9 savjeta za one koji se žele prestati bojati i krenuti u akciju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Normalno je, pa čak i korisno bojati se. Ključ je da se pravilno nosite sa svojom anksioznošću.

Što biste radili - bez obzira radi li se o životu ili poslu - da se ničega ne bojite? Tako jednostavno pitanje budi bezbroj fantazija, želja i žaljenja.

Ako vas je strah od neuspjeha ili izgleda kao potpuni idiot ikada sputavao od onoga što vam je srce tražilo, neki vrlo važan savjet poslovnog savjetnika Sandye Bruegmanna dobro će vam doći. Ne treba se boriti protiv straha. Samo ga prigrli i ne dopusti da te tvoje brige usporavaju na putu do sna.

Na strah obično gledamo kao na neugodnu emociju s kojom se trudimo izbjeći sudar. Strah doslovno paralizira, pa se instinkti, htjeli-ne htjeli, prebacuju na način preživljavanja. Jao, ovakvo ponašanje može dovesti do radnji koje nemaju nikakve veze s kretanjem prema našim ciljevima.

Sandja Bruegmann poslovna savjetnica

Drugim riječima, ako dopustite da strah vlada vama, možete zaboraviti na uspjeh.

To je posebno opasno za poduzetnike. Poslovanje je samo po sebi prilično zastrašujuće i uzbudljivo: ovdje morate preuzeti financijske obveze, komunicirati s iznerviranim klijentima ili podređenima, te spoznati da odluke koje donosite utječu ne samo na vašu dobrobit, već i na živote drugih ljudi..

S druge strane, kaže Bruegmann, strah je emocija inherentna ljudima po prirodi. Nećete ga se moći riješiti jednom zauvijek, a ni ne trebate.

Pred nama nije zadatak obuzdati strah i spriječiti njegovo pojavljivanje u budućnosti. Naš cilj je razumjeti što je on i naučiti djelovati, oslanjajući se na snagu volje i ne zarivajući glavu u pijesak.

Richard Branson je istu ideju izrazio na malo drugačiji način.

Od straha se ponekad smočiš, ali hrabrost te tjera da glumiš čak i u mokrim hlačama.

Richard Branson poduzetnik, osnivač Virgin grupe

Metafora nije najelegantnija, ali apsolutno ispravno prenosi bit: ne odustajte od snova zbog strahova, samo ih prihvatite kao dio života. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se prestanete bojati i početi nešto raditi.

1. Prihvatite svoj strah

"Što ako ti kažem da je tvoj strah dar?" - pita se Bruegmann. Bol i napetost pomažu nam da ispunimo svoj život istinskom dubinom, jer bez svega toga bilo bi dosadno. Strah ukazuje na smjer rasta i u konačnici vam pomaže da shvatite tko ste zapravo. Kada promatramo strah iz ove perspektive, on izaziva znatiželju ili čak zahvalnost.

2. Kontrolirajte svoje instinkte

Kada se suoče s nečim zastrašujućim, ljudi obično pokazuju jedno od sljedećih ponašanja: pokušavaju se boriti, trčati bez osvrtanja ili pasti u stupor. Ako ste to primijetili kod sebe, znajte: instinkti vas vode. Natjeraju nas da vjerujemo strahu u donošenju odluka. Što će biti od toga? Ništa dobro sigurno.

3. Tretirajte svaku situaciju kao svoj izbor

Poduzetnici znaju da stvari često ispadnu onako kako niste planirali. Kao što je Eckhart Tolle rekao: "Što god vam sadašnji trenutak donese, tretirajte to kao svoj vlastiti izbor." I za vas i za vaš tim ovo je najhumaniji način da se nosite s onim što se dogodilo. Potpunim prihvaćanjem trenutnog stanja stvari oslobađate se raznih oblika emocionalnog otpora, uključujući i strah.

4. Dajte svom poslu sve što imate

Ovdje se ne radi o uštedi ispod jastuka, mislim na mogućnost potpunog uživljavanja u posao. Ovako se lako udružite sa suradnicima i aktivirate svoje sposobnosti razmišljanja da sagledate problem s nestandardnog stajališta i pronađete kreativan način da ga riješite.

5. Budite pozitivni prema prigovorima i kritikama

“Ako radite nešto stvarno novo, budite spremni biti neprijateljski raspoloženi prema tradicionalnim misliocima”, kaže Bruegmann. Stvarajući nešto što prije nije postojalo, osporavate status quo. Jedni su prestrašeni inovacijama, dok su drugi prisiljeni osjećati sram što se i sami nisu prije toga dosjetili.

Svoj uspjeh možete mjeriti količinom kritike koju primite.

Sandja Bruegmann

6. Neka strah i neuspjeh rade umjesto vas

Ako se, kao i većina ljudi, bojite neuspjeha, neka vam strah bude pomoćnik. Što je potrebno za ovo? Sandja Bruegmann savjetuje preispitivanje same definicije neuspjeha. "Neuspjeh za mene nije sušta suprotnost uspjehu, neuspjeh je ono što se događa ako ne izađem iz svoje zone udobnosti."

Gledajte na svaki posao iz ovog kuta i strah od neuspjeha natjerat će vas da djelujete.

7. Ne dopustite nepotrebnim mislima da prevladaju

Nikada nećete moći kontrolirati sve što se događa, ali slobodno birate kako ćete na to reagirati. Kad se nešto loše dogodi, skloni smo tražiti uzrok tome u sebi.

Na primjer, dugo ste radili na pokretanju velikog projekta ili pregovarali s neumoljivim klijentom, ali na kraju se sve raspalo. Znači li to da je projekt ili ideja bila tako-tako? Ne. To uopće ne govori ništa o vama kao osobi, stoga se nemojte uzalud iscrpljivati razmišljanjem. Razmislite bolje o sljedećem koraku prema postizanju vašeg cilja. I zapamtite, vaš put do uspjeha nipošto nije vezan samo za jednu određenu osobu ili priliku.

8. Naučite čuti svoj strah

Pokušajte prepoznati znakove straha što je prije moguće i razumjeti kako on utječe na vas. Da, nije to tako lako. Sandja Bruegmann smatra da je razjasniti tko smo zapravo jedan od najtežih zadataka. Najveća laž, u čiju istinu vjerujemo sami i tjeramo druge da vjeruju, je ideja o sebi kao o cjelovitoj i nepromjenjivoj osobi.

Zapravo, mi smo sastavljeni od mnogih subosobnosti. Naš je zadatak temeljito proučiti svaku od njih, pronaći pozitivne osobine i one koje vrijedi ispraviti. Nema mjesta osudi. Ovo je samo put do rasta, promjene, sposobnosti obuzdavanja straha i donošenja informiranih odluka na temelju svoje unutarnje snage.

9. Pronađite mir u srcu Oluje

“Pronađite stabilnu i uravnoteženu poziciju u sebi i ostanite u njoj što je duže moguće”, savjetuje Sandja Bruegmann. To je točka vašeg samopouzdanja, tu možete crpiti snagu kako biste slijedili cilj u periodima uspona i padova na poslu i u osobnom životu.

Ako vaša dobrobit, mir i sreća ovise isključivo o vanjskim čimbenicima, razina vašeg stresa bit će previsoka i na kraju postati prepreka vašem uspjehu.

Pustite svoju orijentaciju na događaje. Tako ćete moći pratiti odabrani tečaj koliko god želite. Steći ćete sposobnost donošenja ispravnih odluka i prestati ih odgađati za kasnije, pravdajući se strahom i napetošću koju on stvara.