Kako se nositi s uredskom bukom, a da ne oštetite vlastite uši

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Često glasovi kolega u uredu odvlače pažnju od posla. Mnogi ih pokušavaju prigušiti slušalicama, što može dovesti do gubitka sluha. Shvatili smo kako se najbolje zaštititi od strane buke i koje slušalice odabrati.

Budući da je često teško ignorirati glasove kolega, mnogi ih pokušavaju prigušiti. Ali svaki alat prikladan za tu svrhu ima svoje nedostatke. Slušalice za poništavanje buke zvuče dobro, ali i koštaju puno. Netko koristi čepiće za uši. Ali svaki put kad netko poželi razgovarati s vama može se osjećati čudno vađenje grudica pjene jarkih boja iz ušiju.

Prije nego što se odlučite za proizvod za kontrolu buke, prvo morate biti sigurni da će donijeti više koristi nego štete. Oštrina sluha se često smanjuje kako ljudi stare. Otprilike polovica ljudi starijih od 65 godina ima ovaj problem i on je nepovratan. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 1,1 milijarda ljudi u opasnosti od gubitka sluha, više od 1,1 milijarde mladih također je u opasnosti zbog činjenice da oko polovice stanovništva u razvijenim zemljama u dobi od 12 do 35 godina zlostavlja glasnu glazbu.

“Ljudi puno brže stare uši”, upozorava Tony Ricci, neuroznanstvenik sa Sveučilišta Stanford.

Novinarka Vergea Rachel Becker obratila se stručnjacima za savjet kako bi izbjegli ovaj problem. Prije toga se borila s glasnim zvukovima u uredu slušajući bijeli šum u svojim Apple EarPods slušalicama. No Rachel je odlučila otkriti koliko takav svakodnevni stres utječe na slušni sustav, te postoje li bolje alternative.

Slušalice u uhu su loša ideja

Novinaru je najgori način bio najdraži. Slušanje snimke s bijelim, smeđim, ružičastim ili bilo kojim drugim šumom u slušalicama u ušima kako ne biste čuli uredske razgovore samo će pojačati glasno okruženje.

"Postoji izravna veza između glasnoće zvuka i trajanja izlaganja dovoljno dugog da ošteti sluh", kaže Tony Ricci. Ako danima zaglušite tuđi govor slušalicama, stručnjak savjetuje da zvuk bude tiši.

Glazba također može naštetiti, ali budući da je bijeli šum manje izražen, može se činiti varljivo tihim.

Ovu poziciju dijeli neuroznanstvenik sa Stanforda i cervikalni kirurg John Oghalai. Odnosno, ljudi mogu slušati buku vrlo glasno, a da toga nisu ni svjesni.

"Maskira zvukove okoline, dominirajući njima", kaže Ohalay. “To je kao da pokušavaš razgovarati sa svojom ženom kada beba plače. Čujem dijete, a ne supružnika." U ovoj metafori dijete je bijeli šum.

Slušalice na uhu su ipak bolje

Slušalice ne priliježu dobro u uši, što stvara novi problem. Propuštaju zvukove okoline, zbog čega je potrebno pojačati glasnoću. Stoga je preporučljivo slušati bijeli šum u slušalicama na uhu, jer one izoliraju uši i ne utječu na pritisak unutar ušnih kanala.

Čak će i vakuumske slušalice raditi bolje od konvencionalnih slušalica, kaže Ohalae, jer smanjuju pozadinsku buku. S njima ne morate pojačavati glasnoću. Ali Ricci je zabrinut da vakuumske slušalice mogu povećati pritisak, što pojačava zvučne vibracije.

Glavna stvar je ne zaboraviti na trajanje slušanja i glasnoću. “Tiha glazba na slušalicama ne bi trebala škoditi”, kaže Ricci.

Što je sa slušalicama za poništavanje buke?

Slušalice za poništavanje buke imaju mikrofon koji hvata zvukove iz okoline. Kao odgovor na buku, takve slušalice stvaraju obrnute zvučne valove i, kao rezultat, ne maskiraju, već ga potiskuju. Najbolje od svega, ova tehnologija prigušuje monotone niskofrekventne zvukove poput zujanja aviona.

Slušalice za poništavanje buke za ured nisu tako sjajne: nisu dizajnirane za borbu protiv visokofrekventnih zvukova razgovora. “Buka bi trebala biti monotona, a kad netko govori, slušalice ne rade dobro”, kaže Ohalay.

Dakle, slušalice za poništavanje buke vjerojatno su nježnije od običnih slušalica na uhu ili slušalica, ali nisu baš prikladne za ured.

Najbolji izbor su čepići za uši

Najbolji lijek je možda najjednostavniji. Ovo su čepići za uši. Nije važno koje ćete od njih odabrati - pjenaste čepiće za uši ili vanjske u formatu za slušalice. Na posebno bučnim mjestima možete koristiti čak dvije vrste u isto vrijeme.

Za to postoji razlog: čepići za uši ne maskiraju niti istiskuju buku. Djeluju kao fizička barijera koja štiti slušni sustav od zvuka. "Oni smanjuju učinke zvučnih valova, a svaki zvuk koji uđe unutra je prigušen", kaže Ohalay. Ali prvo ćete se morati naviknuti na čepiće za uši. “Mislim da ti se znoje uši”, dodaje Ricci.

Dakle, čepići za uši mogu biti vaša najučinkovitija zaštita od uredske buke. Ako vam izazivaju nelagodu, bolje je odustati od jednostavnih slušalica za uši i odlučiti se za slušalice na uho ili vakuumske slušalice. Ali pazite na razinu glasnoće, pogotovo ako slušate buku umjesto glazbe.