Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Ako morate trčati u teretanu prije posla ili u vrijeme ručka, onda ili nema vremena za tuširanje uopće, ili vrlo malo. Životni haker će vam reći kako se brzo vratiti poslu, a da ne osjetite znoj i smrad na tijelu.
Što ponijeti sa sobom
Započnite sastavljanjem malog higijenskog pribora koji možete brzo baciti u torbu. To bi trebalo biti.
Vlažne maramice
Vlažne maramice bilo kojeg proizvođača će raditi. Možete odabrati čak i djecu ako vam se više sviđaju. Uzmite samo kompaktno pakiranje kako ne bi zauzimalo puno prostora.
Vlažne maramice za lice
Da, razlikuju se od uobičajenih. Maramice za lice su manje agresivne i bolje mirišu. Obično se mogu naći pored sredstava za uklanjanje šminke.
Suhi šampon
Kosa nakon treninga izgleda vlažna i prljava. U ovom slučaju, suhi šampon će vam pomoći da ih brzo dovedete u red.
Dezodorans ili antiperspirant
Očito je. Nakon što ste se riješili znoja, potreban vam je lijek za uklanjanje suvišnog mirisa. Odaberite dezodorans sa svježim i suptilnim mirisima. Teški i slatki mirisi iznervirat će vas i vaše kolege. Ako ne želite koristiti dezodorans ili antiperspirant, isprobajte eterična ulja razrijeđena vodom. Također uklanjaju miris.
Traka za glavu ili ukosnice
Ako imate dugu kosu ili šiške, skinite ih s lica i pričvrstite na glavu. Tako će kosa biti manje zasićena znojem, što znači da će joj biti lakše vratiti normalan izgled.
Promjena para posteljine
Budimo iskreni. Na treningu se jako znojimo, a sjedenje u znojnom donjem rublju na poslu nije baš ugodno. To se odnosi i na grudnjake. Prije posla promijenite svu odjeću koja je bila na vama tijekom nastave.
Zamrznuta boca vode
Ne, ovo nije za piće. Trebat će vam u slučaju da vam lice nakon treninga postane jako rumeno. Zamrznutu bocu stavite zajedno sa svojom običnom bocom za vodu.
S takvim kompletom možete sigurno ići u teretanu i vježbati za svoj užitak.
Prije treninga
Učinite nekoliko stvari: Nanesite suhi šampon na korijen kose (osobito ako imate dugu kosu) i uklonite kosu s lica. Sada možete početi.
Nakon treninga
Sljedeći koraci pomoći će vam da se brzo sredite:
- Ohladite lice i osušite kosu što prije. Ako se u garderobi nalazi sušilo za kosu, prebacite ga na hladni način rada i usmjerite zrak prema sebi. Ako nemate sušilo za kosu, osušite lice i kosu suhim ručnikom.
- Nanesite još jedan sloj suhog šampona. Pokušajte ravnomjerno rasporediti proizvod, inače će ležati u grudima.
- Obrišite lice vlažnim maramicama za lice.
- Obrišite znoj s ostatka tijela običnim vlažnim maramicama. Obratite posebnu pozornost na područja koja se najviše znoje.
- Obuci donje rublje.
- Nanesite dezodorans ili antiperspirant. Sada možete obući odjeću za posao.
Sve ove radnje neće trajati više od 10 minuta.
Ako vam je lice još uvijek crveno, onda će vam dobro doći hladna boca vode. Dok idete na posao, držite bočicu blizu vrata uz karotidnu arteriju. To će ohladiti krv koja teče prema licu i ukloniti crvenilo. Dok se vratite u ured, nitko neće pogoditi da ste prije 10 minuta još bili u dvorani.
Preporučeni:
Kako brzo i jednostavno očistiti četku za kosu
Bilo da je ravna, okrugla ili masažna, izrađena od drveta, plastike ili s čekinjama - čišćenje svake četke je jednostavno. Pogotovo s Lifehackerovim uputama
Kako sastaviti set vježbi istezanja nakon treninga
Prilikom odabira vježbi za istezanje, morate se pridržavati načela ujednačenosti i uzeti u obzir svoje osobne karakteristike - način života i razinu treninga
Kako brzo očistiti kuću nakon burne zabave: upute čistačica
Lifehacker govori kako sami očistiti stan nakon dolaska gostiju. Ispravan slijed radnji pomoći će pretvoriti pustoš i kaos natrag u udoban dom
6 načina da se brzo i pravilno oporavite nakon treninga
Za borbu protiv bolova u mišićima i umora, pobrinite se za sebe nakon vježbanja. Govorimo o glavnim metodama oporavka
Ishrana nakon treninga ili kako zatvoriti metabolički prozor
Vrlo često pokušavamo ići najlakšim putem. U većini slučajeva to je točno, ali u nekim situacijama samo pogoršava situaciju. Naša hrana je samo jedna od takvih situacija. Pokušati ići najlakšim putem ovdje je pogrešno, kao i ne obraćati pažnju na mnoge sitnice.