Zašto bole pete i što učiniti s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ne možete zanemariti bol - ona može dovesti do invaliditeta.

U većini slučajeva, nelagoda u peti ne zahtijeva hitnu liječničku pomoć. Ali postoje iznimke.

Kada trebate posjetiti liječnika što je prije moguće

Odmah kod bolova u petama idite u hitnu pomoć ili čak pozovite hitnu pomoć ako:

• jaka, oštra bol u peti neposredno nakon ozljede;
• imate jake bolove i primijetite da postoji očita oteklina u području pete;
• ne možete protegnuti stopalo, stajati na nozi ili normalno hodati;
• bol (čak ni akutna) u peti je popraćena groznicom, utrnulošću i opipljivim trncem u stopalu.

Ako nemate simptome hitnog stanja, otkrit ćemo što bi moglo dovesti do nelagode.

Zašto bole pete?

Najčešći uzrok boli u petama je pretjerani fizički napor na stopalu. Najčešći je kod onih koji:

• ima prekomjernu težinu;
• provodi puno vremena stojeći (na primjer, radeći za pultom);
• ima ravna stopala;
• nosi težinu;
• bavi se trčanjem ili drugom tjelesnom aktivnošću u neudobnim cipelama s lošom apsorpcijom udara;
• Nosi vrlo uske cipele i cipele s neodgovarajućim zadnjim dijelom, naborom ili previsokim petama.

Bilo koja od ovih situacija može dovesti do toga da se meka tkiva stisnu u stopalu ili da se živčani završeci stisnu. A to odjekuje bolom koja se javlja neposredno nakon fizičkog napora ili hodanja u neudobnim cipelama.

Takva bol nije opasna. U većini slučajeva nestaje samo od sebe i samo vas potiče da budete pažljiviji prema svojim stopalima: nemojte mučiti stopala prekomjernim opterećenjem ili neudobnim cipelama.

Međutim, ponekad ozbiljne ozljede mogu biti uzrok bolnih osjeta. Ili se razvila u pozadini stalnog stresa ili drugih čimbenika bolesti.

1. Prijelom

Kalkaneus je najveći u stopalu. Vrlo je jak i može izdržati teška opterećenja. Ali odlučite li skočiti s visine i sletjeti na ravne noge, udarac može biti prejak, kost će puknuti. Prijelom je popraćen blagim škripanjem i osjeća se akutnom boli, oteklinom, nemogućnošću stupanja na stopalo. Takva ozljeda zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

2. Plantarni fasciitis

Ovo je naziv upale ravnog ligamenta (fascije) koji povezuje kalkaneus s bazama prstiju. U pravilu, fasciitis nastaje zbog redovitih uganuća i opterećenja na stopalu, što uzrokuje trajne mikro-pucanje ligamenta.

Fasciitis se može prepoznati po nekoliko karakterističnih značajki:

• bol je lokalizirana između svoda stopala i same pete;
• ako stojite, teško vam je i bolno podići prste s poda;
• bol jenjava kada legnete ili sjedite, a pogoršava se čim počnete hodati.

3. Tendonitis Ahilove tetive

Uhvatite petu s dva prsta, a zatim ih povucite do potkoljenice. Neposredno iznad pete, na najtanjem dijelu vaše noge, osjetit ćete to - Ahilova tetiva.

Smatra se najjačom i najtrajnijom tetivom u ljudskom tijelu. Međutim, njegov resurs nije beskonačan. S godinama, tetiva gubi svoju elastičnost, postaje manje jaka. Zbog toga se pod opterećenjima u njemu pojavljuju mikro-rupture koje dovode do razvoja upale - tendinitisa.

Upala ahilove tetive često se javlja kod osoba starijih od 40 godina koji se iznenada odluče početi trčati. Također, upalu mogu izazvati ravna stopala, navika bavljenja sportom bez prethodnog zagrijavanja ili dugotrajno, dugotrajno nošenje neudobnih cipela.

Tendinitis se može posumnjati na sljedeće simptome:

• bolujete ne samo u petama, već i u gležnjevima;
• pri pokušaju stajanja na prstima bol pokriva i mišiće potkoljenice.

4. Kalkanealni burzitis

Burzitis (od lat.bursa – vrećica) naziva se upala periartikularnih vrećica (burs) – kapsula s tekućinama koje okružuju zglobove. U području pete su tri takve torbe. Jedan se nalazi na mjestu gdje se Ahilova tetiva veže za petnu kost. Drugi je između petne kosti i kože tabana. Treći je između Ahilove tetive i kože. Upala bilo kojeg od ovih bursa naziva se kalkanealni burzitis.

Izazivaju ga različiti čimbenici. Dakle, burzitis pete smatra se profesionalnom bolešću sportaša - istih nogometaša ili sportaša koji preopterećuju noge i često se ozlijede. Upala se razvija i kod žena koje godinama hodaju u neudobnim cipelama s tankim i dugim petama. Međutim, infekcija koja je dospjela u periartikularne vrećice ponekad dovodi do burzitisa.

Burzitis možete prepoznati po tupi bolnoj boli u peti i neposredno iznad, u donjem dijelu Ahilove tetive.

5. Druge bolesti

U rijetkim slučajevima bol u peti može uzrokovati bol u peti:

• reumatoidni i reaktivni artritis;
• giht;
• osteomijelitis (infekcija kostiju);
• oticanje kostiju;
• sarkoidoza.

Što učiniti ako bole pete

Važna je priroda boli. Ako se pojavljuje samo povremeno, nakon vježbanja ili dugih šetnji u neudobnim cipelama, vjerojatno se može riješiti kod kuće. Stručnjaci iz uglednog medicinskog resursa Mayo Clinic preporučuju to.

• Odmorite noge. Izbjegavajte aktivnosti koje povećavaju opterećenje na petama: pokušajte ne trčati, ne dizati teške stvari, ne stajati predugo na jednom mjestu.
• Kako biste smanjili bol, nanesite nešto hladno na pete. Na primjer, vrećica s ledom ili smrznutim povrćem zamotana u tanku salvetu. Postupak ponavljajte tri puta dnevno po 15-20 minuta dok nelagoda ne nestane.
• Odaberite najudobnije cipele. Ne smije stvarati pritisak, ali mora osigurati dobru apsorpciju udara pri hodu. I bilo bi lijepo da peta ima visinu ne veću od 2,5 cm.
• Ako vas bol drži na nogama, uzmite lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta. Na primjer, na temelju ibuprofena.

Ako pete bole stalno dva ili više tjedana, a nelagoda ne jenjava, čak ni kada ležite, obratite se terapeutu, traumatologu ili ortopedu. Potrebna je specijalistička konzultacija kako bi se isključile moguće bolesti stopala. Liječnik će otkriti što je točno uzrok dugotrajne boli i propisati potrebno liječenje.

Može uključivati fizikalnu terapiju, protuupalne lijekove, pa čak i operaciju. Međutim, posljednja točka se koristi samo u najekstremnijim slučajevima. Najvjerojatnije ćete se moći riješiti boli manje sofisticiranim metodama. Samo nemojte odgađati posjet liječniku.