Kako multitasking utječe na vaš mozak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Profesor sa Sveučilišta Stanford Clifford Nuss pronašao je dobre razloge za odustajanje od multitaskinga. Na temelju istraživanja tvrdi da što više zadataka izvršite u jednom trenutku, manje ćete moći naučiti ili zapamtiti. Nećete se moći pravilno koncentrirati ni na jedan posao.

Na laptopu je otvoreno 20 kartica, a vi skačete s jedne na drugu, imajući vremena pročitati dvije rečenice odjednom. Istovremeno čavrljanje, žvakanje sendviča i slušanje omiljene pjesme. Čini se da radite puno, ali zapravo to vrlo negativno utječe na moždanu aktivnost.

Zašto prestati obavljati više zadataka?

Vijesti su primjer. Ako spiker nešto priča, a ispod teče redak s vijestima o nogometu ili nedavnim tragedijama, bit ćete ometeni i, najvjerojatnije, nećete se sjećati što se emitiralo s ekrana. Zašto? Jer što više zadataka radite, vašem mozgu postaje teže filtrirati nepotrebne informacije.

U intervjuu za Nacionalni javni radio, profesor Nass je rekao da osoba koja obavlja više zadataka ne može:

1. Fokusirajte i filtrirajte nepotrebno … Profesor je testirao rad dviju grupa: u prvoj ljudi uvijek obavljaju nekoliko zadataka istovremeno, u drugoj to rade iznimno rijetko. Prema Nassu, razlika u njihovim sposobnostima bila je ogromna.

   Ljudi navikli na multitasking nisu mogli izbaciti nepotrebne informacije. Pamćenje im je radilo puno lošije, a cijelo su vrijeme bili rastreseni.

2. Bar učini nešto dobro … Rješavajući čak i jedan problem, takvi ljudi koriste puno veći dio mozga nego što je zapravo potrebno, a to im nimalo ne pomaže. Kada su znanstvenici zamolili sudionike da izvedu nekoliko radnji u isto vrijeme, nisu uspjeli napraviti niti jednu od njih. Njihove mentalne i misaone sposobnosti bile su narušene.

Multitasking izjeda mozak

Kada radite više zadataka cijeli dan u isto vrijeme, ova loša navika izravno utječe na mozak i mijenja način na koji informacije putuju. Nakon toga postaje jednostavno nemoguće zadržati pažnju.

Ako stalno radite više zadataka, vaš mozak postaje izuzetno fleksibilan i prilagođava se novom načinu razmišljanja. Neće biti lako vratiti se na staro, čak i ako to želite. Činjenica je da je mozak postao plastičan, ali ga nije lako vratiti u prijašnji oblik.

Kako to utječe na vaš rad?

James O'Toole je u svom blogu pisao o opasnostima multitaskinga. Njegove posljedice nazvao je raznolikim koliko i odvratnim.

Multitasking vas čini nepristojnim i neetičnim. Umjesto da obratite pažnju na osobu koja sjedi preko puta vas, šaljete poruke ili radite nešto drugo, što je stvarno neugodno.

Multitasking otežava upravljanje. Što je više radnji, teže je razvrstati informacije (mislite na istovremeni feed vijesti).

Multitasking smanjuje kreativnost. Da biste pronašli kreativno rješenje, morate se usredotočiti i ne možete se koncentrirati na ništa posebno.