5 suptilnih znakova emocionalnog zlostavljanja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ponekad se manipulacija uspješno prikriva u dobar stav.

1. Dobro radite

Osoba vam pomaže, čak i ako to niste tražili, ustrajno dijeli savjete koje niste željeli. On se obvezuje riješiti vaše probleme, privlači poznanike odvjetnika, liječnika i automehaničara, traži posao za vas, udvara se rodbini i prijateljima itd. I sve to čini vrlo odlučno, bez da se konzultira s vama niti pita trebate li vam njegovo sudjelovanje.

Također, takav "dobročinitelj" vam može dati skupe darove, kupiti vrijedne stvari. Pritom se usredotočuje samo na svoj osjećaj ljepote, a ne na vaše preferencije - i češće ne pogađa s izborom. Kao rezultat toga, ne možete odbiti prezentaciju i stvar miruje.

Takve geste izgledaju vrlo široko, te je u njima prilično teško posumnjati u nasilje ili manipulaciju. No, iza želje za rješavanjem svojih problema i koristi se često krije želja za kontrolom.

Osoba ima određena očekivanja o tome kako biste trebali živjeti, te vas uz pomoć darova i "podrške" pokušava preoblikovati u skladu s tim očekivanjima.

A događa se i da vas "dobročitelj", svjesno ili ne, nastoji vezati za sebe. Nakon pružene pomoći, počinjete osjećati da ste mu dužni i bit će nezgodno odbiti komunikaciju s njim ili ispuniti neki zahtjev.

Dakle, neželjena pomoć u bilo kojem obliku predstavlja kršenje granica. Ako ustrajno pokušavate činiti "dobro" koje vam nije potrebno, zahvalite osobi i uljudno, ali odlučno odbijte. A kada i sami stvarno želite nekome pomoći, prvo pitajte koliko je to prikladno.

2. Vaše želje se ne shvaćaju ozbiljno

Vrlo nježno i delikatno vam objašnjavaju da ono što želite, zapravo vam uopće ne treba – ali trebate nešto sasvim drugo. I na sve moguće načine daju do znanja da ste nerazumno stvorenje i da ni sami ne razumijete kako biste trebali živjeti - ne kao vaš partner, rođak, kolege ili prijatelji.

• “Pa, zašto bi se preselio od svojih roditelja? Ovdje će se uvijek brinuti za vas, osim toga, metro je u blizini, zgodno je ići na posao, ne morate plaćati stanarinu tuđeg strica.
• “Ne treba vam drugo visoko obrazovanje, nepotreban stres i rasipanje. Ionako nećete raditi, puno je bolje i mirnije kod kuće, s djecom.”

Ako je riječ o nekim sudbonosnim odlukama, dugo ćete se nagovarati, metodično i strpljivo, majstorski poigravajući svojim osjećajima, posebice osjećajima krivnje i raznim strahovima i tjeskobama. Sve dok ne odustanete i dopustite sebi da se uvjerite da su vaše želje i potrebe nerazumne, a voljena osoba bolje zna što vam treba.

U najnaprednijim slučajevima, žrtva takvih manipulacija potpuno gubi vlastito mišljenje, spaja se s zlostavljačem.

Ona se u svemu slaže s njim i gleda na svijet njegovim očima. Ova vrsta emocionalnog zlostavljanja naziva se perspektivicid.

Naravno, događa se i da vas voljena osoba neće kontrolirati i slomiti vašu volju, već se iskreno brine da možete napraviti pogrešan odabir i upasti u nevolje. Ali u takvoj situaciji ljudi govore otvoreno, daju teške argumente, a pravo izbora i dalje ostaje vama, čak i ako se ne slažu s vašom odlukom.

3. Jako ste hvaljeni

• “Imate veliki talent, možete postići puno. Samo ne treba biti lijen i naporno raditi."
• "Ovo natjecanje ćete sigurno pobijediti, drugačije ne može biti."

Na prvi pogled zvuči sasvim bezazleno. A za nekoga, možda i motivirajuće. Ali takve izjave postavljaju vrlo visoku letvicu za osobu i tjeraju ga da pati ako nešto ne uspije.

Umjesto da se krećete prema vlastitim ciljevima ugodnim tempom, pokušavate ispuniti očekivanja drugih ljudi i bojite se razočarati svog partnera, roditelja ili prijatelja.

Stoga, ako želite nekoga pohvaliti, bolje je učiniti bez predviđanja u duhu "S takvom inteligencijom, trebali biste zaraditi puno novca" - i slaviti uspjehe koje je osoba već postigla. A ako vas ustrajno pokušavaju motivirati uz pomoć takvih komplimenata, pokušajte odrezati očekivanja i pretpostavke drugih ljudi i usredotočite se samo na objektivnu procjenu.

4. Ne smijete pokazivati negativne emocije

Nitko ne kaže "Da se nisi usudio plakati!" ili "Nasmiješi se odmah!" Ali ako ste tužni ili ljuti, oni vas vrlo ustrajno pokušavaju utješiti. I dokažite da vaši problemi nisu vrijedni tako jakih emocija.

• – Zašto si toliko opterećen takvim sitnicama?
• "Ne brini! Ovo mi se još nije dogodilo, i ništa, sve je ispalo."

Na prvi pogled ovo je samo pokušaj da vas razveselim. No, iza toga se često krije još jedan motiv: osoba ne podnosi tuđe negativne emocije i želi ih brzo "zašutjeti". Možda on suosjeća s tobom i tvoja bol ga boli. Ili je možda jednostavno previše lijen da se gnjavi s vama i želi da vam bude ugodno i zadovoljno.

Ovaj pristup se zove toksična pozitivnost, a negativno utječe na mentalno zdravlje. Važno je da čovjek doživi svoje negativne emocije, a ne da ih tjera dublje.

5. Ne razgovarati s vama o neugodnim temama

Zabrinuti ste zbog nečega u ponašanju partnera ili u vašim vezama i svakodnevnom životu i želite o tome razgovarati. Ali osoba na sve moguće načine izbjegava razgovore koji mu mogu biti neugodni ili zahtijevaju od njega neku akciju.

Mijenja temu, smije se, predlaže da se kasnije vrati na raspravu ili se čak pravi da ne čuje i nastavlja se baviti svojim poslom.

Ovo ponašanje se naziva zadržavanjem. Kada se vaš partner emocionalno suzdržava / Psych Central, ili, jednostavnije, izbjegavanje, izbjegavanje. Može uznemiriti i uvrijediti u redu. Čini se da osoba ne odbija razgovarati o problemima, ali od toga ionako ništa dobro ne dolazi. A ta dvojnost ne utječe na klimu u odnosima na najbolji način.

Uzdržavanju je teško odoljeti. Ako voljena osoba to stalno radi, trebali biste mu izravno reći da vas to uznemiruje. A ako to ne daje rezultate, obratite se obiteljskom psihologu. Ili prekinuti vezu: svatko zaslužuje imati nekoga tko ga čuje u blizini.