2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Obećavate si da nećete čekati zadnji trenutak da platite porez ili završite nastavu. Odgađate promjenu ulja u autu. Liječniku kažete da uzimate lijekove, a zapravo to već dugo niste činili. Želite najbolje, ali vaše namjere nisu u skladu s vašim djelima. Mislite da ste previše lijeni? Ovo nije slučaj, a evo zašto.
Dobro ponašanje koje ne poznajete
Ljudi su lijena stvorenja. Barem se tako čini kad vidite koliko je savjeta i metoda već izmišljeno za borbu protiv odugovlačenja i lijenosti. Ali evo zanimljivosti: postoje mnoge aktivnosti za koje nismo previše lijeni.
Malo ljudi ogladni jer su lijeni jesti, ili pate od problema s bubrezima jer su lijeni ići na WC. Malo ljudi je previše lijeno za seks.
"Ne računa se", kažete i bit ćete u pravu. U smislu. Ali ako je odugovlačenje prije iznimka nego pravilo, zašto se osjećamo kao da je obrnuto?
Sve je u pamćenju, a ne o ponašanju. Primjerice, sjećate se obiteljskog putovanja u ranom djetinjstvu jer su vam roditelji slučajno ostavili mlađeg brata na benzinskoj postaji. Zašto se sjećaš ovoga? Jer ovo je izvanredan događaj, a nešto izvanredno lakše se pamti.
Svaki dan radimo puno stvari koje se jednostavno ne pamte, jer su toliko poznate da su postale dio našeg života. Mi samo radimo ono što je ispravno danas i ono što mislimo da će biti ispravno na duge staze. Nema ništa izvanredno u ovome.
Ostale aktivnosti primjećujemo i povezujemo s odugovlačenjem.
Zašto neke stvari odgađamo, a druge ne odgađamo
Zamislite da ste priroda i da vam je potrebna ljudska rasa za procvat. Neka ljudska ponašanja vode do dobrih posljedica, druga do loših. Vi prirodno želite da se osoba dobro ponaša, a postoje dva načina.
S jedne strane, ljudski mozak možete opremiti nekom vrstom računala koje će predviđati na temelju ponašanja. Tako će osoba moći odabrati koje će joj ponašanje najviše koristiti.
S druge strane, možete jednostavno hakirati u postojeće moždane obrasce i učiniti dobro ponašanje ugodnim, a loše ne.
Priroda najčešće bira drugi put. Limbički sustav, jedan od najstarijih dijelova ljudskog mozga (i mnogih drugih vrsta), stvoren je da vodi tijelo prema hrani i štiti od opasnosti. Ubrzo je priroda shvatila kako upotrijebiti ovaj sustav da prisili osobu na radnje koje će dati pozitivan rezultat u budućnosti. Samo trebate učiniti prave radnje ugodnima ovdje i sada, dok bi pogrešne trebale donijeti nelagodu.
Masna i slatka hrana je tako ukusna jer u svijetu u kojem je glavno pronaći hranu i preživjeti, osoba koja konzumira više kalorične hrane ima veće šanse za život i razmnožavanje. Naši preci postali su naši preci jer su im njihove prirodne sklonosti i emocije služile dobro, povećavajući njihove šanse da imaju potomstvo.
Kako biti još manje lijen
Ali zašto još uvijek imamo problema s plaćanjem poreza na vrijeme, redovitim vježbanjem i uzimanjem pravih lijekova? Zašto ne činimo ove korisne radnje?
Jer okoliš se mijenjao brže od našeg mozga. Mirovinski fondovi, sjedilački način života, lijekovi - sve se to pojavilo relativno nedavno. Sa stajališta evolucije – doslovno maloprije.
Prošlo je premalo vremena da bi se, kao rezultat prirodne selekcije, istaknula skupina ljudi koji su s lakoćom radili ono što je potrebno za opstanak u našem svijetu. Ove značajke nisu imale vremena zadobiti uporište u genomu i prenijeti se na potomstvo.
Ali dok priroda nije sustigla tehnički napredak, moramo nekako postojati s onim što imamo. Dakle, ako želite biti manje lijeni, morate zadatak učiniti privlačnijim ovdje i sada.
To znači minimizirati sve neugodne trenutke povezane s dobrim ponašanjem i izgraditi hrpu prepreka za ometanje.
Ako ste previše lijeni da biste redovito odlazili u teretanu, pokušajte učiniti svoje treninge zanimljivijim. Na primjer, bavite se sportom u kojem uživate, idite u teretanu s prijateljem ili slušajte svoju omiljenu glazbu dok vježbate.
Unošenjem elemenata užitka u neatraktivne aktivnosti povećavate vjerojatnost da ćete obaviti zadatak. Štoviše, naravno, bez naprezanja volje i dodatne motivacije.
Preporučeni:
Zašto biste trebali prestati voditi popise obaveza
Kako biste postali mnogo produktivniji i radili više, prestanite voditi popise obaveza i vježbajte svoj mozak
Zašto svoje ciljeve ne biste trebali dijeliti s drugima
Davanjem javnog obećanja očekujemo da od sada nećemo moći izbjeći njegovo ispunjenje. Ali često ispadne drugačije. Lifehacker govori zašto
Zašto ne biste trebali trošiti puno novca na vitamine
Nitko još nije smislio super tablet koji će vas učiniti lijepim i zdravim. Nemojte da vas zavaraju ovi trikovi. I prije uzimanja vitaminskih kompleksa, posavjetujte se sa svojim liječnikom
12 primjera iz stvarnog života kako biste trebali, a kako ne biste trebali raditi s komentarima kupaca
Upravljanje reputacijom na mreži čini se lakim zadatkom samo na prvi pogled. Ovi će vam primjeri pomoći razumjeti nijanse
Zašto je zauzetost novi oblik lijenosti
Intercomova pomoćnica potpredsjednice Megan Sheridan smatra da su ljudi previše opsjednuti vremenom i njegovom raspodjelom. Toliko da pokušavaju prikriti svoju lijenost. Predstavljamo vam Meghanin esej na ovu temu. Suprotno uvriježenom mišljenju, vrijeme nije ograničavač.