Zašto bole ramena i što učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Bol u ramenu može biti i bezopasna i smrtonosna. Ne propustite prijeteće simptome.

Rame je najfleksibilniji zglob u ljudskom tijelu. S jedne strane, ovo je super: možemo dizati i spuštati ruke, vrtjeti ih na sve strane, grebati leđa, bacati loptu, objesiti se na vodoravnu šipku i vući teške torbe. S druge strane, morate platiti mobilnost.

Zglob ramena uključuje ogroman broj elemenata: kosti, ligamente, tetive, živčane završetke. Bilo koji od njih može patiti od opterećenja ili lošeg okretanja. Rezultat je bol, bolan ili oštar. Ali događa se da nelagoda u ramenima signalizira uistinu ozbiljnu unutarnju bolest.

Kada pozvati hitnu pomoć

Analizirajte svoje osjećaje. Odmah pozovite hitnu pomoć zbog bolova u ramenu ako:

• Bol u ramenu prati nedostatak zraka i/ili težina, stezanje u prsima. To bi mogli biti simptomi srčanog udara.
• Uzrok boli je ozljeda, a uočavate znakove prijeloma - neprirodan položaj kostiju ramena, akutna bol, jaka oteklina, nemogućnost podizanja ruke.
• Rame vas boli naglo i jako, bol traje dulje od nekoliko minuta, a trudni ste 5-14 tjedana. Možda imate ektopičnu.

Na sreću, ovaj popis prijetećih situacija povezanih s nelagodom u ramenima, općenito je iscrpljen. Međutim, bol može imati i druge uzroke bolova u ramenu - ne toliko opasan, ali ništa manje neugodan.

Zašto bole ramena

Evo nekoliko uobičajenih razloga.

1. Istegnuti ligamenti

Ovaj problem je poznat bodybuilderima koji se prenaprežu u treningu snage. No, može patiti i nesportaš – na primjer, ako ste morali dugo nositi preteške torbe ili iskopati desetak ili dva kreveta odjednom. Ova bol se pojačava kada pokušate pomaknuti rame ili ga osjetiti prstima.

2. Upala tetiva (tendonitis)

Ova situacija je također povezana s povećanom tjelesnom aktivnošću. Ali ne jednokratno, nego redovito. Uz naporan rad, tetive se trljaju o površinu zgloba i postaju upaljene, što rezultira kroničnom bolnom boli.

3. Poraz rotirajuće manžete ramena

Složen pojam skriva jednostavne situacije kada osoba mora dugo vremena izvoditi ne baš poznate pokrete ruku. Na primjer, bojanje stropa. Dan ili dva nakon takve tjelesne aktivnosti mogu se pojaviti akutni bolovi u ramenima.

4. Artritis ili artroza ramenog zgloba

To su dva različita stanja, ali oba uključuju upalu zglobova. Ako su zahvaćeni rameni zglobovi, to se očituje redovitim napadima jake boli, poteškoćama u podizanju ruku ili izvođenju drugih pokreta gornjih udova.

5. Osteokondroza vratne kralježnice

Takvi bolovi zrače u ruku i pojačavaju se pri okretanju glave.

6. Ozljede ramena

Prijelom ili dislokacija možda se ne mogu uvijek odmah prepoznati. Tipični simptomi: takva bol se javlja nakon udarca ili pada u rame, a prati je edem, promjena boje kože, deformacija zgloba ili kosti te oštećenje pokretljivosti zgloba.

7. Mijalgija

Mijalgija je uobičajeno ime za bolove u mišićima, uključujući i one u ramenima. Mogu ga uzrokovati deseci različitih čimbenika – hipotermija, prehlada, predugo zadržavanje u istom položaju, pretjerani fizički napori, pa čak i stres. Mijalgija ramena može se prepoznati po bolnoj boli, koja je jača ako pokušate podignuti ruke.

8. Problemi s unutarnjim organima

Rame sadrži mnogo živčanih završetaka povezanih s različitim unutarnjim organima. Stoga često boli nešto iznutra, ali to daje do ramena. Ova vrsta boli naziva se reflektirana bol. Obično je povezana sa svim vrstama srčanih poremećaja - od angine pektoris do infarkta miokarda, kao i s upalom pluća, patologijama jetre, tumorima prsnih organa, unutarnjim krvarenjem i tako dalje.

Što učiniti ako vas bole ramena

Ako se bol pojavila nakon određene tjelesne aktivnosti, ne morate se brinuti - najvjerojatnije je s vama sve u redu, a nelagoda će sama nestati za nekoliko dana. No, ako vam uzroci boli nisu jasni, bolje je što prije posjetiti terapeuta. On će isključiti bolesti ili će vam, ako je potrebno, dati uputnicu specijaliziranom stručnjaku.

U svakom slučaju, stanje možete ublažiti jednostavnim kućnim metodama:

• Uzmite ibuprofen ili acetaminofen protiv bolova.
• Stavite paket leda umotan u tanku krpu ili salvetu na rame na 15-20 minuta.
• Ako je, po vašem mišljenju, bol povezana s fizičkim naprezanjem ili mijalgijom, nemojte ograničavati kretanje. Isprobajte jednostavne vježbe za jačanje mišića ramena kako biste ubrzali oporavak.