6 savjeta za učinkovito pamćenje od vlasnika fenomenalnog pamćenja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Odlomak iz knjige Idriza Zogaija "Minne, ili sjećanje na švedskom".

1. Uvjerite se

Najvažnije je prvo načelo: "Morate se mentalno ugoditi da biste zapamtili određene informacije." Imajte pozitivan stav prema pamćenju imena ljudi koje upoznajete ili telefonskog broja koji vam diktira. To dramatično povećava vaše šanse.

2. Ugodite svoj mozak

Drugi princip je koncentracija pažnje. Okupite se i aktivno slušajte. Osjećajte da je vaš mozak 100% usredotočen na ono što se događa i ono što vidite ili čujete. Štoviše, morate nesmetano spremati informacije i ništa ne propustiti. […]

3. Naučite povezati informacije

Treće načelo je pokušati povezati nove informacije s poznatim informacijama. Ako vas netko po imenu Anna upozna, možete je "povezati" s prijateljicom koja nosi isto ime.

Kada nove informacije uskladite sa starim informacijama, možete koristiti sve što dobro znate. Mozak je puno lakše pronaći neke podatke ako se kombiniraju s poznatim činjenicama. Tako svom mozgu dodajemo svježe znanje.

4. Slobodno se družite

Četvrti princip je vezivanje. To znači da ćete pronaći asocijacije na informacije koje pokušavate zapamtiti. Ako vas, na primjer, osoba po imenu Kirill sretne na zabavi, možete zamisliti da baca loptu i sjetite se "KIDat - Kirill" svaki put kada ga ponovno vidite.

Asocijacije su možda namišljene, ali to nije važno.

Kada se Anastasia predstavlja, ja (autor - ur.) Obično koristim sliku ananasa. Asocijacije su možda natjerane, ali to nije važno. Vaš mozak mora pronaći odgovor, ostalo nije važno.

5. Stavite informacije na pravo mjesto

Peti princip je postavljanje novih podataka tamo gdje se mogu lako dohvatiti iz memorije.

Jedan od najčešćih problema s zaboravljanjem je taj što ne znamo tražiti informacije u sjećanju.

Ako primijenite prva četiri principa, otkrića ćete pamtiti mnogo dulje nego što mislite. A ako ih ne možete pronaći, jednostavno ne znate gdje tražiti.

Na primjer, možete mentalno smjestiti ženu po imenu Anna u kuću svoje prijateljice Anne. Ili zamislite da je vaša prijateljica Anna u istoj prostoriji u kojoj ste upoznali novog poznanika. Onda kasnije, kada tražite njeno ime, smislit ćete nešto vezano uz djevojku koju dobro poznajete – a tko je to bio? - Anna! […]

6. Ponovite da biste konsolidirali i zapamtili

Ponavljanje je najbolji prijatelj pamćenja i nitko koga poznajem ne može zapamtiti informacije bez ponavljanja. Ako ste se poslužili gore navedenim principima, a pet osoba vas je negdje srelo, tada biste trebali odmah nekoliko puta sebi ponoviti njihova imena.

Ponavljanje je najbolji prijatelj sjećanja.

Onda je dobro izgovoriti ova imena svaki put kada vam se neko od njih obrati. Ne morate to raditi naglas ako zvuči čudno. I tiho, samome sebi – sasvim dobro. Ponovite i slike s kojima ste povezali ova imena, ako ste to učinili.

Tada ćete uvelike povećati vjerojatnost da ih se sjećate cijelu večer. Može se dogoditi da za tjedan dana naletite na njih u gradu i prozovete ih imenom. Bit će jako impresionirani. Ponavljanje je posljednje, ali možda najvažnije načelo.

I još nešto…

Postoji još jedna točka koju ja (autor - ur.) obično spominjem: svemu ovome morate dati malo vremena. Pronađite nekoliko dodatnih sekundi i zaustavite se kako biste aktivno zapamtili informacije.

Tada, u pravilu, osoba počinje nesvjesno koristiti gore opisane metode. Svatko tko se zapita: "Kako se mogu sjetiti ovoga?" Automatski aktivira svoj mozak kako bi ispravno funkcionirao.

Upravo ste pročitali ulomak iz knjige Idriza Zogaija "Minne, ili sjećanje na švedskom". Želite li jednostavno zapamtiti potrebne informacije, kao i naučiti kako upravljati svojim pamćenjem, preporučamo da ih pročitate u cijelosti.