11 mitova o životu nakon 40 godina, u koje je vrijeme da prestanete vjerovati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Kakve će biti ove godine ovisi uvelike o vama.

1. Sve glavne granice su ostavljene

Možda su vam djeca već odrasla ili ste postigli uspjeh u karijeri. No, to ne znači da neće biti ništa za pamćenje, a čekaju samo unuci.

Još uvijek se možete okušati u nekom drugom području djelovanja, pokrenuti vlastiti posao, započeti novi hobi ili čak novu vezu. I naravno, možete više putovati, baviti se umjetnošću ili volonterskim radom. Vaš život je u vašim rukama, postavite si nove ciljeve i dosegnite nove granice.

2. Dostigli ste vrhunac karijere i više vas neće zapošljavati za novi posao

Imate ono o čemu svi profesionalci za zapošljavanje sanjaju: puno iskustva, stoga se nemojte otpisivati. Osim toga, znanje stečeno do tog vremena (i eventualno novac) bit će korisno ako želite pokrenuti vlastiti posao.

3. Počet ćete se debljati, a tu ništa ne možete učiniti

Metabolizam se usporava s godinama, ali ovo nije smrtna presuda. Ako pazite na prehranu i budete aktivni, možete dugo ostati u dobroj fizičkoj formi.

4. Morat ćete se odjenuti u skladu sa svojim godinama

Ne postoji logično objašnjenje zašto se nakon 40. trebate odreći svijetle odjeće, poderanih traperica ili otvorenih kupaćih kostima. Nosite sve što vam odgovara, bez obzira na godine.

5. Seksualni život je prošlost

Mnogi su navikli misliti da stariji ljudi ne bi trebali, ne žele ili ne mogu imati spolni odnos, ali libido uopće ne nestaje s početkom četrdesetog rođendana. I premda su neke fiziološke promjene neizbježne, one same po sebi neće postati nepremostiva prepreka spolnom životu.

A oslabljena erekcija, smanjeno prirodno podmazivanje ili manje intenzivan orgazam ne znači da više niste zainteresirani za partnera niti za seks općenito. Za mnoge parove ove promjene su poticaj da traže nove načine vođenja ljubavi. Štoviše, prema istraživanjima, mnogi su još zadovoljniji svojim seksualnim životom nakon 40. godine, posebice žene.

6. Kosa će vam postati sijeda

Da, nakon 40. godine tijelo proizvodi manje melanina, koji je također odgovoran za boju kose. Ali svaka osoba je jedinstvena i četrdeseta godišnjica nije neka čarobna prekretnica, nakon koje odmah posijedite. Na ovaj proces utječu genetika, zdravstveno stanje i drugi čimbenici. A prema istraživanju L'Oréala, 10% ljudi starijih od 60 godina nema sijedu kosu.

7. Vaš sluh će se pogoršati

Prerano je brinuti se o tome. Za većinu ljudi problemi sa sluhom počinju oko 65. godine kada se promijeni unutarnja struktura uha.

8. Počet ćete razgovarati sami sa sobom i postati zaboravni

Velike su šanse da već dugo razgovarate sami sa sobom. To uopće nije znak starenja (i nije simptom psihičkog poremećaja). Ovo je prirodan proces unutarnjeg dijaloga. “Govor nas tjera da usporimo i drugačije obrađujemo svoje misli jer su uključeni jezični centri u mozgu”, objašnjava klinička psihologinja Jessica Nicolosi.

Kada razgovaramo sami sa sobom, sporije razmišljamo pa nam je lakše nositi se sa svojim osjećajima i donijeti odluku. Što se zaborava tiče, u dobi od 40 godina nema temeljnih promjena. Mozak je sposoban proizvoditi nove stanice u bilo kojoj dobi. Samo morate trenirati svoje pamćenje i naučiti nove stvari.

9. Morate se pomiriti s inkontinencijom smijeha

Suprotno uvriježenom mišljenju, ovo uopće nije nužan pratilac promjena u dobi. Ovo je zapravo znak stresne urinarne inkontinencije – problema koji se može liječiti.

10. Neizbježno očekujete suhoću rodnice ili erektilnu disfunkciju

Prvi je zbog smanjenja razine estrogena u ženskom tijelu, što je stvarno povezano s godinama. Ali to ne znači da je suhoća rodnice neizbježna pojava za sve nakon 40. godine.

Prema britanskoj medicinskoj organizaciji Women’s Health Concern, samo četvrtina žena u dobi od 50-59 godina ima ovaj problem, a među 18-50-godišnjakinjama - samo 17%. Posebne hidratantne kreme, maziva i redoviti seksualni život pomoći će da se nosite s nelagodom.

Prema istraživanju, svaki četvrti muškarac koji se obrati liječniku s erektilnom disfunkcijom je mlađi od 40 godina. Dakle, sama starost nije izravan uzrok ovog problema.

11. Sigurno ćete početi smanjivati visinu

Zaista je normalno postati 1-2 centimetra niži. S godinama intervertebralni diskovi postaju tanji, mišićna masa počinje gubiti, a praznine između zglobova se sužavaju. Ali značajan gubitak rasta signalizira osteoporozu. Ovo stanje smanjuje gustoću kostiju i povećava rizik od prijeloma.

“Najbolji način za izbjegavanje prijeloma je pokušati spriječiti gubitak koštane mase”, kaže reumatologinja Abby Abelson. Prehrana i način života dva su glavna čimbenika rizika koje možete kontrolirati kako biste se zaštitili od osteoporoze. Da biste to učinili, tijekom života jedite hranu bogatu kalcijem i redovito vježbajte. Hodanje, trčanje, aerobne vježbe i vježbe snage pomoći će vam u jačanju kostiju.