Što su obiteljski scenariji i je li moguće izaći iz njih

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Rodbina nam prenosi stavove koji nam mogu poprilično uništiti život. Ali nismo ih dužni bezuvjetno prihvatiti.

Ovaj je članak dio projekta Jedan na jedan. U njemu govorimo o odnosima prema sebi i drugima. Ako vam je tema bliska, podijelite svoju priču ili mišljenje u komentarima. Će čekati!

Obiteljske scenarije u pretjeranom obliku opisuje jedna priča, koja se prepričava ili u formi prispodobe ili u obliku anegdote.

Prije pečenja mesa u pećnici, jedna žena uvijek odreže komad sa strane. Njezin muž je pitao zašto je to potrebno. Supruga je odgovorila da je ovo obiteljski recept - tako su uvijek kuhale njezina majka, baka i prabaka. Kad su počeli shvaćati, ispostavilo se da je za sve kriva mala peć, koju je prabaka morala koristiti: veliki komad mesa jednostavno nije stao unutra, prvo ga je trebalo odrezati.

Što su obiteljski scenariji

To su stavovi i obrasci ponašanja koje osoba uči u roditeljskoj obitelji, a potom ponavlja tijekom života. Skripte se temelje na obiteljskoj povijesti i reproduciraju se s koljena na koljeno.

Oni mogu utjecati na:

• Profesija i sposobnosti. – Uvijek smo svi bili dobri učenici. – Nitko u našoj obitelji nije imao visoko obrazovanje i ništa nije umrlo. "Točne znanosti nisu naše, imamo sve umjetnike i glazbenike."
• Novac i posao. "Nikad nismo bili bogati, pa nema poduzetničke crte, to je sve." "Nemamo besposličara, uvijek smo vrijedno radili."
• Obiteljski način života. – U našoj obitelji uvijek je glavni muškarac. “Nitko u našoj obitelji nije imao više od dvoje djece.” "Žena se mora držati u čvrstim rukama."
• Dob za brak i porod. – U našoj obitelji svi su rano rodili.
• Odabir partnera. – Muškarci i ja nikad nismo imali sreće, na njih se ne možeš osloniti. "Sve su žene lukave i sebične, traži djevojku iz jednostavne obitelji da ti gleda u usta."
• Roditeljstvo. – I tebe su povili i ništa. – Svi smo rano počeli čitati. – Nikada nismo šuškali s djecom, strogo smo odgajali.
• Život i gospodarstvo. "U novogodišnjoj noći nužno je organizirati veličanstvenu gozbu." – Dobra domaćica uvijek sama kuha.

Evo nekoliko primjera obiteljskih scenarija:

• Djevojka koja je odrasla bez oca i ne zna što je kompletna obitelj, slijedeći svoju majku, za muža bira neodgovornog i nepouzdanog muškarca. Kao rezultat toga, ona također ostaje sama s djetetom u naručju i sama ga odgaja.
• Muškarac se oženi dominantnom, pretjerano zaštitnički nastrojenom ženom – baš kao i njegova majka, i cijeli život živi pod palcem svoje žene.
• Žena se rano udaje i rađa djecu, jer je to običaj u njezinoj obitelji. Ne može izgraditi karijeru, financijski je ovisna o svom suprugu i ne može ga napustiti - kao i njezina majka i baka.

Natalia Slovesnikova Psihoanalitički psihoterapeut, magistar psihologije. Suosnivač i voditelj instituta za psihoanalizu i psihoanalitičku psihoterapiju NEWPSY u Rusiji i Finskoj, osnivač i voditelj Psihološkog centra NEWPSY.

Zamislimo primjer: udana žena, muž joj puno pije i vara. Ona pati, ali nastavlja živjeti s njim.

Recimo da je žena jedino dijete u obitelji. Njezin vlastiti otac je puno pio i varao njezinu majku. Roditelji su se stalno svađali, ali se nisu razvodili. Čini se da je sve prilično jednostavno - analogija je očita. I naša izmišljena žena sve dobro vidi, ali scenarij neće biti u jednostavnoj činjenici da je za muža “izabrala” muškarca koji vara i pije.

