Toplotni udar: što učiniti ako oči potamne i pozli vam od vrućine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako postoje opasni simptomi, nema vremena za razmišljanje.

Znakovi da se toplotni udar približava

Toplotni udar je pregrijavanje. To se događa kada se tijelo iz nekog razloga ne može ohladiti, odnosno vratiti na zdravu temperaturu. Smatra se normama tjelesne temperature / MedlinePlus vrijednostima od 36,1 do 37,2°C.

Razlozi pregrijavanja mogu biti različiti: vrućina, visoka tjelesna aktivnost, nedostatak vlage u tijelu. Općenito, nema veze. Toplotni udar jednako je opasan bez obzira što ga je izazvalo.

Sunčani udar je poseban slučaj topline. Ovo je lokalno pregrijavanje glave uzrokovano izravnim sunčevim svjetlom.

Srećom, toplinski udar ne nastaje preko noći. Ima predznak - toplinsku iscrpljenost. Ovo je sve veće stanje koje signalizira: tijelo se ne može nositi s termoregulacijom, hitno mu treba pomoć da se ohladi.

Toplinska iscrpljenost / Mayo Clinic može se prepoznati po sljedećim znakovima u različitim kombinacijama:

1. Blijeda, hladna, ljepljiva koža.
2. Vrtoglavica.
3. Slabost i zbunjenost.
4. Osjećaj kao da se smrači u očima.
5. Pojačano znojenje.
6. Glavobolja.
7. Mučnina, blago povraćanje.
8. Kardiopalmus.
9. Mišićni grčevi i grčevi.
10. Tamni urin (boja ukazuje na dehidraciju).

Simptomi toplotnog udara

Ako ste propustili fazu toplinske iscrpljenosti i došlo je do toplinskog udara, simptomi toplinskog udara/klinike Mayo još su neugodniji:

1. Tjelesna temperatura je iznad 40°C.
2. Otežano disanje.
3. Obilno povraćanje.
4. Nesvjestica.
5. Ozbiljne srčane aritmije.
6. Moguća oštećenja unutarnjih organa zbog toplinskog šoka.
7. Poremećaji u radu mozga.

Sve je to vrlo opasno, ugroženo je ne samo vaše zdravlje nego i život. Stoga poduzmite hitne mjere. Štoviše, poželjno je već u fazi toplinske iscrpljenosti.

Prva pomoć kod toplinske iscrpljenosti

Ako govorimo samo o početnim simptomima pregrijavanja, algoritam prve pomoći izgleda ovako.

1. Zaustavite tjelesnu aktivnost.
2. Maknite se sa sunca (izađite iz vruće sobe) u hlad, na lagani propuh, u prostoriju hlađenu klima uređajem.
3. Ako je moguće, skinite svu odjeću.
4. Stavite gazu ili ručnik umočen u hladnu vodu na čelo.
5. Popijte barem 1-2 čaše vode. To je potrebno kako bi se otklonila moguća dehidracija i tijelu osigurala vlaga za proizvodnju adekvatne količine znoja.
6. Pijte Rehydron ili izotonični sportski napitak. Ova tekućina sadrži elektrolite koji su važni za metabolizam i funkcioniranje živčanog sustava. A mogli ste ih izgubiti intenzivnim znojenjem.

Prva pomoć za toplinski udar

Ako ste vi ili netko oko vas već doživjeli toplinski udar, lokalna pomoć može biti neučinkovita. Postoji povraćanje, srčane abnormalnosti, vrtoglavica - odmah pozovite hitnu pomoć.

Toplotni udar je hitna medicinska pomoć, a osoba koja ga doživi treba hitnu pomoć.

Dok vozilo hitne pomoći putuje, slijedite iste postupke kao i za termičku iscrpljenost. Da bi se povećao učinak, mogu se nadopuniti "teškim topništvom":

1. Pokrijte žrtvu oblozima leda (prikladno je i smrznuto povrće-bobice), omotano u tanku plahtu.
2. Stavite osobu u kupelj s hladnom vodom kako biste brzo snizili kritičnu temperaturu. Upozorenje: Ovaj savjet se može koristiti samo ako Vama (žrtvi) pomažu druge osobe. Samo ronjenje je opasno.

Dolazeći liječnici će procijeniti stanje pacijenta. Ako je predmedicinska prva pomoć za toplinski udar isporučena na vrijeme i učinkovita, hospitalizacija nije potrebna. Međutim, liječnici mogu dati IV kako bi nadoknadili elektrolite izgubljene s vlagom, te će savjetovati pretrage krvi i urina te ultrazvučni pregled kako bi se utvrdilo stanje unutarnjih organa. S rezultatima testa idite terapeutu. On će vam reći što dalje.

Mjere opreza

Ako ste pretrpjeli toplinski udar, tada ćete u nadolazećem tjednu biti posebno osjetljivi na visoke temperature. Stoga pažljivo poduzmite ove mjere opreza.

1. Pijte puno vode

Optimalno, 2-4 šalice tekućine (voda, sokovi od voća i povrća) svaki sat koji provedete na izravnom suncu pri visokim temperaturama. Pogotovo ako na vrućini još uvijek radite ručni rad. Da bi se učinkovito znojilo, vašem tijelu treba više vlage nego inače. Nemojte dopustiti da bude manjkav.

2. Pokušajte najtoplije sate provesti u zatvorenom prostoru

Ljeti se interval između 11:00 i 15:00 sati smatra opasnim. Tijekom tog razdoblja izbjegavajte tjelesnu aktivnost na izravnoj sunčevoj svjetlosti.

3. Nosite laganu odjeću svijetlih boja

Odjeća treba biti što šira kako bi se olakšala cirkulacija zraka po tijelu.

4. Ne zaboravite na pokrivalo za glavu

Šešir ili šešir s kantom pomoći će spriječiti sunčanicu. Kapa i bandana nisu baš prikladni na vrućem danu: bolje je odabrati lagani šešir sa širokim obodom.

5. Često se tuširajte hladnom vodom ili kadom

To će sniziti tjelesnu temperaturu.

6. Nemojte piti alkohol ili pića s kofeinom

Pridonose dehidraciji i vazospazmu. Zbog toga tijelo proizvodi manje znoja nego što mu je potrebno za hlađenje.

7. Kontrolirajte boju urina

Tamno je znak opasne dehidracije. Potražite još nekoliko neočiglednih znakova u ovom članku.