Kako pravilno izmjeriti tlak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Mjerenje krvnog tlaka je jednostavno, posebno uz moderne tlakomjere. Ali ako sve nekako učinite, onda će biti nekih rezultata. Lifehacker objašnjava kako jednostavnom procedurom ne zeznuti.

Koji uređaj koristiti

Za samostalna mjerenja bolje je kupiti automatski tonometar (uređaj za mjerenje tlaka), jer je samo petljanje sa stetoskopom nezgodno, rezultati će biti netočni.

Neki automatski mjerači krvnog tlaka također pokazuju netočne rezultate.

Imajte na umu da pogrešna veličina manžete može utjecati na rezultate mjerenja. Stoga prije kupnje izmjerite opseg dijela ruke koji će tonometar uhvatiti.

Kako se uređaj ne bi zbunio u očitanjima, kupite tonometar u ljekarnama ili specijaliziranim trgovinama i ne pokušavajte previše uštedjeti. Prije uporabe obavezno pročitajte upute (čak i nakon čitanja ovog članka) i na vrijeme promijenite baterije.

Kako izmjeriti tlak

Ne žuri se. Sjednite pet minuta u mirnoj atmosferi, nemojte žuriti na tonometar odmah nakon vježbe. Nemojte pušiti niti piti kavu pola sata prije mjerenja.

Sjednite na stolicu ispravljenih leđa. Ne prekriži noge. Trebaju biti na podu kako im se koljena ne bi podigla visoko.

Zasučite rukave, ili bolje - skinite odjeću dugih rukava kako biste lako mogli staviti manžetu na ruku.

Postavite ruku na kojoj mjerite na ravnu površinu tako da manžeta tonometra bude približno u razini srca. Ponekad morate staviti jastuk ispod ruke da biste to učinili.

Pravilno namjestite manžetu. Njegov donji rub trebao bi biti 2-2,5 cm iznad pregiba lakta.

Zaključajte manžetnu tako da ispod nje možete staviti 1-2 prsta. Žice bi trebale izlaziti s unutarnje strane koljena tako da osjetljivi elementi tonometra bilježe puls.

Provjerite jesu li sve cijevi ravne, ne zapetljane ili savijene. Nije teško, samo trebate sjediti ovako:

Pokrenite program tako da tonometar ispuni manžetu zrakom ili ga sami napuhnite (ovisno o modelu koji ste kupili). Pričekajte da uređaj pusti zrak ili otvorite ventil i sami ispustite zrak.

Zabilježite očitanja tonometra i nakon nekoliko minuta ponovite mjerenje s druge strane.

Kako izmjeriti krvni tlak stetoskopom

Metoda u kojoj osoba sluša zvukove srca zahtijeva određeno iskustvo i naviku. Prvi put je teško čuti sve i istodobno primijetiti vrijednosti prikazane strelicom tonometra. Još je teže sami sebi izmjeriti tlak. Stoga, ako se odlučite koristiti stetoskop, vježbajte pravilno.

1. Osoba treba sjediti ravno kao kod mjerenja tlaka automatskim tonometrom, manžeta se stavlja na isto mjesto.
2. U fosi pregiba lakta ili nešto više, na mjestu gdje se puls najbolje čuje, potrebno je postaviti i lagano pritisnuti membranu stetofonendoskopa.
3. Napuhnite manžetu i istovremeno slušajte puls gledajući u strelicu tonometra. U nekom trenutku, puls će nestati - neće se čuti. Nakon toga morate napumpati manžetu tako da se igla tonometra podigne za još 20-30 mm Hg. Umjetnost.
4. Lagano otvorite ventil kruške tako da strelica tonometra polako puzi prema dolje. Polako - ovo je 2-3 mm Hg. Umjetnost. po sekundi.
5. Pažljivo slušajte kada se otkucaji srca ponovno začuju u stetoskopu. Zapamtite vrijednost koju je strelica pokazala u tom trenutku. To je sistolički, odnosno "gornji" tlak.
6. Zatim trebate pričekati trenutak kada zvukovi ponovno nestanu. Broj na koji će strelica pokazivati u ovom trenutku je dijastolički, "niži" tlak.

Tlak iznad 140/90 je visok, ispod 90/60 je nizak. Kako biste razumjeli što je za vas normalno, a što nije, svaki dan u isto vrijeme i pod istim uvjetima mjerite krvni tlak i bilježite očitanja. U tom slučaju, ako osjetite da nešto nije u redu, možete utvrditi imate li problem s pritiskom.