Zamislite njezina iskustva iz djetinjstva. Jako voli svog tatu, on joj je kum - to je apsolutno prirodno za sve djevojke, iako nije uvijek očito. I ona jako voli svoju majku i vjeruje da je njena ljubav obostrana (za svako dijete važan osjećaj i uvjerenje). Istovremeno, ona vidi vezu u kojoj mama pati, a tata uzrokuje tu patnju.

Zakomplicirajmo joj djetinjstvo prijekorima njezine majke: “Vidi, kakav ti je tata podlac, opet nas je zamijenio za feštu. Zato idi k njemu, pošto ga toliko voliš. Ni sama mama ne nalazi odgovor na ovu kontradikciju – voljeti osobu koja uzrokuje bol. I, kao što se često događa, obraća se njegovoj kćeri, naglas ili šutke izražavajući svoj stav prema svojim osjećajima prema ocu, osuđujući ih.

Što bi djevojka trebala učiniti? Ona treba riješiti ozbiljan problem: zadržati osjećaj da je roditelji vole, bez obzira na to kakvi su (bitni zadatak za svakoga je da svoje roditelje smatra dobrim i punim ljubavi). U svojoj duši ona “formulira” svoje “razumijevanje” ljubavi i sreće, spajajući ljubav i bol, strpljenje i osudu za ono što podnosite. Ali to “razumijevanje” nije mentalni konstrukt, već prije senzacija – skup osjećaja.

Kao rezultat toga, bez boli i razočaranja, teško joj je osjećati se voljenom i potrebnom, teško je voljeti nekoga tko neće biti i dobar i jako loš u isto vrijeme.

Postoje i takozvani antiscenariji. U ovom slučaju, čovjek je manje-više svjestan da svi u njegovoj obitelji idu istim putem, te svim silama pokušava izbjeći tu sudbinu, plivati protiv plime. Ako su mu roditelji pravnici, ulazi na odjel glume. Ako obitelj ima mnogo djece, kasno se ženi i ograničen je na jedno dijete. Ako se u obitelji prakticirao strogi odgoj, koristi se mekšim i liberalnijim metodama. Zapravo, takva je osoba također na milost i nemilost roditeljskom scenariju i svaki značajan izbor donosi s pogledom na njega.

Odakle skripte dolaze i kako rade

Eric Berne, psiholog i utemeljitelj transakcijske analize, prvi je govorio o životnim scenarijima, posebice obiteljskim. Prema njegovom mišljenju, djeca nesvjesno kopiraju model ponašanja svojih roditelja, jer je to povijesno bio način preživljavanja i prilagodbe u složenom svijetu. Učini to kao tvoji stariji - i nećeš upasti u nevolje.

Ali sada više nije potrebno preživljavati i osoba reproducira ne toliko korisne navike i vještine (kao što je lov, skrivanje od neprijatelja, obrada zemlje i gradnja kuće), koliko društvene stavove. I najčešće su subjektivni, nisu univerzalni i imaju tendenciju da zastare.

Prije adolescencije, a ponekad i poslije, dijete roditelje doživljava kao bezuvjetni autoritet i vjeruje u sve što kažu. Osim toga, najviše vremena provodi kod kuće, s obitelji. Stoga upija ideje, pravila i poglede poput spužve, čak i ako toga nije svjestan.

Natalia Slovennikova

Poteškoća u razumijevanju suštine obiteljskih scenarija leži u prepoznavanju jednostavne, ali apsolutne činjenice: svatko od nas je proizvod obitelji i društva, nismo svi slobodni od scenarija.

Ali roditelji ne “prebacuju” samo neke obrasce ponašanja na nas. Često vidimo kontradiktoran odnos roditelja prema vlastitim stavovima, stavovima drugih ljudi i društva, vidimo složene osjećaje koje izazivaju neke ideje. I mi formiramo svoj stav. Rezultat je složena kombinacija koju nazivamo scenarijom našeg života.

Koja je opasnost od obiteljskih scenarija

Teško ih je shvatiti

Osoba možda nije svjesna zašto bira partnere određenog tipa, zašto se uvijek svađa sa svojim supružnikom, zašto njegovi brakovi završavaju razvodom ili nastaju sukobi s djetetom.

