10 odgovora na pitanja o suzama i plakanju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Lifehacker govori o tome vrijedi li suzdržati suze, te objašnjava zašto plačemo ne samo od tuge, već i od radosti.

Što su suze?

Suze su tekućina koju luči suzna žlijezda. Gotovo su u potpunosti (do 99%) sastavljene od vode. Ostalo su anorganske tvari: natrijev klorid (to je osnova kuhinjske soli - otuda slan okus suza), sulfat i fosfat kalcija, natrij i magnezijev karbonat.

Također u suzama se nalazi lizozim - enzim zbog kojeg imaju antibakterijska svojstva, te oleamid, koji je osnova uljnog sloja koji ne dopušta vlagu da ispari.

Zašto su nam uopće potrebne suze?

Oni služe nekoliko važnih funkcija. Suze opskrbljuju rožnicu oka, na kojoj nema krvnih žila, svim potrebnim hranjivim tvarima, čiste površinu očne jabučice od stranih čestica i održavaju normalno funkcioniranje organa vida.

Suze koje se luče radi vlaženja i zaštite očiju nazivaju se refleksne ili fiziološke suze. A oni koji su povezani s bilo kojim iskustvom smatraju se emocionalnim. Znanstvenici su dugo uspostavili neuronsku vezu između suznih žlijezda i regije mozga odgovorne za emocije.

Dakle, plakanje je dio onoga što nas čini ljudima.

Plaču li životinje?

Kod životinja se definitivno oslobađaju fiziološke suze. Vjeruje se da naša manja braća ne mogu doživjeti emocije bliske ljudskim. To znači da ne plaču od iskustava. No, što dalje znanstvenici istražuju ovu temu, sve su više uvjereni da nije sve tako jednostavno.

Na primjer, profesor emeritus Sveučilišta Colorado Marc Bekoff spomenuo je znanstveno istraživanje koje potvrđuje da slonovi i druge životinje mogu plakati kao odgovor na emocionalnu nevolju. Prema njegovom mišljenju, ovo pitanje zahtijeva dublje proučavanje.

Ali što je s krokodilskim suzama?

Krokodili plaču kad jedu. Ali ne zato što im je navodno žao žrtve. Suze se luče zbog viška soli u tijelu aligatora. A proces upijanja hrane mehanički aktivira njihovo oslobađanje.

Na isti način plaču kornjače, iguane, morske zmije.

Je li istina da su suze drugačije?

Američki biokemičar William Frey otkrio je da se emocionalne suze kemijski razlikuju od fizioloških uzrokovanih iritacijom oštrih para luka. Pokazalo se da prvi imaju više proteina. Frey je sugerirao da se na taj način tijelo riješi kemikalija čije je oslobađanje izazvalo stres.

Zato su emocionalne suze viskoznije, uočljivije su na koži. Također mogu sadržavati hormone stresa i druge tvari u višku u tijelu, poput mangana.

Odnosno, dobro je plakati?

Istraživanja pokazuju da osobe s čirom na želucu i kolitisom (česta bolest uzrokovana stresom) rjeđe plaču od ljudi bez takvih poremećaja.

Ad Vingerhoets, profesor na Sveučilištu u Tilburgu, nakon dugog proučavanja problematike, zaključio je da se mnogi ljudi odmah nakon plakanja osjećaju lošije. No nakon sat i pol emocionalno stanje im se stabiliziralo. A onda postaje bolje nego što je bilo prije nego što su počeli plakati.

Lauren M. Bylsma sa Sveučilišta u Pittsburghu otkrila je da je veća vjerojatnost da će se ljudi osjećati bolje nakon plakanja, što je bilo potaknuto pozitivnim emocijama, ili ako je plač pomogao da se nešto shvati i shvati.

Ako su suze uzrokovane patnjom ili se osoba stidi što plače, osjećat će se još gore.

Također, stanje će ovisiti o svjedocima plača. Bolje su se osjećali oni koji su sami ili u prisutnosti jedne osobe (posebno ako se radilo o voljenoj osobi koja je bila spremna podržati) prolivali suze od onih koji su plakali pred dvoje ili više ljudi.

Zašto plačemo ne samo od tuge, nego i od radosti?

Plač je obrambeni odgovor tijela na stres. A to može biti uzrokovano i negativnim i pozitivnim emocijama. Nije važno kakve je osjećaje izazvao plač. Suze pomažu tijelu da se brže oporavi od stresa.

A koji je razlog tome da žene plaču češće od muškaraca?

Uglavnom s uobičajenim stereotipom da je plač znak slabosti. Stoga se muškarci samo trude ne pokazivati suze u javnosti. Ankete pokazuju da zapravo plaču češće nego što misle. Samo bez svjedoka.

Nedostatak ograničenja vezanih uz suze kod slabijeg spola može biti jedan od razloga zašto žene u prosjeku žive dulje od muškaraca. Više plakanja znači manje stresa.

Znanstvenici sugeriraju da hormoni utječu na učestalost plača. Testosteron može suzbiti plač, a vjerojatnije da će ga izazvati ženski hormon prolaktin.

I još jedna važna nijansa. Dianne Van Hemert, dr. sc, viša istraživačica u Nizozemskoj organizaciji za primijenjena znanstvena istraživanja, otkrila je da ljudi u bogatijim zemljama mogu češće plakati jer to društvo ne osuđuje.

Ima li ljudi koji ne plaču?

Suzne žlijezde zdrave osobe obično proizvode od 0,5 do 1 mililitar suza dnevno (to je u prosjeku pola čaše godišnje). Stres povećava njihov broj, a neke bolesti se smanjuju.

Primjerice, suho oko je karakteristično za Sjogrenov sindrom, autoimunu bolest. Znanstvenici su otkrili da takvi pacijenti pate ne samo od nelagode povezane s očima. Često im je teže razumjeti i izraziti svoje osjećaje i emocije, rješavati sukobe i uspostaviti komunikaciju s drugima. Ovo još jednom dokazuje važnost plakanja i plakanja.

Što ako ne možete plakati, ali stvarno želite?

• Pokušajte kontrolirati svoje disanje. Nekoliko puta duboko udahnite kroz nos i polako izdahnite kroz usta.
• Kako biste suzdržali suze, možete brzo treptati.
• Pokušajte se na silu nasmiješiti dok se gledate u ogledalo.
• Uzmite nekoliko gutljaja hladne vode, operite se, nanesite led na sljepoočnice ili čelo.
• Pokušajte preusmjeriti pozornost na nešto neutralno, počnite gledati predmet, sjetite se tablice množenja ili abecede.
• Uštipnite se, ugrizite se za usnu, ali bez fanatizma, da ne zaplačete od boli.
• Napravite malu vježbu: zamahnite rukama, zarolajte glavom, sjednite ili gurnite se nekoliko puta, ostanite par minuta u šanku.
• Ako se suze guše, pokušajte vrištati. Emocionalna napetost nakon toga obično brzo nestaje.

Ako je moguće, bolje je ne suzdržavati suze. Ne trljajte oči, ne plačite licem u jastuk, stavite hladan oblog za kapke. Sve će vam to pomoći da se brzo dovedete u red.