5 savjeta koji će vam pomoći prevladati svoja unutarnja ograničenja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ponekad sami stvaramo prepreke uspjehu.

Samopouzdanje se može usporediti s ledenim santom leda koja pluta oceanom. Često mislimo da se trebamo popeti na vrh ove gromade i tamo istaknuti pobjedničku zastavu s natpisom "Sve sam dobro uradio". Zaista smo uvjereni da santa leda ima vrhunac i namjerno mu težimo.

Ovdje leži najveća pogreška: santa leda našeg urođenog idealizma nema vrh, za razliku od sante leda u oceanu. Mi smo samo obični ljudi i rijetko radimo nešto bez ijedne greške.

Međutim, imamo sposobnost da sami sebe nadahnemo da trebamo težiti apstraktnom idealu. Kada to ne postignemo, to često vodi u očaj i frustraciju, koji nisu daleko od depresije. Tako nastaju unutarnje barijere.

Unutarnje barijere tabui su koje sami sebi postavljamo svojevoljno, a ponekad ni ne sluteći da su one glavne prepreke uspjehu.

Nekoliko dobrih navika može vam pomoći da ih se riješite i iskorijenite svoju podsvjesnu vjeru u lažne ideale.

1. Kontrolirajte svoj govor

Prvi znak upozorenja da imate neke unutarnje barijere može biti vaš govor. Pazi na nju. S velikom vjerojatnošću vrlo često ponavljate fraze poput "Ovo je nemoguće" ili "Neću uspjeti". Kada osjećate strah ili nesigurnost u vezi s pitanjem, oni vrlo često skliznu i ukazuju na to da postoje stvari koje vas ometaju i sputavaju. Pokušajte sami obratiti pažnju na to ili pronađite nekoga tko bi vas obavijestio o dosadnim rezervacijama.

2. Potražite prepreke koje vam stoje na putu

Osjećate li da ste fiksirani na neki dio vlastitog života? Ili možda postoji nešto u vašoj prošlosti što vas sprječava da živite u miru? Ili na nešto pretjerujete?

Malo razmišljanja nikome neće naškoditi. Morate ići dublje u sebe, pronaći stvari koje vas muče i koje biste željeli promijeniti i razumjeti zašto niste u mogućnosti ići dalje. Ovo je vrlo dobar način da se identificira početna točka koja je pokrenula pojavu unutarnjih barijera.

Shatte je identificirao tri glavna područja koja najčešće služe kao primarni izvori svih unutarnjih zabrana:

• Uspjeh. Vjerujete da morate razumjeti apsolutno sve i svakako najbolje, a i sami sve postići. Nijedan od ovih zahtjeva nije ostvariv.
• Svakidašnjica. Mnogi su uvjereni da im je sveta dužnost usrećiti druge ili ispuniti društveno nametnute društvene uloge. Možda mislite da su tuđi interesi važniji od vaših. Ponekad ih možete čak i žrtvovati kako ne biste izazvali osude drugih. Ovaj put je namjerno lažan.
• Posjedovanje nečega. Ovo je začarani krug: sigurni ste da ćete biti puno sretniji kada dođete do određene pozicije ili steknete stvar koju zaista želite. Nakon toga bi vam život svakako trebao postati bolji, ali ostaje isti. Trošite energiju pokušavajući postići nemoguće.

3. Prestanite sumnjati

Vaše unutarnje barijere su možda nastale u ranom djetinjstvu. Prošlo je dovoljno vremena da se čvrsto ukorijene u vašu svijest, a sada ih je teško iskorijeniti. Nakon što pronađete ove prepreke, pokušajte se nositi s njima. Prestanite sumnjati, iako to sada zvuči kao nešto iz kategorije fantazije. Dajte sebi odmor od stalne nesigurnosti, prestanite se voziti u kut.

Andrew D. Wittman stručnjak za team building

Ako to ne možete dobro, zamislite sebe kao junaka filma koji treba svladati tešku prepreku. Čim malo prigušite svoj unutarnji glas koji odvratno škripi da nećete uspjeti, zapitajte se: "Što bih ja napravio na njegovom mjestu?" A odgovor će se sigurno pronaći!

Kada se stavite u poziciju stranca i stranca, vaš mozak počinje raditi i tražiti moguća rješenja za postojeći problem, više ne sputan nikakvim predrasudama.

4. Postavite si ambiciozne ciljeve

Recimo da ste sebi postavili cilj koji svim sredstvima želite postići. Nakon što isplanirate sve korake kako biste došli do nje, postavite joj još jedan preambiciozan cilj.

Psihologinja i doktorica znanosti iz New Jerseya Patricia Farrell uvjerena je da će vam takav trik pomoći da puno brže krenete u pravom smjeru. Dizajniran je da vas izvede iz vaše zone udobnosti. Možda nećete moći odmah postići ono što želite, ali ćete se truditi da se približite rezultatu. Što više radite, počinjete se osjećati sigurnije u sebe i u ono što radite. To će vam pomoći da zaboravite na samoograničavanje.

5. Zaboravite na autopilota

Andrew Schatte dr. sc.

Imamo vrlo općenite ideje o tome kakav bi svijet trebao biti idealno. I što su konkretniji, lakše je živjeti i kontrolirati sebe i svijet oko sebe.

Sve te unutarnje barijere čine vas zombijem. Kao da ste u načinu rada autopilota, dopuštajući im da manipuliraju vama. Kada to osvijestite i uklonite okvir, iznutra ste oslobođeni.