Može to shvatiti kao sudbinu, nesreću ili samo neobjašnjivu nevolju. A ako ne razumijete odakle rastu noge, puno je teže nositi se s njima.

Zbog njih nije moguće preuzeti odgovornost

Ispada da čovjek kao da ne živi svoj život, nego se kotrlja po tračnicama koje su mu utrle nekoliko generacija njegove obitelji. A njegove odluke često uopće nisu njegove odluke, već stavovi i pravila dobivena od svojih roditelja.

Teško je nositi se s njima

U pravilu se vrlo duboko ukorijenjuju u naše razmišljanje i našu psihu. A njihovo iskorijenjivanje zahtijeva temeljit i promišljen rad.

Oni vam mogu ozbiljno uništiti život

Postoje relativno bezopasni scenariji: ništa se strašno neće dogoditi ako osoba kuha meso samo prema obiteljskom receptu ili kupuje knjige za djecu, iz kojih je i sam naučio čitati.

No, odabere li neprikladno zanimanje samo kao počast obiteljskoj tradiciji ili se uplete u destruktivne odnose, poput svojih roditelja, izgubit će mnogo godina koje je mogao proživjeti s velikim zadovoljstvom.

Je li moguće izaći iz obiteljskog scenarija

Natalia Slovennikova

Da biste prevladali scenarij, morate naučiti vidjeti složene i kontradiktorne osjećaje, njihovu prirodu. I prije nego što reagirate, razmislite o njima, razlučujući prošlost od sadašnjosti u duši. Ali to učiniti sami je prilično teško i vrlo malo ljudi uspijeva.

Za nas je dobro primijetiti nešto kod drugih, a mnoge želje i iskustva skrivati od sebe. Često je potreban netko drugi da to priznate sebi. Važno je da ovaj drugi nije uzrok osjećaja. I, a da ne povrijedi, mogao je pokazati osobi što, kako, kada i zašto se događa. Najbolji način za to je psihoterapeut.

Ali nisu svi spremni prihvatiti usluge psihoterapeuta. Ponekad nema financijske mogućnosti ili vremena za kontaktiranje državnog centra koji pruža besplatnu psihološku pomoć. I nije uvijek lako pronaći pravog stručnjaka prvi put.

Ako se morate sami snaći, sjetite se da je u svim teškim situacijama podrška drugih, prilika da s nekim razgovarate, vrlo važna. Izazovite sebe i nađite nekoga s kim ćete razgovarati o svojim poteškoćama. To bi trebao biti netko s kim trenutno niste u bliskom srodstvu, kao što je kolega iz razreda s kojim niste bliski prijatelji.

Možda ste čuli za efekt slučajnog pratitelja na putovanju. Ima dvije komponente. Ovo je prilika da iskreno podijelite iskustva koja ste prije nosili u sebi, jer slučajnoj osobi možemo reći puno stvari koje ne kažemo svojim najdražima. I ovo je prilika da sebe čujete drugačije, a ne kao u unutarnjem dijalogu.

Ne moramo se svaki dan viđati sa strancem i “čuvati obraz”, on ni na koji način nije zainteresiran za vezu i neće iskoristiti ono što je čuo. Stoga smo u razgovoru s njim slobodniji. I što bolje upoznajemo sebe, bolje razumijemo kako promijeniti svoj život i njegov scenarij.

Ono što je važno zapamtiti o obiteljskim scenarijima

1. Utječu na svakoga od nas, jer na ovaj ili onaj način usvajamo različite stavove iz obitelji, i to ne uvijek pozitivne.

2. Scenarije može biti teško prepoznati: za to morate analizirati ponašanje i biografiju članova svoje obitelji, usporediti s vlastitim postupcima i identificirati iste obrasce.

3. Za izlazak iz negativnog obiteljskog scenarija najbolje je posjetiti psihoterapeuta. Ali ako to nije moguće, o svojim problemima možete razgovarati s nepristranim slušateljem s kojim nemate blizak odnos.