Trening pamćenja: pamćenje imena i lica

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Tko od nas nije došao u situaciju da je ime osobe koja se predstavila uletjela na jedno uho, a odmah odletjela u drugo, a da nije ni ostavila traga u našem sjećanju? Mislim da se puno ljudi susreće s ovim problemom. No, u isto vrijeme, svi dobro znamo da pozivanjem na osobu imenom (osobito u poslovnim odnosima) povećavamo šanse za uspjeh. Bilo da je to dobar poslovni dogovor ili samo dobra usluga u restoranu.

Glavni je problem što je naš mozak već preopterećen informacijama, a još je teže zapamtiti imena. Jer tijekom ove operacije mozak mora obaviti puno više posla nego npr. prilikom pamćenja lica ili glasa. Vizualno pamćenje je puno bolje i dugotrajnije. Stoga je još bolje ako izgled osobe čvrsto povežete s njezinim imenom.

Različiti autori daju iste savjete, ali sa svojim umakom. Odabrao sam nekoliko koji, po mom mišljenju, mogu biti ne samo primjenjivi, već i korisni.

1. Prilagodite se poznaniku. Opustite se, i svakako se riješite straha da se više nećete sjećati imena sugovornika. To posebno vrijedi za poslovne sastanke s novim partnerima. Vjerojatno ćete imati nekoliko slobodnih minuta prije sastanka. Iskoristite ih za opuštanje.

2. Promatrajte … Kada upoznate osobu, pogledajte je ravno u oči. Vjerojatno vas nerviraju sugovornici koji u razgovoru s vama počnu gledati u drugom smjeru ili im pod noge. Prvo, odavat ćete dojam krajnje nepristojne osobe, a drugo, nećete se moći sjetiti lica sugovornika i vezati ga uz ime. Pokušajte pronaći svijetle, nestandardne značajke u izgledu osobe. To mogu biti guste obrve, rupice, svijetle oči. Svaka osoba ima takve osobine i ako budete pažljivi, vidjet ćete da su jako, jako različite.

3. Slušajte. Usredotočite se na to kako zvuči ime osobe. Nemojte razmišljati o tome kako to zapamtiti. Samo pažljivo slušaj.

4. Zamolite da ponovite ime. Nema se čega sramiti. Bolje je uljudno zamoliti da ponovite ime nego kasnije sjesti u lokvicu, a da se ne sjećate imena sugovornika, ili, što je još gore, nazivajući ga tuđim imenom.

5. Provjerite svoj izgovor. Nakon sastanka ponovite ime naglas. Na primjer, "Vladislave, jako mi je drago upoznati te." Ako je ime složeno ili strano, najbolje je pitati da li ga pravilno izgovarate.

6. Razmjena posjetnica. Razmjena posjetnica također vam pomaže da zapamtite ime i lice novog poznanika. Japanci razmjenu posjetnica smatraju jednim od najvažnijih društvenih rituala i neće vas loše savjetovati.

7. Spomenuti ime u razgovoru. Ovdje je sve jednostavno. Kada se obraćate sugovorniku, recite “Naravno, Pavel, slažem se s tobom” umjesto “Naravno, slažem se s tobom”. To poboljšava pamćenje imena i dodaje plus vašoj karmi u očima sugovornika.

8. Dok ste odsutni, provjerite se. Kada odlazite na piće ili neki drugi razlog, provjerite sjećate li se dobro imena novog prijatelja. Kao i informacije o njegovoj osobnosti. To će pomoći u stvaranju brojnih asocijacija oko njega, što će uvelike povećati vjerojatnost da ćete zapamtiti ime sljedeći put kada se sretnete.

9. Opraštajući se, ponovite ime … Prvo, pristojno je. Drugo, usidrit će informacije u vašem mozgu. Tako ćete spojiti dva aspekta pamćenja – primat i novost, povezujući početni i završni trenutak razdoblja pamćenja.

10. Pokušajte povezati ime i izgled s fotografijom. Naravno, neće se svi složiti sa životom koji ste fotografirali mobitelom za karticu. Da, i na poslovnom sastanku, to je neprikladno. Ali ako se novo poznanstvo dogodilo u prijateljskom društvu na zabavi, onda zahtjev za slikanjem za kontakt na telefonu može biti izvrstan završetak večeri i učvršćivanje novih prijateljstava.

11. Uzmite si vremena. Zbog osjećaja neugodnosti kod novog poznanika, mnogi se žure što prije završiti ovaj proces. To je osobito istinito kada ima više novih poznanika od 1. Nemojte žuriti. Pokušajte barem jednom kontaktirati nove poznanike, nazivajući svakog po imenu.

12. Pretvorite izlaske u igru. Za sebe, naravno. Na taj način angažirate desnu hemisferu, koja je odgovorna za vašu kreativnu stranu. U tom slučaju bit će uključeno više asocijativnih poveznica koje su temelj dobrog pamćenja. Djeca, za razliku od odraslih, imaju puno bolje pamćenje imena i lica jednostavno zato što nesvjesno primjenjuju sve principe pamćenja.

13. Primijenite princip plus jedan. U prosjeku, prilikom susreta, osoba pamti imena i lica dvoje ili troje ljudi od trideset. Pokušajte se sjetiti još jedne osobe.

I za kraj bih još jednom podsjetio na ono najvažnije – ne brinite, bolje je nekoliko puta pitati kako se sugovornik zove, nego pogriješiti i nazvati ga lažnim imenom. Prestanite razmišljati o tome kako zapamtiti ime, opustite se, pazite na izgled i glas, uključite asocijacije. Ponavljajte ime novog poznanika u razgovoru što je češće moguće i razmjenjujte posjetnice.