi da ga doživi.
3. Osjetite snagu veze s pokojnicima
Paradoksalno, ali tuga je ta koja omogućuje visoko cijeniti odnos s pokojnicima. Američki psihoterapeut Shulamit Widawsky tvrdi da nas tuga povezuje s onim koga smo izgubili. Da nije bilo njega, jednostavno bismo se isključili iz tužnog događaja i ne bismo osjetili snagu ljubavi koju osjećamo nakon gubitka.
4. Naučite plakati
Možda zvuči malo cinično, ali tijekom snažnog iskustva možete naučiti o životvornoj moći suza. Ovo znanje posebno je korisno za mnoge od kojih se od djetinjstva govori da ne smiju plakati.
Suze imaju određene prednosti za tijelo.
Znanstvenik i jedan od najpoznatijih stručnjaka za plakanje William H. Frey je početkom osamdesetih proveo niz studija čiji su rezultati objavljeni u knjizi Crying: The Secret of Tears.
Dr. Frey je zaključio da emocionalne suze (za razliku od normalnih suza, koje su osmišljene za vlaženje očne jabučice) detoksifikuju hormone stresa i toksine iz tijela. Osim toga, plač može potaknuti oslobađanje endorfina. To jest, sa znanstvenog stajališta, trebate plakati.
5. Oslobodite emocije
Američki stručnjak za upravljanje tugom i gubitkom Jon Terrell tvrdi da rješavanje negativnosti (ljutnja, tuga, ogorčenost) povezano s gubitkom pomaže živjeti ispunjenije živote.
Naše zaglavljene emocije sadrže ogromnu energiju. Oslobađanje ove energije najbrži je i najučinkovitiji način da se probudite, izliječite i postignete svoje ciljeve.
John Terrell
Uostalom, negativna iskustva jednako su dio našeg života i psihe koliko i pozitivna. Prihvativši ih, barem smo malo, ali bliže sreći.
Preporučeni:
Prva pomoć za prijelom: što se može, a što ne može
Budimo iskreni, ne možete puno učiniti. Ali čak i mala stvar ponekad može spasiti život. Napuknuta ili slomljena kost (bez obzira gdje: u ruci, nozi, rebrima, zdjelici…) nije uvijek očita. U međuvremenu, njegovi oštri rubovi, skriveni ispod kože i unutar tkiva, mogu poremetiti integritet velikih krvnih žila ili čak probiti vitalne organe.
Prva pomoć za ugriz zmije: što se može, a što ne može učiniti
Prva pomoć za ugriz zmije treba biti brza i kompetentna. Ovlašteni spasilac Georgy Budarkevich kaže da je opasno sisati otrov i staviti podvezu
Prva pomoć za dislokaciju: što se može, a što ne može učiniti
Prije svega, dajte zahvaćenom zglobu maksimalnu krutost i nanesite nešto hladno. Uzmite lijek protiv bolova i požurite liječniku
Prva pomoć za nesvjesticu: što se može, a što ne može učiniti
Ako nesvjestica traje dulje od minute, odmah pozovite hitnu pomoć. Ne pokušavajte podići i smjestiti žrtvu. Morate staviti osobu na leđa: to će brzo poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu
Što naučiti: 10 vještina koje svatko može naučiti
Reći ćemo vam kako naučiti engleski, napraviti web stranicu, naučiti kuhati kao kuhar, razviti osjećaj za stil. Što naučiti - samo vi možete birati