Kako izmjeriti puls

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Potrebno je provjeriti kako srce kuca i na treningu i u slučaju bolesti.

Puls je broj otkucaja (kontrakcija) koje srce napravi u minuti. Ali stvar nije ograničena samo na broj otkucaja srca.

Mjerenjem pulsa dobit ćete i podatke o stanju kardiovaskularnog sustava u cjelini. Ako znate što tražiti.

Što trebate znati prije mjerenja pulsa

Otkucaji srca imaju tri važne karakteristike vašeg zdravlja: Kako izmjeriti svoj puls. Prilikom mjerenja važno je pratiti svako od njih.

1. Broj otkucaja srca (HR). Ovaj pokazatelj vam govori koliko brzo vaše srce kuca da destilira količinu krvi koja je vašem tijelu potrebna.
2. Ritam. To je redovitost udaraca. Puls je ritmičan ako se otkucaji srca slijede jedan za drugim u pravilnim razmacima.
3. Napon. Puls se može osjetiti slab, jedva čujan. Ili doslovno probijanje kroz zid arterije koja se mjeri. Jak, napet puls ukazuje na visok krvni tlak. Slabo - o spušteno.

Gdje izmjeriti puls

Broj otkucaja srca se mjeri tako da se jastučići prstiju (obično kažiprst, srednji i prstenasti) stave na mjesto na koži ispod kojeg prolazi arterija.

Evo mjesta gdje arterije prolaze blizu kože:

Na vratu. Foto: Lifehacker

Na vratu. Foto: Lifehacker

Na zapešću. Foto: Lifehacker

Na hramovima. Foto: Lifehacker

Na ramenu. Foto: Lifehacker

Na stopalu. Foto: Lifehacker

Ispod koljena. Foto: Lifehacker

U većini slučajeva puls je najlakše pronaći na zapešću (na radijalnoj arteriji, smještenoj između kosti i tetive na strani palca) ili na vratu (s prstima omotanim oko dušnika). Tupanje krvi na tim mjestima mogu osjetiti gotovo svi, a ne samo liječnici koji su navikli palpirati pacijente.

Potrebno je pažljivo izmjeriti puls na vratu. Puls: postoji opasnost da se slučajnim drobljenjem cervikalne arterije uspori dotok krvi u mozak. To može dovesti do vrtoglavice ili nesvjestice.

U djece je puls dobro definiran na femoralnoj arteriji, u novorođenčadi se može pratiti pulsiranje velike fontanele na tjemenu.

Kako izmjeriti puls

Polako i uzmi štopericu

Puls je potrebno mjeriti u mirnom, opuštenom stanju, ne prije 10 minuta nakon fizičkog napora. Sjednite Pulsirajte ili lezite, pazite da dišete ravnomjerno i ne brinite ni o čemu.

Uzmite štopericu (možete koristiti ugrađeni pametni telefon). Pokreni ga.

Stisnite arteriju

Jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta pritisnite radijalnu arteriju na zapešće. Također možete pritisnuti arteriju na vratu blizu dušnika ili odabrati bilo koju drugu točku od gore navedenog na kojoj vam je ugodno za mjerenje.

Pobrinite se da vaši prsti mogu jasno osjetiti kako krv kuca u arteriji.

Izbrojite broj otkucaja

Izračunajte koliki je normalan broj otkucaja srca u mirovanju? koliko se šokova dogodi u 15 sekundi. Zatim pomnožite taj broj s četiri da biste dobili otkucaje u minuti. Mogućnosti za pacijenta: izbrojite broj kontrakcija u 30 sekundi (a zatim ga pomnožite s 2) ili u minuti - u ovom slučaju mjerenje će biti točnije, a šanse za dobivanje aritmije, ako postoji, veće su.

Ne zaboravite obratiti pozornost na ritam i napetost pulsa.

Kakav bi trebao biti normalan puls

Zdrav puls je ritmičan i elastičan. Lako ga je pronaći, ne gubi se pod prstima.

Broj otkucaja srca ima širok raspon jer ovisi o mnogim parametrima: dobi, spolu Razlike u dinamici otkucaja srca u odnosu na spol i dob: jesu li žene složenije od muškaraca?, težina, navike vježbanja, čak i doba dana (otkucaji srca se ubrzavaju ujutro, usporavaju noću).

Za odraslu osobu normom se smatra puls u rasponu od 60-100 otkucaja u minuti.

Ali većina zdravih odraslih osoba ima broj otkucaja srca u mirovanju od 60 do 80 otkucaja. Što je normalni broj otkucaja srca? Razumijevanje vašeg otkucaja srca u minuti.

Što učiniti ako je vaš otkucaj srca nenormalan

Na broj otkucaja srca utječu i stanje tijela i okolina. Srce kuca češće Sve o otkucajima srca (Puls) u vrućini, nakon vježbanja, tijekom stresa ili kada ustanete na noge iz ležećeg ili sjedećeg položaja. Neke bolesti i uzimani lijekovi također utječu na puls: mogu i usporiti rad srca i ubrzati ga.

Također je važno provjeriti ritam otkucaja srca. Ljudi s nepravilnim ritmom mogu imati fibrilaciju atrija. Povećava rizik od moždanog udara. Koja je normalna brzina pulsa? …

Emily Reeve medicinska sestra, specijalist za rehabilitaciju srca

Obavezno se posavjetujte s liječnikom ili kardiologom ako:

• Vaš broj otkucaja srca u mirovanju redovito pada izvan normalnog raspona.
• Osjećate kao da vam srce preskače ili su nepravilni.
• Vaš individualni broj otkucaja srca se promijenio. Na primjer, prije je broj otkucaja srca bio oko 70 otkucaja u minuti, ali ste u nekom trenutku primijetili da se broj otkucaja srca u mirovanju ubrzao na 80–90 (ili obrnuto, usporio na 50–60).

Takvi simptomi, ako se ponavljaju, mogu biti znakovi prilično ozbiljnog poremećaja. Važno ih je ne propustiti.

Ovaj je materijal prvi put objavljen u kolovozu 2017. U travnju 2020. ažurirali smo tekst.