Zašto svoje ciljeve ne biste trebali dijeliti s drugima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Javna obećanja na društvenim mrežama možda neće funkcionirati onako kako očekujete.

Pohvala ponekad stane na put

Prezime braće Wright prvo je koje mi danas pada na pamet kada počne razgovor o rađanju zrakoplovstva. Međutim, svojedobno su ih smatrali autsajderima. Svojedobno je većina Amerikanaca podržavala astronoma i fizičara Samuela Langleya.

Smatrali su ga autoritetom i naglas je govorio o svojim ambicijama. Ipak, braća su uspjela napraviti prvi let s ljudskom posadom, a slavni znanstvenik nije uspio.

Možda se Wrightova pobjeda može pripisati njihovoj strasti za poslom, intrinzičnoj motivaciji i nedostatku pohvala. Dok je Langley bio hvaljen zbog ambicioznih planova i postignuća koje je tek trebao ostvariti, braća su ignorirana.

Kad nas hvale za namjeru, čini nam se da smo već pobijedili. Time se smanjuje vjerojatnost da ćemo i dalje težiti cilju.

O tome piše psiholog Peter Gollwitzer. Prema njegovom istraživanju P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Kada namjere postanu javne: Proširuje li društvena stvarnost jaz između namjere i ponašanja? / Psihološka znanost, komuniciranje s drugima o cilju koji je usko povezan s našim identitetom smanjuje vjerojatnost njegovog postizanja.

Na primjer, želite piti više vode i reći svojim prijateljima i obitelji o tome. Malo je vjerojatno da će to značajno utjecati na rezultat, jer težnja nije povezana s vašom predstavom o sebi.

Ali ako vam je cilj izgubiti 20 kg, bolje je ne pisati o tome na društvenim mrežama. Nakon što progovorite o svojoj namjeri i dobijete pohvale za to, već ćete se osjećati uspješnim i odustati od pothvata.

Možete povećati svoje šanse za uspjeh

Definirajte svoje strahove

Poduzetnik, pisac i investitor Tim Ferris savjetuje da prvo shvatite koji vam strahovi mogu stajati na putu do cilja.

Recimo da želite pokrenuti posao. Zapišite brige povezane s tim. Na primjer: izgubiti sav svoj novac, izgubiti glavni posao, postati smijeh u očima drugih.

Zatim razmislite kako možete spriječiti te događaje ili smanjiti vjerojatnost njihovog pojavljivanja. Na primjer, za prvi strah: "Uložit ću samo X tisuća, pa neću izgubiti sve." I na kraju zapišite što ćete učiniti ako vaši strahovi ipak postanu stvarnost.

Na primjer, da biste povratili izgubljeni iznos, privremeno ćete raditi kao barmen. Na taj način ćete se riješiti strahova koji vas koče na putu do cilja.

Okružite se konkurentima

Znanstvenici su nedavno testirali kako natjecanje utječe na postizanje ciljeva. Kako bi to učinili, 800 studenata sa Sveučilišta Pennsylvania sudjelovalo je u programu obuke tijekom 11 tjedana, gdje su svi bili angažirani ili sami ili u timu. Neki su timovi bili bazirani na podršci, dok su se drugi temeljili na natjecanju.

Pokazalo se da su učenici u skupinama na temelju natjecanja imali 90% veću vjerojatnost da će doći na nastavu od svih ostalih.

Iz ovoga možemo zaključiti da suparništvo povećava razinu težnje ka cilju. S obzirom na to, ne trebate govoriti o tome. Ne govorite onima s kojima trenirate da želite smršavjeti. Stavite se u natjecateljsko okruženje. Tako ćete lakše vježbati i ne propustiti trening. Naime, to će vam pomoći da postignete ono što želite.