Oslobađa li znoj doista toksine?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Navikli smo čuti da se štetnih tvari možete riješiti ako se dobro znojite. Ali nije tako.

Da, znojem se iz tijela uklanjaju neke štetne tvari. Na primjer, studija izlučivanja bisfenola A kod ljudi: krv, urin i znoj (BUS) pronađena je u znoju. teški metali i kemikalija bisfenol A, koja se također nalazi u plastici. No, nema dokaza da eliminacija ovih tvari poboljšava zdravlje.

"Tvrdnje o prednostima saune i drugih sličnih metoda nisu potkrijepljene znanošću", kaže Harriet Hall, liječnica za letenje američkog ratnog zrakoplovstva i urednica znanstvene web stranice Science-Based Medicine.

Znoj je 99% vode, a koncentracija metala u njemu je izrazito niska. Većinu toksina iz tijela uklanjaju jetra i bubrezi.

Ljudi s povišenom razinom teških metala u tijelu trebaju lijekove, a ne saunu. Za sve ostale detoks se odvija bez dodatne pomoći.

Osim toga, nejasno je ukazuju li mikroskopske količine toksina u znoju stvarne zdravstvene probleme. I ima li zdravstvene koristi od njihovog uklanjanja.

Joseph Schwarcz, profesor kemije na Sveučilištu McGill u Montrealu, uspoređuje detoksikaciju s znojem sa strahom od utapanja u kadi. Teoretski, uklanjanjem jedne žlice vode smanjit ćemo rizik od utapanja – jer će sada u kadi biti manje vode. Ali u biti, ovo je besmisleno: tako mala količina vode ništa ne mijenja.